Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Protas ir kūnas yra tarpusavyje susiję
- Laimė ateina iš skrandžio
- Laimė turi ilgalaikį poveikį
- Kaip būti teigiamu?
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Norint išspręsti kepenų ligas, jau žinote, kad jums reikia sveikos mitybos ir gyvenimo būdo pokyčių kartu su gydytoju. Ar žinote, kad teigiamos mintys taip pat gali padėti jūsų širdies gijimui? Toliau paaiškinama, kaip gali padėti teigiamos mintys.
Protas ir kūnas yra tarpusavyje susiję
Galbūt jūs girdėjote ryšį tarp sveikatos ir laimės, kur žmonės su sutrikusiomis kepenimis gali padėti teigiamomis mintimis. Stresas, pyktis ir depresija pablogina kepenų būklę. Žmonės su širdies liga turi daug privalumų, nes jie dirba laimingesniu gyvenimu. Tačiau sunku praktikuoti, jei sergate kepenų liga.
Toronto universiteto mokslininkai apklausė 300 moterų, kurios per 2 metus sirgo kepenų liga. Jie paklausė, ką jie daro, kad užkirstų kelią ligos grįžimui. 60% respondentų mano, kad teigiamas požiūris padeda jiems išlikti sveikiems.
Laimė ateina iš skrandžio
Geras maistas ne tik verčia mus jaustis pilnai ir energingai, bet taip pat gali suteikti laimės jausmą. Skrandyje ir žarnyne yra daugiau nervų ląstelių nei visas nugaros smegenys. Neuroniniai tinklai tiesiogiai kyla iš smegenų į virškinimo sistemą, kur informacija teka iš abiejų krypčių. Serotoninas - hormonas, kurį gamina jūsų organizmas, kartais taip pat žinomas kaip malonumo hormonas. Įdomu tai, kad virškinimo sistemoje, o ne smegenyse, randama 90–95% kūno serotonino. Taigi emocinė laimė yra daugiau nei tik mintis.
Laimė turi ilgalaikį poveikį
Teigiamos emocijos gali pagerinti sveikatą, tačiau Harvardo universiteto absolventai teigia, kad teigiamos mintys užtrunka ilgai, kad matytų rezultatus. Mintys teigiamomis mintimis vieną savaitę ar vieną mėnesį nereiškia, kad atsigausite nuo kepenų ligos. Tačiau pradedant keisti gyvenimo būdą ir sprendžiant stresą, gali būti svarbus vaidmuo užkertant kelią kepenų ligai.
Kaip būti teigiamu?
Norėdami padėti žmonėms jaustis laimingais, ekspertai paaiškina šiuos būdus:
Sukurkite gerą jausmą - bet kokioje situacijoje jums reikia aktyviai ieškoti malonių emocijų ir pagerinti savo nuotaiką, jei tai yra saugus metodas.
Priimkite savo veiklos kontrolę - moksliniai tyrimai rodo, kad žmonės gauna didžiausią pasitenkinimą, kai atlieka veiklą, kuriai reikalinga visa koncentracija.
Ačiū - Būkite dėkingi už tai, ką turite dabar. Dėkingas yra jausmas, galintis pagerinti nuotaiką ir užkirsti kelią neigiamoms mintims.
Tyrimai parodė, kaip veiksmingos teigiamos mintys yra įveikti sunkumus, kuriuos sukelia kepenų liga. Yra daug kitų būdų, kaip praktikuoti teigiamą mąstymą. Su laiku teigiamos mintys bus geros proto ir širdies sveikatos įpročiai.
