Turinys:
- Susipažinkite su hormono insulinu
- Insulino atsparumas yra ...
- Insulino atsparumo įrodymas kraujo tyrime
- Užkirsti kelią atsparumui insulinui
Žmonės, sergantieji 2 tipo diabetu, dažnai vadinami insulino atsparumo simptomais. Kas yra atsparumas insulinui?
Susipažinkite su hormono insulinu
Insulinas yra hormonas, pagamintas kasoje ir padeda ląstelėms absorbuoti gliukozę iš kraujo, kuris bus naudojamas kaip energija. Jūsų kūnas virškina maisto produktus, kuriuose yra angliavandenių, ir išskiria jį į gliukozę. Insulinas, kuris išsiskiria valgant, padeda organizmui išlaikyti sveiką cirkuliuojančio gliukozės kiekį, leisdamas gliukozei patekti į kraują. Tai sumažina cukraus kiekį kraujyje, o ląstelės naudoja energiją gliukozei.
Kai kuriems žmonėms gali kilti problemų naudojant tinkamą insuliną. Tai vadinama atsparumu insulinui. Insulino atsparumas yra būklė, kuri atsiranda, kai kasa gamina insuliną, bet jūsų ląstelė nenaudoja jo taip, kaip turėtų. Kai insulinas neveikia taip, kaip reikia, jūsų ląstelės tinkamai netaps gliukozės, kuri turės įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastas, bet nepakankamai aukštas, kad jį būtų galima priskirti 2 tipo cukriniu diabetu, tuomet turite diabetą.
Neaišku, kodėl kai kuriems žmonėms yra atsparumas insulinui, o kiti - ne. Tačiau antsvoris ar nutukimas yra vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių. Kintantis gyvenimo būdas taip pat gali sukelti prediabetą arba 2 tipo cukrinį diabetą, ypač jei esate ir antsvoris.
Insulino atsparumas yra ...
Insulino atsparumas yra būklė, kuri paprastai neturi matomų simptomų. Jūs galėjote turėti insulino atsparumą daugelį metų be jūsų žinojimo, ypač jei niekada netikrėjote cukraus kiekio kraujyje.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems atsparumu insulinui, gali išsivystyti būklė, vadinama acanthosis nigircans. Pažymėtos juodos dėmės ant kaklo, gervės ir pažastų. Atsižvelgiant į akantozės nigircanus, tai yra atsparumo insulinui požymis, kuris kelia didelę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, o ne gydant akantozės nigircanais, bet jei gydote ligos priežastį, natūrali odos spalva gali grįžti.
Atsparumas insulinui yra būklė, kuri gali pakenkti kraujagyslėms be jūsų supratimo, o tai gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką.
Jei turite insulino atsparumą, turite didelę riziką susirgti diabetu. Kaip ir atsparumas insulinui, 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms gali pasireikšti simptomai, ypač ligos pradžioje. Standartiniai diabeto simptomai yra ekstremalus troškulys ir dažnas šlapinimasis. Jūs galite valgyti, kaip įprasta, ar netgi daugiau, nei reikia, ir vis tiek jaučiasi alkanas, jei sergate diabetu. Antrojo tipo cukriniu diabetu taip pat gali kilti nervų problemų, dėl kurių rankose ir kojose atsiranda dilgčiojimas. Jūs taip pat pajusite daugiau nei įprasta, jei sergate diabetu, kuris nėra gerai kontroliuojamas.
Insulino atsparumo įrodymas kraujo tyrime
Be akivaizdžių simptomų, atsparumas insulinui yra būklė, kuri paprastai nustatoma vartojant kraują. Vienas iš būdų diagnozuoti prediabetą ar diabetą yra A1C testas.
Šis testas rodo skaičių, kuris suteiks jums idėją, ką jūsų vidutinis cukraus kiekis kraujyje buvo per pastaruosius du ar tris mėnesius. Šiam bandymui atlikti nereikia. Laikoma, kad A1C mažesnis nei 5,6 proc. A1C buvo nuo 5,7 iki 6,4 proc., Diagnozuotas prediabetas. A1C yra lygus arba didesnis kaip 6,5 proc., Diagnozuotas diabetu.
Gliukozės koncentracijai kraujyje nustatyti gali būti naudojami kiti papildomi kraujo tyrimai. Gliukozės kiekio kraujyje tyrimas, atliktas po to, kai nevalgysite ir negerkite ne mažiau kaip 8 valandos, parodys cukraus kiekį kraujyje nevalgius. Gali reikėti, kad po kelių dienų po šių rezultatų būtų patvirtintas antrasis testas. Jei abu tyrimai rodo, kad kraujyje yra padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje, Jums gali būti diagnozuotas diabetas arba diabetas.
Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius žemiau 100 mg / dl laikomas normaliu. Lygis tarp 100 ir 125 mg / dL diagnozuojamas prediabetais. Lygiai, lygūs 126 mg / dl, yra nustatyti 2 tipo diabetu.
Galite patikrinti cukraus kiekį kraujyje bet kuriuo metu. Norint vartoti "atsitiktinį" kraują, cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 140 mg / dL, laikomas normaliu, nuo 140 iki 199 mg / dL laikomas prediabetu, o daugiau kaip 200 mg / dL ekvivalentas diagnozuotas 2 tipo diabetu.
Cukrinio diabeto tyrimas turėtų prasidėti 45 metų amžiaus, kartu su standartiniais cholesterolio ir kitų sveikatos patikrinimų testais. Ankstyvas patikrinimas gali būti rekomenduojamas, jei esate antsvoris ir:
- keičiasi gyvenimo būdas
- turi mažą HDL lygį arba aukštą trigliceridų kiekį
- turėti tėvų ar seserų, kurie serga diabetu
- Amerikos gentys - indėnai, afroamerikiečiai, lotynų amerikiečiai, amerikiečiai ar Ramiojo vandenyno salos
- turi aukštą kraujospūdį (140/90 mm Hg ar daugiau)
- insulino atsparumo simptomai
- diagnozuotas gestacinis diabetas (laikina būklė, kuri atsiranda nėštumo metu)
- turėti kūdikį, sveriantį daugiau nei 9 svarus
Net jei jūsų bandymas grįžta į normalų intervalą, gliukozės kiekį kraujyje turite patikrinti bent kas trejus metus.
Užkirsti kelią atsparumui insulinui
Jei naudojate reguliariai ir valgote subalansuotą mitybą, kad galėtumėte išlaikyti sveiką svorį, galite užkirsti kelią diabetui. Žinoma, nėra garantijos. Tačiau, praradus svorį ir išlaikant mažą kūno svorį, jums yra geriausia galimybė palaikyti normalią insulino ir ląstelių funkciją ir išlaikyti gliukozės kiekį kraujyje norimu lygiu. Aktyvus judėjimas yra labai svarbus.
Svarbu prisiminti, kad atsparumo insulinui arba prediabeto diagnozė yra įspėjimas. Šios ankstyvos sąlygos dažnai gali būti kontroliuojamos sveikos gyvensenos pasirinkimu ir jus nuo 2 tipo cukrinio diabeto, tai yra labai svarbu, nes diabeto komplikacijos apima ne tik širdies ligas, bet ir inkstų, akių ir nervų sistemos problemas.
Atsparumas insulinui yra būklė, kuri gali būti ramioje savyje, bet jūs galite išlikti sveiki, jei kiekvieną dieną valgote sveikus ir fiziškai aktyvius maisto produktus.
