Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: #Vlog: Mano top 7 ,,Highlighter'iai''
- Maudymosi įpročiai, kurie pasirodė esą geri sveikatai
- 1. Patrinkite galvos odą pirštais
- 2. Muilo sudėtyje nėra drėkiniklio
- 3. Plaukite karštu vandeniu ir per ilgai
- 4. Per sunkiai patrinkite kūną
- 5. Netinkamai pasirinkti skustuvą
- 6. Negalima tinkamai skalauti kūno
- 7. Nedelsdami naudokite drėkinamąjį losjoną
Medicinos vaizdo įrašas: #Vlog: Mano top 7 ,,Highlighter'iai''
Galbūt manote, kad maudymasis yra nereikšmingas dalykas. Taip, jūs turite apšlakstyti vandenį visą kūną, nuplauti arba nuplauti ir nuplauti. Tačiau ar esate tikri, ar iki šiol atlikta maudymosi technika yra teisinga? Nes yra keletas maudymosi įpročių, kurie dažnai daromi neteisingai ir nėra naudingi sveikatai. Viskas, kas? Žr. Daugiau šio straipsnio.
Maudymosi įpročiai, kurie pasirodė esą geri sveikatai
Ne tik pašalina kūno kvapą, bet ir maudytis gali organizmas jaustis gaivesnis. Vandens srauto pojūtis, kuris sugeria kūną, gali padėti atsipalaiduoti raumenims ir atleisti nuovargį po dienos, kai organizmas jaučiasi ramiau.
Tačiau pabandykite apsvarstyti maudymosi metodus, kuriuos darote kiekvieną dieną. Reader's Digest, dr. „Tulane“ universiteto dermatologas Patricia Farris teigė, kad netinkami maudymosi įpročiai gali padaryti odą sausą ir niežulį, netgi gali tapti egzema. Amžius, odos aliejaus liaukos susiaurės, todėl tapsite jautresnės sausai odai. Tai bus dar blogiau dėl netinkamų maudymosi įpročių.
Toliau pateikiami keli maudymosi įpročiai, kurie pasirodė esą klaidingi.
1. Patrinkite galvos odą pirštais
Patrinkite galvos odą, o šampūnai iš tikrųjų gaivina. Tačiau poveikis bus priešingas ir pavojingas, jei tai padarysite pirštais. Įprotis trinti galvos odą pirštų nagais paprastai daroma taip, kad šampūnas gamintų daugiau putų. Deja, tai gali sukelti pleiskanojimą ir pakenkti jūsų galvos odai.
Taigi, įsitikinkite, kad nedelsiant sustabdysite šį neteisingą dušo įpročius. Ekspertai teigia, kad tiesiog naudojant pirštus gali atsirasti daug putų, o galvos odą trina. Šis metodas tikrai saugesnis nuo galvos odos randų rizikos. Be to, venkite, kad plaukai suspaustų ir trintų dviem delnais, nes tai gali padaryti jūsų plauko galus.
2. Muilo sudėtyje nėra drėkiniklio
Kokio tipo muilas paprastai naudojamas, skystas muilas ar muilas? Taip, žinote, kokio tipo muilą naudojate ir jūsų geri ar blogi maudymosi įpročiai.
Jei pageidaujate naudoti baro muilą, įsitikinkite, kad naudojamame muilo sudėtyje yra drėkinančių medžiagų. Kadangi muilas be drėkinančių ingredientų gali odą išdžiūti. Naudokite muilą, kuriame yra stearino rūgšties, arba ant muilo pakuotės yra žodis „drėkina“.
3. Plaukite karštu vandeniu ir per ilgai
Šaltas oras dažnai sukelia norą ilgą laiką vartoti karštą vandenį. Tai iš tiesų gali padėti šildyti kūną, bet taip pat gali išdžiūti oda. Kadangi per karšto vandens temperatūra gali išplėsti poras ir sumažinti odos reikalingus natūralius aliejus, kad sumažėtų odos drėgmė.
Jūs pajusite tą patį poveikį, jei per ilgą laiką vartosite dušu. Kai oda yra pernelyg dažnai patekusi į vandenį vonios metu, vanduo taip pat išskalaus aliejaus lygį ir natūralią drėgmę ant odos. Kai kurie ekspertai teigia, kad idealus vonios laikas yra bent 5–10 minučių, kad išlaikytumėte odos sveikatą.
4. Per sunkiai patrinkite kūną
Taigi norėtumėte, kad jūsų kūnas greitai valytų, dažnai galite pernelyg smarkiai patrinti kūną, nesvarbu, ar tai yra su delnais, ar naudojant kempinę (dušas) Iš tiesų vonios kempinės paviršius paprastai būna šiurkštus ir gali pašalinti natūralią apsauginę odą.
Iš esmės, tiesiog patrinkite savo kūną rankomis, kad išvalytumėte odą nuo purvo. Jei norite naudoti vonios kempinę, nepamirškite jo į vonios kambarį ir reguliariai pakeiskite vonios kempinę.
Taip yra todėl, kad karšta ir garinė aplinka, pavyzdžiui, vonios kambarys, yra geriausia vieta bakterijų augimui. Vonios kempinė, užpildyta bakterijomis, pagreitins odą ir imsis infekcijos. Todėl reikia naudoti medvilninį audinį, paprastai naudojamą kūdikiams, kuris yra saugesnis jūsų odai.
5. Netinkamai pasirinkti skustuvą
Skustuvas su keturiais arba penkiais peiliais gali pagreitinti procesą ir suteikti geresnių rezultatų, tačiau taip pat gali pažeisti odą. Skutimosi metu taip pat nuvalysite odos sluoksnį per ašmenį. Tai reiškia, kad kuo daugiau ašmenų, tuo daugiau odos sluoksnių nyksta.
Pakanka tik vieno ar dviejų peilių, kodėl. Taip pat įsitikinkite, kad žinote, koks yra tinkamas skutimosi būdas, kuris yra nuo viršaus iki apačios, kad išvengtumėte plaukų folikulų uždegimo ir galimų sužalojimų. Kad odos zona būtų pažadinta, įsitikinkite, kad plotas buvo suteptas specialiu muilu ar kremu, kad skutimosi procesas taptų paprastesnis ir saugesnis.
6. Negalima tinkamai skalauti kūno
Vienas dalykas, kurį reikia apsvarstyti, nepamirškite įsitikinti, kad visas muilas ir šampūnas buvo nuplauti švariu. Kadangi likęs muilas ir šampūnas ant odos gali sukelti dirginimą ir užkimšti poras, kad jis sukeltų spuogus ant kūno, įskaitant nugarą.
Norint išvengti spuogų nugaros, pakreipkite galvą plaukus. Šis metodas leis likusiam šampūnui ir kondicionieriui patekti tiesiai į grindis neliesdami nugaros. Po to įsitikinkite, kad visiškai nuplaukite savo kūną.
7. Nedelsdami naudokite drėkinamąjį losjoną
Po maudymosi galite palaukti šiek tiek laiko, kol pradėsite naudoti drėkinamąjį losjoną. Nepamirškite, kad po dušo nudžiovinkite odą per ilgai ir tada naudokite drėkinamąjį losjoną. Per ilgas vėlavimas losjonas nebus visiškai absorbuojamas į odą.
Todėl geriausias laikas taikyti drėkinamąjį losjoną yra kuo greičiau po to, kai po dušo išdžiovinkite kūną, kai kūnas vis dar yra drėgnas. Taigi, losjonas bus visiškai absorbuojamas ir jūsų oda bus drėgna.
