Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Breaking2 | Documentary Special
- Plaukimas gali padidinti aukštį, tiesa?
- Kaip plaukimas gali padidinti aukštį?
- Kokie veiksniai turi įtakos asmens aukščiui?
Medicinos vaizdo įrašas: Breaking2 | Documentary Special
Aukštas kūnas yra kiekvieno svajonė. Taip, aukštas aukštis leidžia geriau išvaizdai išvaizdą ir taip pat gali paremti jo veiklą. Tačiau pageidautino aukščio pasiekimas gali būti ne toks paprastas. Nenuostabu, kad daugelis tėvų priprato savo vaikus prie plaukimo pratimų, siekdami padidinti vaiko aukštį. Tačiau tiesa, kad plaukimas gali padidinti aukštį?
Plaukimas gali padidinti aukštį, tiesa?
Plaukimas yra vienas iš sporto, kuriuo remiamasi siekiant padidinti vaiko aukštį. Daugelis tėvų mokė savo vaikus nuo vaikų, tikėdamiesi, kad vaikai gali augti aukštesni nei jų tėvai. Tai neteisinga.
Plaukimas gali būti vienas iš geriausių sporto šakų, galinčių padėti augti vaiko aukštyje. Tačiau reikia pabrėžti, kad tai ne tik plaukimas. Kiti sportai taip pat gali remti vaiko aukščio augimą, nes kai organizmas išlaisvina augimo hormono sportą.
Kaip plaukimas gali padidinti aukštį?
Plaukimas gali sukelti augimo hormonų, kurie palaiko augimą, išsiskyrimą. Be to, beveik visi kūno raumenys yra naudojami (dirbant) plaukiant, kad jis galėtų padidinti vaiko aukštį. Plaukiant daug dėmesio skiriama raumenims, ypač kojų, rankų, stuburo ir krūtinės raumenims. Tai gali pagerinti raumenų funkciją ir padidinti energijos išleidimą. Iš tiesų, kūno perkėlimas į vandenį gali būti sudėtingesnis nei kūno judėjimas ore.
Taip pat manoma, kad plaukimas gali padėti išplėsti stuburą ir kojas, kad galiausiai jis galėtų padidinti aukštį. Tačiau nepamirškite daryti plaukimo pratimų prieš plaukimą. Pageidautina, kad plaukite su vaikais kuo anksčiau. Plaukimas gali paskatinti vaiko vystymąsi ir taip pat suteikti kitų privalumų. Plaukimas leidžia vaikams kvėpuoti daugiau deguonies. Tuomet šis deguonis gali padėti vaiko kūnui sugadinti pažeistas ląsteles.
Kokie veiksniai turi įtakos asmens aukščiui?
Atminkite, kad yra daug veiksnių, kurie turi įtakos aukščiui (ne tik pratimui). Kai visi šie veiksniai nepalaikomi, aukščio augimas negali veikti optimaliai. Taigi, jei pasikliaunate vien tik be savo vaiko mitybos poreikių, tuomet vaiko augimo tempas bus stabdomas.
Du pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos žmogaus aukščiai, yra genetiniai ir aplinkosauginiai. Jei abu tėvai yra aukšti, jie gali lengvai pasiekti aukštą aukštį. Tuo tarpu, jei abu tėvai yra trumpi, vaikas turi aukštį, kuris gali būti toli nuo tėvų. Tai vadinama genetiniais arba paveldimaisis veiksniais.
Vis dėlto, nedvejodami, šį genetinį veiksnį gali įtakoti aplinkos veiksniai. Taigi, jei aplinkos veiksniai padeda vaikui augti aukštesni, vaikas gali būti didesnis nei jo tėvai. Todėl turėkite omenyje vaikų miego mitybą, fizinį krūvį ir kokybę kaip pastangas optimizuoti vaikų augimą ir vystymąsi.
- Gera mityba. Žinoma, mityba yra labai svarbi vaikų augimui ir vystymuisi, ypač aukščio augimui. Taigi, pabandykite visada patenkinti savo vaiko mitybos poreikius. Suteikite vaikams maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų. Baltymai gali palaikyti vaikų augimą.
- Gaukite pakankamai miego. Vaikai turi miegoti bent 10-12 valandų per naktį. Miego metu kūno ląstelės dirba vaikų augimui ir vystymuisi. Be tinkamo miego vaikai negali tinkamai augti.
- Reguliarus pratimas. Įsitikinkite, kad vaikas yra aktyvus. Aktyvūs vaikai gali turėti geresnį augimą nei vaikai, kurie praleidžia laiką tik televizoriaus priekyje. Sportas yra viena iš veiklų, galinčių išlaikyti vaikus aktyviai, taip remiant jų augimą ir vystymąsi.
