Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Atvirai apie gimdymą II Nebegėda.lt
- Ar galite dirbti iškart po motinystės atostogų?
- Ar esu pasirengęs dirbti po motinystės atostogų?
- Preparatai, kuriuos reikia apsvarstyti
- 1. Laiku planavimas ir planavimas
- 2. Atsarginės kopijos planas
- 3. Krūties pienas
- 4. Pratimai prieš D-dieną
Medicinos vaizdo įrašas: Atvirai apie gimdymą II Nebegėda.lt
Tiems iš jūsų, kurie ką tik pagimdė ir planuoja grįžti į biurą, gali būti nerimas, ar esate pasiruošę vėl dirbti. Kadangi, nepaisant tėvystės atostogų, kai kurios moterys vis dar nesijaučia grįžusios į darbą, kaip įprasta. Tai gali būti todėl, kad nesate pasiruošę fiziškai ir protiškai. Tada iš tikrųjų, kai moterys gali grįžti į darbą po motinystės atostogų? Čia pateikiami įvairūs argumentai.
Ar galite dirbti iškart po motinystės atostogų?
Indonezijoje motinystės motinos turi teisę gauti motinystės atostogas maždaug dvylika savaičių. Po to tikimasi, kad grįšite į darbą kaip įprasta. Tiesą sakant, moterys gali dirbti iškart po motinystės atostogų. Kadangi jūsų atostogų metu jums buvo suteikta galimybė susigrąžinti ir pakoreguoti po gimdymo.
Tačiau kiekvienos moters kūnas ir patirtis skiriasi. Tam tikrais atvejais jums gali prireikti ilgesnio atkūrimo laiko nei biuro suteikta motinystės atostogų kvota. Šie atvejai apima pogimdyminę depresiją (po gimdymo) arba gana sunkias darbo komplikacijas.
Be to, tiems, kurie gimsta cezario pjūviu, reikės ilgesnio atsigavimo laiko nei tie, kurie paprastai gimsta per makštį. Skausmas dėl cezario pjūvio truks ilgiau, kad galėtumėte apriboti savo veiklą. Kreipkitės į gydytoją dėl skausmo gydymo, kad būtų patogiau.
Kita vertus, tie, kurie gimsta paprastai per makštį, gali iš karto vaikščioti po kelių valandų po gimdymo. Jei priklausote šiai grupei, rekomenduojama nedelsiant grįžti į įprastą veiklą. Žinoma, vis dar pirmenybė teikiama veikiančiam gydymo procesui.
Todėl turėtumėte patikrinimas kreipkitės į gydytoją prieš grįždami į darbą po motinystės atostogų. Jei gydytojas pareiškė, kad vėl saugu dirbti, jums nereikės nerimauti dėl grįžimo į biurą. Bet jei pastebėsite, kad vis dar reikia laiko susigrąžinti, kreipkitės į gydytoją ir kuo greičiau pasakykite kompanijai.
Ar esu pasirengęs dirbti po motinystės atostogų?
Apskritai, moters gimdymas po gimdymo trunka apie šešiasdešimt savaičių, kad atgautų, kaip anksčiau. Tačiau nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei po gimdymo atsiranda šie simptomai. Tai yra ženklas, kad nesate pasirengęs grįžti į darbą po motinystės atostogų.
- Kraujavimas yra intensyvesnis nei menstruacijų metu arba sunkiu kraujavimu, kuris nesibaigia.
- Didelis karščiavimas (virš 38 laipsnių Celsijaus).
- Nepastebimas pilvo skausmas, kol pykinimas ir vėmimas.
- Galvos skausmai yra nepakeliami. Jį gali lydėti neryškus matymas, pykinimas ir vėmimas.
- Sunkus kvėpavimas net po poilsio.
- Krūtinės skausmas Gali būti lydimas kraujo kosulys.
- Jaučiasi liūdna, beviltiška ir depresija jau daugiau nei dešimt dienų.
- Bandymas nusižudyti, sužeisti save ar savo kūdikį.
Preparatai, kuriuos reikia apsvarstyti
Jei jūsų kūnas ir protas visiškai atsigavo nuo darbo proceso, prieš sugrįždami į biurą, paruošite šiuos dalykus.
1. Laiku planavimas ir planavimas
Įsitikinkite, kad turite planą apie tai, kas rūpinsis kūdikiu, kai būsite biure, koks laikas eisite dirbti ir grįžti namo, ir ar yra pakankamai laiko atlikti visus šiuos dalykus. Taigi jums reikia padaryti labai konkretų dienos tvarkaraštį, kad galėtumėte pamatyti, ar jūsų planas yra pakankamai realus.
2. Atsarginės kopijos planas
Iš tiesų, turėjo būti netikėtas plano pasikeitimas. Pavyzdžiui, jūsų tėvai serga, kad dirbdami negalėtų rūpintis kūdikiu. Nustatykite, kas turėtų išeiti, jūs ar jūsų partneris? Ar yra kitų žmonių, kurie gali pakeisti tėvus?
3. Krūties pienas
Prieš kelias savaites, kol grįšite į darbą, pirmiausia paruošite krūties pieną (ASI) ir nepamirškite užšaldyti. Jūs taip pat turite mokyti savo kūdikį gerti iš pieno butelio. Jūs taip pat turite patikrinti įmonės politiką ir priemones, pvz., Ar yra specialus kambarys, kuriame biure galite pabarstyti motinos pieną.
4. Pratimai prieš D-dieną
Maždaug prieš dvi savaites prieš įeinant į biurą pirmiausia išbandykite naująjį. Nuo prabudimo ryte iki jūsų ir jūsų kūdikio miegojimo. Mokymas su šiuo nauju grafiku gali būti galimybė jums ir jūsų šeimai prisitaikyti.
