Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)
- Širdies liga
- Aukštas kraujospūdis
- Nefropatija
- Periferinė neuropatija
- Autonominė neuropatija
- Retinopatija
- Periferinė kraujagyslių liga
- Osteoporozė ar artritas
Medicinos vaizdo įrašas: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)
Jei norite daugiau sužinoti apie saugų naudojimąsi tam tikromis diabeto komplikacijomis, žr. Toliau pateiktą sąrašą. Svarbu tai pirmiausia aptarti su savo sveikatos priežiūros komanda.
Širdies liga
Sumažinti: Sunkus aktyvumas, svorio kėlimas, izomerinis pratimas, fizinis krūvis karštu ar šaltu oru.
Rekomenduojama: Atpalaiduojantis sportas, pavyzdžiui, vaikščiojimas po kompleksą ar parką, kasdienis darbas, sodininkystė, žvejyba. Pakelkite paprastus svorius ir veiklą, esant normaliai temperatūrai.
Aukštas kraujospūdis
Sumažinti: Sunkus aktyvumas, kėlimo svoriai, izomerinis pratimas.
Rekomenduojama: Dauguma užsiėmimų yra paprasta, pavyzdžiui, vaikščioti, pakelti lengvus svorius, pašildyti.
Nefropatija
Sumažinti: Sunkus pratimas
Rekomenduojama: Nuo lengvos iki vidutinio sunkumo veiklos, pvz., Vaikščiojimas, kasdieninė buitinė veikla, sodininkystė ir vandens sportas.
Periferinė neuropatija
Sumažinti: Veikla, turinti rimtą, rimtą ar ilgą ištvermę, pvz., Pėsčiomis ilgus atstumus, važinėjantis bėgimo takeliu, šokinėjimas, treniravimasis šaltame ar karštu oru, mankšta sulaikymas, kai turite pėdų traumų, atviras opas arba opos.
Rekomenduojama: Lengvas ar vidutinio sunkumo veikla, sportavimas vidutinio klimato sąlygomis, statinis sportas (pvz., Vaikščiojimas, dviračių sportas, sporto kėdės). Pratimai su vidutiniu svoriu leidžiama, kai sužeista kojelė.
Žmonės, turintys periferinę neuropatiją, turi naudoti tinkamus ir sandariklius ar avalynę kasdien.
Autonominė neuropatija
Sumažinti: Veikimas ekstremaliais karštais orais, kur gali būti dehidratuota, veikla, kuri reikalauja greitų judėjimo pokyčių, kurie gali sukelti alpimą. Prieš pradėdami sporto programą pasitarkite su gydytoju. Jums gali reikėti atlikti stresą.
Rekomenduojama: Lengvas ar vidutinio sunkumo aerobikos ir ištvermės mokymas, bet lėtai pridėkite treniruotės trukmę. Laikykitės gydytojo rekomendacijų.
Retinopatija
Sumažinti: Sunkus darbas, veikla, kuriai reikia kelti sunkius daiktus, sulaikyti kvėpavimą, kai keliami svoriai, naudojasi izomerais, veikla, dėl kurios kūnas dreba, aktyvumas su galva.
Rekomenduojama: Paprasta veikla mažas poveikis (pvz., vaikščiojimas, dviračių sportas ar vandens sportas), kasdieninė veikla, kuri nesusijusi su sunkiu svoriu, nudegimu ar žemesne galvos padėtimi nei juosmens.
Periferinė kraujagyslių liga
Sumažinti: Sportas didelis poveikis
Rekomenduojama: Pasivaikščiojimas (nepamirškite pailsėti kas kelias minutes), mankšta, kuri neatitinka sunkių apkrovų: plaukimas, važiavimas dviračiu, kėdės sportas.
Osteoporozė ar artritas
Sumažinti: Sportas didelis poveikis
Rekomenduojama: Kasdieninė veikla, pėsčiomis, vandens sportas, ištvermės sportas (pvz., Lengvas kėlimas), šildymas.
