Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Lietuvoje - naujas sukčiavimo būdas
- Keturi pratimai, skirti susitraukti skruostus
- 1. „Žuvų veidas“
- 2. Išsipūtęs burna
- 3. Šypsenos praktika
- 4. Užsukite nosį
- Kitas būdas, kuris padės susitraukti išsipūtęs skruostus
- 1. Sumažinkite svorį
- 2. Masažuokite veidą
- 3. Veikimas
Medicinos vaizdo įrašas: Lietuvoje - naujas sukčiavimo būdas
Daugelis žmonių, ypač moterų, nori turėti plonus skruostus. Chubby skruostai iš tikrųjų netrukdys sveikatai, tai tik tai, kad išsipūtę skruostai dažnai siejami su svorio padidėjimu. Kai kurios sveikatos sąlygos, pvz., Kepenų problemos, padarys nukentėjusįjį ir skruostus, nors jis turi ploną kūną. Tiems iš jūsų, kurie jaučiasi mažiau pasitikintys išsipūtusiais skruostais, nesijaudinkite, čia yra keletas būdų, kaip galite susitraukti išsipūtęs skruostus.
Keturi pratimai, skirti susitraukti skruostus
Toliau pateikiami kai kurie pratimai, kuriuos galite pabandyti bet kuriuo metu, bet kur, susitraukti išsipūtusius skruostus:
1. „Žuvų veidas“
Šis pratimas imituoja žuvies, judančios savo burną, veidą, dar vadinamą „žuvų veidu“. Apgaulė yra nuvalyti skruostus į burną, kol skruostai atrodo ploni. Žingsniai:
- Sutraukite lūpas, kaip ketinate duoti bučinį
- Suspauskite vieną skruostą ir laikykite jį vieną minutę
- Išspauskite kitą skruostą ir laikykite jį vieną minutę
- Optimaliems rezultatams galite pakartoti iki 8 kartų
2. Išsipūtęs burna
Šis pratimas taip pat vadinamas oro pripūtimu burnoje. Šio pratimo tikslas yra raumenys aplink lūpas ir skruostikaulius. Žingsniai:
- Kvėpuokite per burną, užpildykite burną oru
- Paspauskite orą dešiniajame skruostoje, kol dešinysis skruostas išsilieja, ir laikykite jį minutę
- Paspauskite orą kairiajame skruostoje ir laikykite vieną minutę
- Paspauskite orą virš lūpų žemiau nosies ir laikykite jį
- Paspauskite orą į smakro žemiau lūpų ir laikykite jį
- Pakartokite šį pratimą iki 8 kartų per dieną, kad gautumėte optimalius rezultatus
3. Šypsenos praktika
Žingsniai:
- Pradėkite laikydami lūpas kartu, tada šypsotis plačiai užsidėkite. Laikykite.
- Toliau, lūpų forma, sudaryta iš raidės O, laikykite jį.
- Grįžkite į pradinį veidą. Pakartokite šį pratimą 5-8 kartus per dieną
4. Užsukite nosį
Jums reikės veidrodžio, kad galėtumėte tai padaryti. Žingsniai:
- Stovėkite priešais veidrodį ir pabandykite šypsotis plačiai užsidaryti.
- Tada raukšlėk savo nosį kuo arčiau
- Siekiant optimalių rezultatų, pabandykite laikyti šią padėtį maždaug 8 sekundes, tada pakartokite daugiau nei 8 kartus per vieną pratimą
- Tai gera idėja kartoti pratimą 10 kartų per dieną arba taip pat patogiai, kaip jūs
Kitas būdas, kuris padės susitraukti išsipūtęs skruostus
Be pirmiau minėtos veido gimnastikos, kai kurie iš šių metodų taip pat gali padėti sumažinti išsipūtusius skruostus:
1. Sumažinkite svorį
Užpildytus skruostus dažnai sukelia svorio padidėjimas. Taigi, sveika mityba ir mankšta yra svarbūs brūkšnių skruostų mažinimo raktai.
2. Masažuokite veidą
Masažas susijęs su nauda sveikatai, pavyzdžiui, kraujo tekėjimo lyginimas ir toksinų pašalinimas ant odos, dėl ko gali atsirasti skruostų. Be to, veido masažavimas taip pat gali priveržti raumenis.
3. Veikimas
Plastinė chirurgija ar veidas dabar yra susipažinę. Jei nuspręsite veikti, tai atlikite su ekspertu ir paklauskite apie operacijos poveikį. Operacijos privalumas yra tas, kad norimi rezultatai greitai pasiekiami ir gydymo procesas yra greitas. Tačiau ne visos operacijos sukuria plonus skruostus, kaip jie nori.
SKAITYTI:
- 10 mažų įpročių, dėl kurių veido odos greitai raukšlės
- Natūralios odos kaukės receptai riebiai odai
- Kova su veido raukšlėmis su jojobų aliejumi
