Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- Kodėl taip pat turite patikrinti savo sveikatą prieš pradėdami naudotis?
- 1. Siekiant išvengti sužalojimų ir ligos komplikacijų atsiradimo
- 2. Rasti realius jūsų kūno tikslus ir stebėti pažangą
- Kodėl profesionalūs sportininkai turi atlikti sveikatos patikrinimą prieš prisijungdami prie naujo klubo?
Medicinos vaizdo įrašas: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Tiems iš jūsų, kurie yra futbolo gerbėjai, turite perskaityti naujienas, kad mėgstamiausia futbolo žvaigždė buvo patikrinta klubo perkėlime. Jums gali būti įdomu, kas tikrai yra sveikatos patikrinimas. Ar tik pamatyti futbolininko sužalojimą? Ar yra kitų svarbių dalykų, kuriuos reikia išnagrinėti?
Taip pat galite manyti, kad sveikatos patikrinimas prieš rungtynes turi būti atliekamas tik profesionaliems sportininkams. Ar žinote, kad idealiu atveju šis tyrimas atliekamas visiems žmonėms, norintiems naudotis? Kodėl tai svarbu?
Kodėl taip pat turite patikrinti savo sveikatą prieš pradėdami naudotis?
1. Siekiant išvengti sužalojimų ir ligos komplikacijų atsiradimo
Pratybos nauda nėra abejonė. Tačiau turėkite omenyje, kad tam tikrais atvejais mankštinimas gali jums pakenkti. Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems širdies priepuoliu, tikrai nėra savavališka, jei jie nenori patirti staigus širdies sustojimas.
Sunkus fizinis aktyvumas yra vienas iš širdies priepuolių sukėlėjų, kuriems gresia pavojus. Taigi, jei sergate krūtinės skausmu ar net širdies priepuolis, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, kada galite pradėti sportuoti ir sportuoti, pavyzdžiui, ką galite padaryti.
Iš esmės liga nėra kliūtis sportuoti. Kiekviena liga turi savo pačių iššūkių, todėl norint gauti optimalią naudą iš sporto, reikia atkreipti ypatingą dėmesį. Pavyzdžiui, su žmonėmis su astmos istorija, kuri yra linkusi atsinaujinti treniruotės metu. Su speciali strategija, jie tikrai gali patogiai naudotis. Bet jei tai daroma neatsargiai, tai iš tikrųjų trūksta kvėpavimo ir kelia pavojų gyvybei.
2. Rasti realius jūsų kūno tikslus ir stebėti pažangą
Jūs tikrai naudojate tikslą. Yra tų, kurie nori numesti svorio, padidinti raumenų masę, arba gali turėti daugiau tikslų, pvz išvengti širdies ligų ir kitų ligų.
Sveikatos patikrinimai atliekami siekiant nustatyti pradinį jūsų fitneso vaizdą, matuojant kūno sudėtį (pvz., Kūno masės indeksą ir kūno riebalų sudėtį), plaučių širdies pajėgumus, raumenų jėgą ir ištvermę bei lankstumą. Jūs žinote savo pradžios tašką ir kiek jūs esate iš tikslo. Taigi galite nustatyti tikroviškus tikslus.
Pavyzdžiui, jūs sveriate 80 kg ir paaiškėja, kad norint pasiekti normalų kūno masės indeksą, reikia prarasti 15 kg.normoweight) 15 kg svorio netekimas per 3 dienas tikrai neįmanomas. Gali būti nusivylęs ir prarasti motyvaciją, nes tikslą sunku pasiekti. Jei nukreipiate į 1 kg sumažinimą per savaitę, tai tikrai skamba realistiškiau.
Be to, žinodami savo pradinį tašką, taip pat galite stebėti savo pažangą. Kai žinote, kad sunkus darbas atsiperka, žinoma, jūs tapsite entuziastingesni. Jei nėra pažangos, turėtumėte galvoti apie naują strategiją, kuri būtų efektyvesnė siekiant tikslo.
Kodėl profesionalūs sportininkai turi atlikti sveikatos patikrinimą prieš prisijungdami prie naujo klubo?
Iš tikrųjų priežastis yra tokia pati. Ypač tiems, kurie dalyvauja sporto varžybose tarptautinėje arenoje kaip pragyvenimo šaltiniai, žinoma, jie privalo naudotis aukščiausiu lygiu, kad gautų pergalę. Jų kūnas yra vertingas klubo turtas. Todėl svarbi sveikatos patikrinimas, kai įeina į klubą.
Idealiu atveju klubas nori, kad žaidėjai dalyvautų visose rungtynėse optimaliomis sąlygomis. Dėl šios priežasties klubo medicinos komanda turi žinoti visą ligos ir sužalojimų istoriją, kurią patyrė žaidėjas. Tuomet medicinos komanda parengs strategiją, kad žaidėjai, turintys astmos istoriją, galėtų žaisti be sandarumo ir žaidėjai, turintys kelio traumų neatsiranda pakartotinio sužalojimo.
Todėl nenuostabu, jei yra žaidėjų, kurie „nepavyko“ atlikti sveikatos patikrinimų, pvz., Viktoras Valdesas, kuris 2014 m. Nesikreipė į AS „Monaco“ dėl kelio traumų ir Patrik Schick, kuris neseniai atšaukė savo judėjimą į Juventus dėl širdies problemų. Gali būti, kad klubas mano, kad žaidėjo sąlyga ar rizika sveikatai nėra proporcinga investuotų pinigų sumai.
Šiame patikrinime taip pat pateikiama informacija apie žaidėjų tinkamumą, kai jie tiesiog patenka į klubą. Kai žaidėjai sužeisti ir trunka ilgai pertraukas, jų tinkamumas sumažės. Žaidėjo tinkamumo lygis, kai jis pirmą kartą įeina į klubą, tampa lyginamuoju standartu, kurį reikia pasiekti, kad jis galėtų grįžti į savo pasirodymą, taip pat kai jis nebuvo sužeistas.
