Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Sveikatos pagrindas ir vaistas – mityba. Ksavera Vaištarienė 2018 05 01
- Faktinės kūno dalys nereikia valyti
- 1. Plaukai
- 2. Vagina
- 3. Ausys
- 4. Žarnos
- 5. Mirusios odos ląstelės
Medicinos vaizdo įrašas: Sveikatos pagrindas ir vaistas – mityba. Ksavera Vaištarienė 2018 05 01
Idealiu atveju, jūs turėtumėte vartoti dušu, nuplauti veidą ir šepetį dantis du kartus per dieną - ryte ir naktį prieš miegą. Rūpinimasis kūno higiena yra vienas iš sveikos gyvensenos ramsčių. Kuo daugiau rūpinatės savo kūnu, tuo sveikiau esate viduje ir lauke. Vis dėlto yra keletas kūno dalių, kurių nereikia valyti pernelyg dažnai, nes jie gali patys valyti. Taigi, kokios yra atitinkamos kūno sritys?
Faktinės kūno dalys nereikia valyti
1. Plaukai
Jums gali prireikti du kartus per dieną dušu, bet ne visada reikia plauti kiekvieną kartą, kai maudate dušu.
Šampūnų poreikis yra skirtingas. Kai kurie turi plauti kiekvieną dieną, tačiau kai kurie yra atsipalaiduoti šampūnu tik kas kelias dienas. Visa tai priklauso nuo kiekvieno plaukų tekstūros, tipo ir storio.
Ataskaitų teikimas iš MD tinklalapio, nepriklausomai nuo jūsų plaukų būklės, šampūnas turėtų būti atliekamas tik kas 2-3 dienas. Kodėl? Nes kai šampūnas pernelyg dažnai, natūralios alyvos gamyba jūsų plaukuose išsiplės. Jei taip atsitiks, plaukai atrodys sausesni ir linkę būti mažiau sveiki.
Chirurgas Ken L. Williams pridūrė, kad šampūnu esančios cheminės medžiagos gali sukelti dirginimą, jei jis naudojamas pernelyg, kad sukeltų problemų dėl galvos odos.
2. Vagina
Jūsų makšties sveikata visada turi būti palaikoma. Tačiau, ar yra makšties valymo būdas?
Daugelis moterų kasdien naudoja betelio muilą, antiseptinį muilą arba makšties dušą, kad makštis nepatektų į kvapą. Tiesą sakant, jums nereikia valyti makšties viduje. Makštis turi automatinę ir natūralią sistemą, padedančią išvalyti save. Išvalydami save, makštis išlaisvins skysčius, tokius kaip seilės, kad skalautų blogas bakterijas ir įvairias priemaišas, kurios gali patekti.
Viskas, ką jums reikia valyti, yra išorinė oda aplink makštį, būtent vulva (makšties kuplas, kurį galite matyti plika akimi) ir žaizdos (makšties lūpos). Tol, kol nenuvalykite kvapo muilo ar specialiai antiseptiku. Paprasčiausiai nuplaukite makšties išorinę dalį audiniu, sudrėkintu paprastu vandeniu ir muilu, arba nuvalykite rankomis, o nuplaukite vandeniu. Padarykite tai tik 1 kartą per dieną, pavyzdžiui, po treniruotės, po lytinių santykių ar vonioje.
Pasak dr. Roshini Raj, MD, gastroenterologas ir moterų sveikata, sakė, kad makštis buvo sukurta taip, kad ją išvalytų gamindama įvairius skysčius, kurie gali padėti valyti ir apsaugoti šiuos intymus organus.
3. Ausys
Susikaupęs ausų vaškas gali sukelti ausies niežulį ir kvapą. Taip pat gali būti sunku aiškiai girdėti. Nepaisant to, ausys yra viena iš „protingų“ kūno dalių, nes ji gali išvalyti save. Dažnai nereikia valyti ausų, ypač naudojant medvilnės pumpurą.
Medvilnės pumpurų naudojimas iš tikrųjų paskatins nešvarumus patekti į giliau į ausį, todėl sunku pašalinti ir net sukietinti. Jei jis ir toliau lieka, tai gali sukelti ausų infekcijas, kurios gali trukdyti klausai.
Bet jei tai labai nerimą kelia, galite naudoti ausų lašus, kad ištirptų sukietėjusį ausų vašką. Nešvarumai išsiskirs savaime. Prieš naudodami šį metodą pasitarkite su gydytoju arba paprašykite saugiausio būdo išvalyti ausis.
4. Žarnos
Daugelis žmonių mano, kad žarnynas turi būti dažnai valomas detoksikuojant, kad atsikratytų toksinų ir blogų bakterijų. Nors tai nėra teisinga, nes paaiškėja, kad žarnynas gali išsivalyti per kepenų, inkstų ir žarnyno darbą.
Na, pačioje žarnyne yra daug gerų bakterijų, kurios padeda išvalyti ir pašalinti organizmo toksinus. Vietoj to, pabandykite reguliariai pridėti didelio pluošto maisto produktų į savo kasdienę dietą. Siekiama skatinti gerų bakterijų vystymąsi, taip pat pradinį tašką išlaikant žarnyno sveikatą.
5. Mirusios odos ląstelės
Kaip žinote, mirusių odos ląstelių kaupimasis yra idealus lizdas bakterijoms, dulkėms, purvui ir aliejui, kuris tampa spuogų pradžia. Todėl patartina reguliariai plauti veidą du kartus per dieną.
Tačiau, norint pašalinti negyvą odą, jums nereikia dažyti. Niujorko dermatologas ir plastikas chirurgas Jody Levine teigia, kad pernelyg didelis odos sluoksnis yra kenksmingas odai, nes gali pakenkti natūralių aliejų gamybai ant veido ir galiausiai sukelti spuogus.
Idealiu atveju negyvų ląstelių šveitimas atliekamas maždaug du kartus per savaitę. Tai gera, pirmiausia nustatykite veido odos būklę ir apsvarstykite komponentus, kurie yra saugūs jūsų veidui.
