Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Kodėl sekso našumas gali būti vienas iš naudos?
- 1. Važiavimas padidina širdies ir plaučių ištvermę
- 2. Vykdyti, kad būtų išvengta erekcijos sutrikimų
- Eits, bet nebūkite pernelyg „noras“ paleisti. Per daug veikia neveiksminga
Medicinos vaizdo įrašas: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Yra tiek daug naudos, kai veikia - pradedant nuo riebalų deginimo ir idealios kūno formos, išlaikant sveiką širdį ir kraujagysles. Tačiau ne daug žmonių žino, kad bėgimas slepia lytinių santykių našumo gerinimo naudą. Štai paaiškinimas.
Kodėl sekso našumas gali būti vienas iš naudos?
1. Važiavimas padidina širdies ir plaučių ištvermę
Seksualinė veikla, nepriklausomai nuo jos formos, gali būti labai sunki. Bet nieko daugiau nėra gėdingiau nei „KO“, pirmas žingsnis prasidėjo, kai tik prasidėjo pirmasis turas.
Jei jūsų širdis ir plaučiai yra per maži arba mažesni už jūsų partnerio ištvermę, negalėsite sekti savo aistros ir intensyvumo lovoje. Važiavimas gali užkirsti kelią gėda. Kaip ir kitos kardio treniruočių formos, važiavimas skatina jūsų širdį dirbti sunkiau, o dėl to laikui bėgant sustiprėja širdies atsparumas. Kuo didesnis jūsų širdies ir plaučių atsparumas, tuo didesnė lytinė veikla lovoje.
2. Vykdyti, kad būtų išvengta erekcijos sutrikimų
Erekcijos disfunkcija yra vyrams dažniausiai pasireiškianti būklė, ir tai ne visada sukelia lėtinė liga, pvz., Diabetas. Net ir sveikiems jauniems vyrams gresia erekcijos sutrikimas. Manoma, kad pagrindinė šios ligos priežastis yra kraujotakos sistemos sutrikimas (pvz., Užsikimšusios arterijos ar aukštas kraujo spaudimas), kuris blokuoja maksimalų kraujo tekėjimą į varpą. Be pakankamai kraujo tiekimo, negalėsite gauti erekcijos.
Vykdykite, kad treniruotumėte arterijų ir širdies stiprumą ir taip sumažintumėte savo galimybes patirti erekcijos sutrikimą. Be to, kitų sporto šakų nauda didina pasitikėjimą savimi. Žmonės, pasitikintys savo kūno forma, gaus geriausią sekso patirtį.
Eits, bet nebūkite pernelyg „noras“ paleisti. Per daug veikia neveiksminga
Jei nesate patenkintas savo seksualiniu pasirodymu, pirmiau pateikto paaiškinimo skaitymas gali paskatinti paleisti visą dieną, tikėdamasis suteikti partneriui seksualinį pasitenkinimą. Deja, pernelyg didelė bėgimo eiga iš tikrųjų švaistys šio vieno važiavimo sporto naudą.
Manoma, kad per didelis važiavimas sumažina testosterono, kuris yra vyrų genitalijų funkcijos, hormoną.Dėl mažo testosterono kiekio sumažėja susijaudinimas ir blogas seksualinis veikimas. Be to, hormonų disbalansas gali pakenkti daugelio organų funkcijoms, kurios gali sukelti įvairių sveikatos problemų.
Du ar trys seansai per savaitę yra pakankami, kad padėtų pagerinti seksualinę veiklą, apie kurią svajojote. Kad gautumėte geriausią naudą iš savo veikiančios sesijos, rekomenduojama daug pailsėti po bėgimo ir nesistumkite.
Taip pat turėkite omenyje, kad kiekvienos žmogaus kūno būklė yra kitokia, todėl nėra standarto, kiek kartų turite paleisti, kad gautumėte geresnį seksualinį gyvenimą. Priklausomai nuo jūsų fitneso lygio ir sveikatos būklės, sukurkite savo einamąjį planą. Bėgimas turi būti įdomus ir atsipalaiduoti. Jei jaučiate pernelyg pavargęs ir skaudus, galite paleisti neteisingą kelią.
Sveiki Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
