Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Coconut Oil - Coconut Oil:Healthy Or Unhealthy?
Tikimasi, kad „Virgin“ kokosų aliejus (VCO), vadinamas neapdorotu kokoso aliejumi, yra aukštesnės kokybės nei paprastas kokoso aliejus, nes abu jie patenka į skirtingus ekstrakcijos procesus. Šviežių kokosų aliejus gaunamas tiesiogiai iš šviežio kokoso pieno, nesukeliant šildymo, rafinavimo, balinimo ir kvapiųjų medžiagų, kad jis nekeičia aliejaus pobūdžio. Ir paaiškėja, kad aukščiausios kokybės kokosų aliejaus nauda sveikatai yra labai nuostabi.
Kokie yra pirmojo spaudimo kokoso aliejaus privalumai?
1. Padidinkite smegenų pažinimo funkcijas
Vienas iš naudingiausių pirmojo spaudimo kokoso aliejaus savybių yra jo vidutinės grandinės riebalų rūgščių (MCT) kiekis.
MCT yra ne tik lengviau absorbuojamas kepenyse, bet ir kitų rūšių riebalų rūgščių, bet taip pat greičiau metabolizuojamas. Tai reiškia, kad šios sveikos riebalų rūgštys gali būti toliau perdirbamos į ketonus, kuriuos smegenys gali naudoti kaip pagrindinį energijos šaltinį. Kartu su mažai angliavandenių dieta, ketonų suvartojimas gali suteikti iki 70% smegenų energijos poreikio ir įrodyta, kad jis turi terapinį poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo atminties praradimo, kaip ir Alzheimerio ligos atveju.
Be to, unikalūs fenoliniai junginiai ir kokoso aliejuje randami hormonai gali užkirsti kelią amiloido beta peptidų agregacijai, kurie yra pagrindinės teorijos apie Alzheimerio ligos priežastis.
2. Nužudykite infekcijas sukeliančias bakterijas ir virusus
Beveik 50 procentų neapdorotų kokosų aliejaus riebalų rūgščių yra lauro rūgštis. Kai virškinama lauro rūgštis, ši sveika riebalų rūgštis virsta medžiaga, vadinama monolaurinu. Yra žinoma, kad lauro rūgštis ir monolaurinas žudo kenksmingus patogenus, kurie sukelia infekcijas, pvz., Bakterijas, virusus ir grybus.
Tiksliau sakant, įrodyta, kad dvi medžiagos, esančios kokosų aliejuje, gali nužudyti Staphylococcus Aureus (labai pavojingas patogenas) ir mielių Candida Albicans, kurios yra dažna įvairių grybelinių infekcijų priežastis. Taip pat žinoma, kad Laurino rūgštis yra naudinga jūsų širdies sveikatai mažinant bendrą cholesterolį ir didinant gerą cholesterolio kiekį.
Gryno kokoso aliejaus nauda, kuri taip pat buvo įrodyta, kad apsaugo ir gydo skrandžio opas, ertmes ir apsinuodijimą maistu.
3. Vaikų traukulių dažnumo mažinimas
MCT kiekis neapdorotame kokosų aliejuje yra tiesiogiai siunčiamas į kepenis, kad būtų perdirbtas į ketonus, kurie yra siunčiami į smegenis kaip pagrindinį energijos šaltinį. Jei kokoso aliejus yra vartojamas reguliariai kartu su maža angliavandenių dieta, tai savo ruožtu padidins ketono kūno koncentraciją kraujyje, o tai gali padėti sumažinti epilepsija sergančių vaikų priepuolių dažnį - net ir vaikams, kurių traukuliai negali būti kontroliuojami narkotikais.
4. Skatina virškinimą
Mergelės kokosų aliejus atlieka svarbų vaidmenį, kad padėtų jums geriau virškinti, padedant organizmui efektyviau įsisavinti riebaluose tirpius vitaminus ir mineralus, tokius kaip magnio ir kalcio. Keletas tyrimų parodė, kad gryno kokoso aliejaus turinio MCT iš tikrųjų gali paskatinti visiškai suskaidyti ir virškinti lipidus, didinant su metabolizmu susijusių fermentų efektyvumą.
5. Padeda numesti svorio
Be to, padedama kovoti su smegenų ir atminties sutrikimais, vidutinės grandinės riebalų rūgščių, esančių neapdorotų kokosų aliejuose, vartojimas padidino deginamų kalorijų skaičių, palyginti su kitomis riebalų rūgštimis. Kitaip tariant, organizmas gali lengvai pakeisti riebalus, kad juos būtų galima naudoti kaip energiją. Yra žinoma, kad ketonai, kaip viena iš riebalų apykaitos energijos, mažina apetitą.
Be to, atrodo, kad grynas kokoso aliejus yra labai veiksmingas mažinant pilvo riebalų kiekį, kuris yra pavojingiausias visų rūšių riebalų riebalų krūva ir yra stipriai susijęs su įvairiomis lėtinėmis ligomis.
Šis metodas yra svarbus žmonėms, kuriems taikoma svorio mažinimo programa, nes kokoso aliejus iš esmės padeda padidinti medžiagų apykaitą. Vienas tyrimas parodė, kad per parą suvartojama 15-30 gramų MCT padidino energijos sąnaudas iki 5 proc. (Apie 120 kalorijų per dieną). Todėl neapdorotos kokosų aliejaus privalumai taip pat yra padėti drastiškai prarasti svorį, jei vartojama ilgą laiką.
