Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kokie maisto produktai VALO nuo PARAZITŲ? 2 dalis
- Ananasų nauda virškinimui
- 1. Sudėtyje yra gerų fermentų
- 2. Išlyginkite virškinimo sistemą
- 3. Ananasų vaisiai slopina skausmą dėl vidurių pūtimo
- 4. Apsaugokite storosios žarnos vėžį
- Dauguma šalutinių poveikių valgo ananasus
Medicinos vaizdo įrašas: Kokie maisto produktai VALO nuo PARAZITŲ? 2 dalis
Kokie yra ananasų nauda virškinimui? Visi vaisiai, kurie auga ant žemės, dažniausiai duoda gerų ir naudingų savybių, įskaitant ananasų vaisius. Šis vaisius yra tropinio klimato vaisius, kuris auga nepripažintas. Maistinės medžiagos, kurias galite gauti iš ananasų, yra vitaminas C, vitaminas B6 ir vitaminas B1, folio rūgštis. Be šių naudingų maistinių medžiagų, yra ir kitų ananasų elementų, kurie atlieka gerą vaidmenį žmogaus virškinimo sistemoje. Pažiūrėkite, kas yra stebina ananasų privalumai.
Ananasų nauda virškinimui
1. Sudėtyje yra gerų fermentų
Pasak Maryland universiteto medicinos centro, ananasai taip pat turi gerų virškinimo fermentų, vadinamų bromelainu. Šis fermentas yra proteolitinių fermentų mišinys, kuris padeda jūsų žarnyne suskaidyti ir įsisavinti daugiau baltymų. Kiti bromelaino privalumai taip pat gali sumažinti skrandžio problemas, pvz., Skrandžio skausmą ir viduriavimą.
2. Išlyginkite virškinimo sistemą
Ananasų vaisiai natūraliai turi daug skaidulų. Ši pluošto funkcija yra naudinga gerinant virškinimo sistemą. Paprastai daug skaidulinių maisto produktų yra sunku virškinti, bet ne su ananasais.
Ananasų vaisių nauda virškinimui nėra, ananasai turi daug vitaminų ir mineralų, kurie gali sugerti vandenį į žarnyną. Norint naudoti normalią vaizdavimo sistemą, turite suvartoti 14 gramų pluošto iš 1000 kalorijų per dieną, ir tai jūs galite gauti ant ananasų. Pagal Kolorado valstijos universiteto išplėtimą, valgant pusiau supjaustytus ananasus yra 2,2 gramų viso maisto pluošto.
3. Ananasų vaisiai slopina skausmą dėl vidurių pūtimo
Paprastai pilvo pūtimas pasižymi padidėjusiu skrandžiu ir stipresniu dujų slėgiu. Jums nereikia jaudintis gydyti. Paprasčiausiai valgant ananasus, atsiranda kitų maisto produktų, kurie sukelia virškinimą ar dujas virškinimui.Grįžtant iš bromelaino ir pluošto iš ananasų, kuris yra naudingas virškinimo sistemai, bromelainas turi raminamųjų savybių skrandyje.
4. Apsaugokite storosios žarnos vėžį
Ananasų valymas virškinimui taip pat yra naudingas žarnyno vėžio prevencijai. Antioksidantų kiekis vitamino C gali kovoti su vėžinėmis ląstelėmis organizme. Be ananasų vaisių yra daug kitų antioksidantų, įskaitant vitaminą A, beta karotiną, bromelainą ir įvairius flavonoidinius junginius. Ananasų vaisiai taip pat gali sulaikyti stiprius laisvuosius radikalus, kurie sukelia vėžio augimą.
Dauguma šalutinių poveikių valgo ananasus
Be ananasų, tai gerai virškinimui, bet tai nėra gerai, jei vartojate per daug. Jūs galite pajusti patinimą ir lengvas niežulys viduje, lūpas, liežuvį ir vidinius skruostus. Taip yra dėl karšto ananasų mėsos, kuri paprastai išnyksta per kelias valandas. Bet jei lydi niežulys, kol sunku kvėpuoti, galite būti alergiškas ananasų vaisiams.
Kaip ir nėščioms moterims, pernelyg didelis bromelino kiekio suvartojimas sukels gimdos susitraukimus, kurie gali sukelti persileidimus. Žinoma, tai nereiškia, kad nėščios moterys neturėtų valgyti ananasų. Bromelainas šiame pavojingame lygyje gali būti pasiektas tik tuo atveju, jei vienu metu valgote du visiškai ananasus.
