Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: VISOS GROŽIO PASLAPTYS, KURIOMIS VADOVAUJUOSI JAU 15 METŲ!
Tai ne tik gerai skonis, bet ir pomidorai taip pat atlieka svarbų vaidmenį išlaikant sveiką kūną. Kruopščiai valgyti pomidorai užtikrins natūralią apsaugą nuo saulės spindulių, kuris taip pat skatina odą atrodyti jaunas.
Kas yra pomidoruose?
Pomidorai yra panašūs į lobių skrynią, jei kalbame apie daugybę antioksidantų. Be to, kad yra daug vitaminų C ir E, mangano mineralų ir beta karotino, pomidorai taip pat yra daug karotinoidų, pavyzdžiui, liuteino, zeaksantino ir likopeno.
Likopenas yra antioksidantas, kuris padeda kovoti su odos ląstelių pažeidimais iš vidaus ir apsaugo nuo odos vėžio rizikos. Kiekvieną dieną mes raginami vartoti mažiausiai 16 mg likopeno, kad galėtume veiksmingai kovoti su laisvaisiais radikalais ir padėti išlaikyti odos drėgmę, ypač žmonėms, kurie visą dieną dirba su oro kondicionieriumi.
Neseniai mokslininkai rado svarbų ryšį tarp likopeno ir kaulų sveikatos. Likopenas atlieka kaulų praradimo ir osteoporozės prevenciją ir valdymą dėl oksidacinio streso. Šie antioksidantai slopina ROS (reaktyviųjų deguonies rūšių), pavyzdžiui, laisvųjų radikalų, gamybą ir osteoklastų - ląstelių, kurios yra atsakingos už kaulų praradimą, susidarymą ir aktyvumą.
Pomidorų vartojimas jau seniai susijęs su širdies sveikata ir kraujo cholesterolio kiekio, blogo cholesterolio (MTL) ir trigliceridų kiekio kontrole. Be to, įrodyta, kad pomidorų ekstraktas padeda išvengti kraujo trombocitų krešulių - labai svarbus veiksnys mažinant širdies ligų, pvz., Aterosklerozės, riziką. Pomidorų nauda sveikatai yra susijusi su esminių augalinių medžiagų, esančių pomidoruose, sąveika: esculeoside A, chalconaringerinas ir 9-okso-oktaceneno rūgšties riebalų rūgščių molekulės.
Pomidorų nauda grožiui
Pomidorai yra įprastas štapelis, randamas kiekvienoje buitinėje virtuvėje, tačiau beveik neįprasta girdėti, kad žmonės giria jų grožio naudą. Sumažėjusios poros, sumažina spuogų ir paraudimą, atkuria nuobodu, ryškius veido atspalvius - pomidorai taip pat turi daug privalumų daugelyje namų grožio procedūrų.
Šis gaivus apvalus raudonasis vaisius turi aušinimo savybes, kurios gali išgydyti odos uždegimą dėl saulės nudegimo. Be to, pomidoruose yra natūralių rūgščių, kurios gali kontroliuoti riebalų susidarymą riebiai veido odai.
Pažvelkime į maisto produktuose esančias maistines medžiagas, kurios padeda išlaikyti sveiką odą:
- Vitaminas A: užmaskuoti juodos dėmės ir dėmės bei paraudimą dėl spuogų. Išlygina žvynuotą odą.
- Vitaminas B kompleksas: Lėtina odos senėjimo procesą, pašalina laisvuosius radikalus, sukelia raukšles ir smulkias linijas.
- Vitaminas C: Skatina natūralią odos kolageno gamybą, išlaikydama odos tvirtumą ir elastingumą.
- Kalcis: Skatina epidermio ląstelių gamybą ir padeda atkurti sausą ir pleiskančią odą.
- Kalis: Užtikrina drėgmę ir skysčius sausai odai
- Magnis: Pašalina natūralų šviesų odos švytėjimą. Lėtina odos senėjimo procesą.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad į grožio ritualą būtų įtraukti pomidorai:
1. Pomidorų ir alyvuogių aliejaus kaukės
Norėdami: minkštinti ir drėkinti odą, palengvinti odą
Ką reikia:
- 1/2 pomidorų, išspauskite sulčių
- 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus
Kaip padaryti:
- Į pomidorų sultis įpilkite alyvuogių aliejaus, tolygiai maišykite.
- Taikykite kaukės mišinį į švarų veidą, palikite stovėti 15-20 minučių.
- Nuplaukite šiltu vandeniu. Džiovinkite.
2. Pomidorų ir agurkų kaukės
Norėdami: paryškinti odą, užkirsti kelią spuogams, pašalinti aliejų
Ką reikia:
- 1/2 pomidorų
- 1/4 agurkų, švarus ir žievelės.
