Turinys:
- Badmintono sutriuškinimo technikos mokymas
- 1. Neleiskite savo raumenims per daug įtempti
- 2. Riešo privalumai
- 3. Greitas šautuvas
- 4. Nenaudokite per daug rankos
- 5. Vėlyvojo šuolio žirklės metodai (žirklės šokinėja)
Badmintonas yra vienas sportas garsiausių Azijoje, ypač Kinijoje ir Pietryčių Azijoje. Didelis užsienio ir nacionalinių sportininkų, kurie savo vardus iškreipia pasaulio viršūnėje, skaičius vis dažniau įkvepia daug jaunų žmonių. Vienas iš įspūdingiausių badmintono sportininkų judesių yra tada, kai jie sunaikina. Kaip jūs galite įsisavinti smash techniką kaip profesionalų žaidėją? Čia pateikiami patarimai, kaip valgyti badmintono sutriuškinimo metodus, kuriuos galite išbandyti.
Badmintono sutriuškinimo technikos mokymas
Yra daug metodų, kuriuos atlieka badmintono sportininkai, tokie kaip lašas, stumti, vairuoti ir, žinoma, sutriuškinti. Tiems iš jūsų, kurie mėgsta žaisti ar žiūrėti badmintoną, be abejo, jūs taip pat norite sugadinti tokius puikius sportininkus? Iš tiesų, jei norite padaryti teisingą ir stiprią sutriuškinimo techniką, nėra lengva, tačiau jūs galite sužinoti keletą šių badmintono sutriuškinimo patarimų, kad gautumėte optimalų sunaikinimą.
1. Neleiskite savo raumenims per daug įtempti
Kai žaidžiate, visada bus spaudimas daryti viską. Ar žinote, kad stresas gali įtempti raumenis? Tai yra didžiausias sportininkų silpnumas. Kartais pernelyg stori raumenys sulėtins (standų) kūno judesius ir taip pat neleis jums to daryti sutriuškinti stiprus.
Kadangi įvaldyti sutriuškinimo techniką, joje yra jėga, kuri konkrečiai orientuota į šią techniką. Raumenys turi būti pasiruošę ir dinamiški, kad išlaisvintų „sprogimą“, kad sukrėstų.
Įsivaizduokite, jei per visą žaidimą jūsų raumenys yra nuolat įtempti, tau nereikės energijos, reikalingos sutriuškinti, nes jūsų energija buvo panaudota raumenims priveržti ar priveržti. Taigi pirmieji badmintono sutriuškinimo patarimai kontroliuoja įtampą sau.
2. Riešo privalumai
Kaip paaiškinta 1 punkte, jūsų raumenų įtempimas jums bus mažiau naudingas. Kaip ir raketės sukibimo atveju, stenkitės nelaikyti raketės tvirtai, nes rankų raumenų įtampa veikia greitį ir tikslumą.
Jei pirmiausia naudosite per daug energijos, tai jums nereikia išeiti. Be to, jūs taip pat turite naudoti riešą padidinti energiją. Negalima pasikliauti savo pečiais ir viršutinėmis rankomis, nes šios dvi dalys nesukels smūgio impulsų taip greitai, kaip riešas.
Nereikia didelių ir stiprių raumenų aštrus. Riešo naudojimas taip pat yra naudingas, norint, kad antklodė suklotų kaip kulka.
3. Greitas šautuvas
Jei norite sukurti smash techniką, Pirmiausia jums gali tekti įsipareigoti mokyti savo kūno sudėjimą. Tai reiškia, kad privalote vykdyti važiavimo greitį ir judrumą. Kodėl? Kadangi jums to reikia, vykdydami tikslius sutriuškinimo būdus.
Ar manote, kad jei norite padaryti sutriuškinimą, ar bus lengviau daryti, jei jūsų kūnas yra linkęs į priekį, o ne atgal? Todėl prieš paliesdami žemę privalote nuspėti ir stebėti šautuvų skrydžio trajektoriją. Kai jis užfiksuoja padėtį, nedelsdami perjunkite veiksmus ir padėkite keletą žingsnių už užsegimo.
Kai esate už jo, turite važiuoti į priekį (šautuvų kryptimi) ir pasiruošti padaryti sutriuškinimą. Tokiu būdu, jūs galite imtis sūpynės, kad galėtumėte stumti šortą tvirtiau.
4. Nenaudokite per daug rankos
Norėdami pasiekti sutriuškinimą stipri, jūs tikrai turite pasikliauti riešu daugiau nei pečių ir rankų judėjimas. Tačiau tai nereiškia, kad negalite perkelti pečių ir rankų.
Prieš naudodamiesi šautuvu, laikykitės nedidelės galios iš rankų ir pečių. Galia iš rankų ir pečių, tada pagreitėja ir tęsiasi iki riešo.
Nepaisant to, tai yra geriau, kai ši ranka yra ribota, neleiskite jums praleisti energijos svyruoti ranką. Tiesiog pasukite rankas su šešėliu, kad atliktumėte ketvirtį apskritimo. Šiek tiek panašus į plakimo stilių.
5. Vėlyvojo šuolio žirklės metodai (žirklės šokinėja)
Ne tik nustebino, kai pataikote už užsegimo tik paaiškėja, kad šokinėjimo metodai taip pat reikalingi jūsų sutriuškinimui. Taigi, norėdami gauti puikių badmintono sunaikinimo patarimų, pabandykite praktikuoti šuolines žirkles arba žirklės šokinėja.
Kas yra žirklinis šuolis? Kai važiuojate prie šautuvo (skaitykite trečiąjį punktą). Suteikite daugiau dėmesio jūsų žingsnių judėjimams. Pereikite į kairę pėdos padėtį priekinėje ir dešinėje kojoje, tada pasukite kūną horizontaliai į kairę, kai esate ore.
Tokiu būdu galite pridėti natūralią energiją. Jei pridėsite iš šuolio žirklių galios ir galios važiuoti, kad pasiektumėte šortą, garantuoja, kad jūsų sutriuškinimas bus stipresnis
Turėkite omenyje, kad ši stipri badmintono sutriuškinimo technika taip pat reikalauja ilgo laiko ir mokymo proceso. Taigi, nereikia pasiduoti, kai po keleto kartų nebandysite.
