Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Celiulito gydymas. Veiksmingos priemonės
- Susipažinkite su genetika žmogaus kūne
- Kodėl pratimai dažnai veikia žmogaus genetiką?
- Kiti dalykai, galintys paveikti organizmo genetiką
- Metilinimo poveikis raumenims
- Metilinimo poveikis metabolizmui
Medicinos vaizdo įrašas: Celiulito gydymas. Veiksmingos priemonės
Dažnai buvo įrodyta, kad pratimai padeda išvengti įvairių lėtinių ligų. Apsauginis poveikis gaunamas per kelis fiziologinius organizmo procesus, tokius kaip metabolizmo didėjimas, kraujotakos gerinimas ir didėjantis deguonies suvartojimas.
Tačiau pastaraisiais metais atliktas tyrimas taip pat parodė, kad kūno aktyvumas pasikeitė iki mažiausio ląstelių lygio, kurį sukelia dažnas pratimas.
Susipažinkite su genetika žmogaus kūne
Ląstelės, kurios yra mažiausia organizmų, turinčių genetinę medžiagą ar genus, išdėstymo dalis. Pagrindinė genų funkcija yra tokia projektas taip pat reguliuoja paveldėjimo procesą.
Aukštesniame lygyje genai sudaro kolekcijas, vadinamas genomais, kurios reguliuoja ląstelių aktyvumą ir formuoja ląsteles dėl genetinių ekspresijos procesų. Genomas veikia specialiai ir turi didelės įtakos žmogaus organų fiziologiniams mechanizmams.
Tai, kaip genomas veikia žmogaus organizme, yra sudėtingas ir dinamiškas dalykas su kintančiu aktyvumo lygiu, priklausomai nuo ląstelės gaunamų biocheminių signalų. Kai atsiranda genetinė išraiška, tai sukels fiziologinį atsaką į tam tikras kūno dalis. Mokslininkai mano, kad fizinio aktyvumo padidėjimą ir sumažėjimą žmogaus organizme gali paveikti pratimas.
Kodėl pratimai dažnai veikia žmogaus genetiką?
Pratimai gali paveikti žmogaus genetiką nekeičiant genetinės medžiagos ar DNR sudėties organizme. Fizinis aktyvumas turi įtakos genetinės ekspresijos procesui pačios geno fiziologinėse funkcijose. Šis procesas yra žinomas kaip metilinimas. Nors organų ar ląstelių aktyvumas nustatytas ląstelėse esančioje DNR, metilinimas gali pakeisti tą aktyvumą.
Metilinimas - tai procesas, kurio metu metilo junginių grupė, sudaryta iš anglies ir vandenilio atomų, prisijungia prie ląstelės geno dalies. Tai sukelia genų aktyvumo pokyčius, kurie taip pat veikia organų lygį. Taigi, kad šiame procese genai veiktų kaip metabolinio aktyvumo ir organų stiprinimo sukėlėjai, veikiant metilavimui.
Kiti dalykai, galintys paveikti organizmo genetiką
Metilinimo procesas yra lankstus ir tai neturi įtakos tik sportas. Metilinimo modeliai gali keistis priklausomai nuo gyvenimo būdo pokyčių, ypač tų, kurie susiję su mityba ir fiziniais pratimais. Šį procesą taip pat gali sutrikdyti kiti dalykai, pavyzdžiui, jei organizmas susiduria su nuodais, kad atsirastų genetiniai pokyčiai.
Nepaisant to, gyvenimo būdo pokyčių poveikis genetikai vyksta lėtai. Taigi, norint gauti dažno sporto teikiamą naudą nuo genetinių pokyčių, sveika gyvensena turi būti daroma nuosekliai.
Metilinimo procesas yra unikalus procesas, nes procesui įtaką daro elgesys ir įpročiai. Kitaip tariant, metilinimo procesas organizme daro žmogaus organo ar kūno genetinę būklę keičiant gyvenimo būdo pokyčius.
Metilinimo poveikis raumenims
2014 m. „Epigenetic“ žurnale išleistas vienas tyrimas parodė, kad dažnai pratimai gali iš tikrųjų padidinti mokomų organų stiprumą. Tyrimas buvo atliktas bandant treniruoti tik vieną iš dalyvių kojų ir kitą pėdą kaip palyginimą, tada raumenų stiprumas ir veikimas buvo matuojami raumenų biopsijos būdu. Po trijų mėnesių treniruočių kojų raumenys yra daug stipresni nei tie, kurie nėra apmokyti.
Raumenų jėgos pokyčius lemia raumenų ląstelių struktūros pokyčiai ir cheminių molekulių komponentų pakeitimas. Metilinimo procesą raumenų ląstelėse skatina raumenų susitraukimai ir sukelia kartotinį raumenų stiprumo fiziologinį programavimą, kad lėtai pakeistų raumenų ląstelių metabolizmo struktūrą ir metodą.
Metilinimo poveikis metabolizmui
Be to, padedant ląstelėms veikti efektyviau, metilinimo procesas taip pat padeda cukraus ir riebalų apykaitai kraujyje ir abu atsiranda, kai kas nors naudojasi. Gliukozės metabolizmo metilinimo procesas yra subalansuoti metabolitus, reguliuojančius cukraus kiekį kraujyje ir insulino funkciją, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus.
Nors riebalų apykaitą metabolizuojantis mechanizmas sukuria baltymus, kad sudegintų kūno riebalus ir sulėtintų maisto laikymo riebalų pavidalu. Mechanizmas yra intensyvesnis, kai kas nors naudojasi. Tai įrodo Švedijoje atliktas tyrimas, kuriame dažnai pasitaiko, organizmas gali sumažinti riebalų saugojimo dideliais kiekiais dalį po šešių mėnesių.