Kaip padaryti:
- Smulkiai supjaustyti agurkai ir pomidorai į sklandų pasta
- Tepkite ant švaraus veido tolygiai, naudodami masažinį pasukimą, naudokite rankas arba padedant medvilnės rutuliui.
- Leiskite stovėti 15-20 minučių, nuplaukite šaltu tekančiu vandeniu. Džiovinkite.
3. Pomidorų ir citrinų kaukės
Norėdami: paryškinti odą, užmaskuoti spalvos pakitimo problemą, hiperpigmentaciją ir spuogų randų randus, susitraukiančias poras.
Ką reikia:
- 1/2 pomidorų
- 1/2 šaukštelio šviežių citrinų sulčių
- 1/2 šaukštelio alyvuogių aliejaus
Kaip padaryti:
- Patepkite pomidorus į minkštą pasta.
- Į pomidorų mišinį įpilkite citrinos sulčių, gerai išmaišykite.
- Su steriliais medvilnės kamuoliukais padėkite kaukę į švarų veidą. Leiskite stovėti 10-15 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu. Išdžiovinkite, į veidą sudėkite alyvuogių aliejų, kad drėkintumėte.
4. Kaukės pomidorai ir avokadai
Norėdami: kovoti su juodųjų komedonų susidarymu, drėkina odą, tuo pat metu mažinant paraudimą.
Ką reikia:
- 1 pomidoras
- 1/2 avokado
Kaip padaryti:
- Užpilkite pomidorus ir avokadus dubenyje, maišykite, kol sklandžiai.
- Naudokite mišinį į švarų veidą, palikite stovėti 20-30 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu.
5. Pomidorų šveitimas
Norėdami: pagyvinti veidą, pašalinti negyvas odos ląsteles, drėkinti odą, palengvinti spuogų
Ką reikia:
- 1 arbatinis šaukštelis pomidorų sulčių
- 1/2 šaukštelio ryžių miltų
- 1/2 šaukštelio valcuotų avižų sausai odai
- 1/2 šaukštelio karvės pieno / pieno miltelių
- Rožių vanduo (neprivaloma)
- Dėl riebios odos, galite pridėti kepimo soda žiupsnelis
Kaip padaryti:
- Sumaišykite visus ingredientus, gerai išmaišykite.
- Taikykite tolygiai ant švarios veido, masažuokite su apvaliais judesiais aukštyn 2 minutes. Leiskite stovėti 5 minutes, vėl masažuokite.
- Jei šveitiklis išdžiūsta ant veido, purškite veidą rožiniu vandeniu.
- Kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu
6. Pomidorų dažai
Norėdami: sugriežtinti poras, valdyti veido aliejaus gamybą, sumažinti spuogas
Ką reikia:
- 1 arbatinis šaukštelis pomidorų sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis rožių vandens (arba šviežio pieno, sausai odai)
- 1 arbatinis šaukštelis žalios arbatos (skystas)
- Tiems iš jūsų, kurie turi riebią odą, įpilkite 2 lašų arbatmedžio eterinio aliejaus.
Kaip padaryti:
- Sumaišykite visas sudedamąsias dalis, užpilkite ledo kubeliais ir užšaldykite.
- Pašalinkite ledą nuo pelėsių, jį įtrinkite į veidą apskritais judesiais, kad uždarytumėte atvirą porą. Leiskite stovėti tol, kol jis pats išdžiūsta.
- Nuplaukite švariu vandeniu ir išdžiovinkite. Naudokite drėkintuvą kaip įprasta.
7. Masažo kremas
Norėdami: atsipalaiduoti, paryškinti odą, drėkinti ir išlaikyti odos elastingumą, išlyginti odos toną
Ką reikia:
- 1 arbatinis šaukštelis pomidorų sulčių
- 1/2 šaukštelio morkų sulčių
- 1/2 šaukštelio paprasto jogurto
- 3-5 ciberžolės lazdelės
- 1 vitamino E kapsulė (pakeiskite 2 lašais migdolų aliejaus ir 1/2 šaukštelio sandalmedžio miltelių tiems, kurie turi riebią odą)
- Tiems iš jūsų, kurie turi sausą odą, įpilkite keletą lašų migdolų aliejaus
Kaip padaryti:
- Sugerti ciberžolę jogurte 2 valandas.
- Padalinkite vitamino E kapsulę ir pridėkite jį prie jogurto. Gerai išmaišykite.
- Atskirame inde sumaišykite visus ingredientus ir maišykite, kol jie tampa minkšta pasta.
- Visam veidui tepkite masažo kremą, masažuokite su apvaliais judesiais aukštyn. Leiskite stovėti 10 minučių. Dar keletą minučių masažuokite.
- Kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu.
SKAITYTI:
- Kokie vaisiai yra labiausiai cukraus?
- Naudojamos įvairios odos rūšys, skirtingos veido kaukės
- Kodėl po ilgo vandens laiko?
