Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
- Kur sojos pupelės mažina vyriškumo vaisingumą?
- Sojų pupelių nauda vyrams
Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
Sojų pupelių maistas jau seniai yra daugelio žmonių, ty tempeh, tofu, sojos pieno ir kitų sojos produktų pasirinkimas. Sojų pupelės yra vienas gyvūninių baltymų šaltinis, ir yra žinoma, kad jame yra daug privalumų, įskaitant cholesterolio kiekio mažinimą, širdies ligų, krūties vėžio, osteoporozės ir moterų menopauzės simptomų sumažinimo riziką. Tačiau dėl daugelio šių privalumų yra prielaida, kad jis sakė, jog sojos pupelės mažina vyrų vaisingumą. Ar tai tiesa?
Kur sojos pupelės mažina vyriškumo vaisingumą?
Sojų pupelėse yra vieno tipo fitoestrogenų, vadinamų izoflavonais. Tada šis izoflavono kiekis yra susijęs su vyrų vaisingumu dėl jo poveikio reprodukciniams hormonams ir spermatozoidams. Atlikti tyrimai „Kings's College London“ 2005 m. Buvo įrodyta, kad žmogaus spermatozoidų praradimo galimybė (dalis, leidžianti spermai įsiskverbti į kiaušinių ląsteles) trigubai padidėjo po to, kai buvo veikiama sojoje randama izoflavono genisteino (izoflavono forma).
Vyrai, vartojantys daug sojos produktų, turi mažesnę spermos koncentraciją, palyginti su vyrais, kurie nevalgo sojos produktų. Tačiau tyrimai, įrodantys, kad tai tiesa, yra labai riboti ir labai nedaug. Paprastai tyrimai apie tai yra labiau matomi vyrams antsvoris arba nutukę, kurie atvyksta į vaisingumo klinikas.
Chavarro ir kolegų, kuriuose dalyvavo 99 vyrai, tyrimai 2000–2006 m. Parodė, kad vyrai, kurie valgė daug sojos pupelių, turėjo mažesnes spermatozoidų koncentracijas nei vyrai, kurie nevalgė sojos pupelių, tačiau dauguma jų vis dar buvo normaliose ribose. Lyginant su vyrais, kurie nevalgo sojos pupelių, vyrai, turintys didžiausią sojos pupelių kiekį, gamina daugiau ejakuliacijos, tačiau turi tokį patį spermatozoidų skaičių, todėl spermos koncentracija yra mažesnė.
Maža spermatozoidų koncentracija nereiškia spermos morfologijos (formos) ir judrumo (gebėjimo judėti) poveikio. Maža spermatozoidų koncentracija dažniausiai atsiranda vyrams, patyrusiems jį antsvoris ir nutukimas. Šio tyrimo nepakanka įrodyti, kad sojos vartojimas yra susijęs su spermos koncentracija. Mokslininkai įtaria, kad kiti veiksniai, pvz antsvoris ir nutukimas. Be to, šiame tyrime dalyvaujantys vyrai negali atstovauti visiems žmonėms. Siekiant įrodyti sojos vartojimo ir vyrų vaisingumo ryšį, reikalingi tolesni tyrimai.
„Chavarro“ tyrimas, atliktas Vakarų šalyse, taip pat pripažįsta, kad daugiau sojų vartojimas Azijos vyrams nenurodo, kad sojos vartojimas sumažina vyrų vaisingumą. Taigi, įrodymas, kad sojos vartojimas mažina vyrų vaisingumą, nėra teisingas. Taigi, vyrams, kurie mėgsta vartoti maisto produktus, kuriuose yra sojos, pvz., Tempeh, tofu, sojos pienas ir kiti, galite valgyti tiek, kiek norite, ir nebeturi nerimauti dėl savo vaisingumo.
Sojų pupelių nauda vyrams
Už „sojos pupelių mažinimo vyrams vaisingumą“, sojos pupelės taip pat turi gerą naudą vyrams. Kaip vienas augalinio baltymo šaltinis, sojos pupelės yra gausios svarbių maistinių medžiagų, reikalingų organizmui, taip pat yra naudingos įvairioms ligoms išvengti, įskaitant:
- Užkirsti kelią vainikinės širdies ligai (CHD). Sojų pupelės gali apsaugoti organizmą nuo širdies ligų, nes jos yra sveikos mitybos. Pirma, sojos pupelės turi mažai sočiųjų riebalų ir daug polinesočiųjų riebalų (pvz., Omega-6 riebalų rūgščių ir omega-3 riebalų rūgščių), todėl gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Antra, sojos pupelių baltymai gali tiesiogiai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tyrimai rodo, kad maisto produktų, kurių sudėtyje yra sojų, vartojimas gali sumažinti CHD riziką dėl sojos pupelių poveikio, kuris gali sumažinti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje.
- Užkirsti kelią prostatos vėžiui. Sojų pupelėse yra fitocheminių medžiagų, kurios gali sumažinti vyrų prostatos vėžio riziką ir taip pat gali padėti išgydyti šią ligą. Tyrimai rodo, kad sojos genisteinas izoflavonas gali užkirsti kelią prostatos vėžiui. Kiti tyrimai taip pat rodo, kad vyrai, kurie kiekvieną dieną vartoja maisto produktus, kuriuose yra sojos pupelių, mažiau linkę patirti prostatos vėžį, palyginti su tais, kurie to nedaro.
