Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Geriausias ginklas prieš diabetą – subalansuota mityba
- 1. Ananasai ir papajos
- 2. Bananai
- 3. Imbiero arbata
- 4. Migdolų pienas
- 5. Avižiniai dribsniai
- 6. saldymedis
- 7. Folija
- 8. Ioduota druska
- 9. Aloe vera
- 10. Salierai
Medicinos vaizdo įrašas: Geriausias ginklas prieš diabetą – subalansuota mityba
Oklą sukelia skrandžio rūgšties refliuksas, kuris yra būklė, kuriai būdingas skrandžio rūgšties padidėjimas į stemplę. Paprastai ši sąlyga atsiranda valgant aštrų maistą ar riebų maistą, kofeino gėrimus ir alkoholį. Jei tai tęsis, narkotikai nebėra jūsų pasirinkimas. Jūs turėtumėte vartoti gerą suvartojimą, kad padėtų nuraminti savo diskomfortą neutralizuodami suvartojamos rūgšties rūgštį. Toliau pateikiami įvairūs maisto produktai ir gėrimai, kurie yra geri opų ligoniams.
1. Ananasai ir papajos
Ananasų sudėtyje yra bromelaino ir papajos turinčio papaino. Abi šios medžiagos yra žinomos kaip prostatos, kuri yra virškinimo fermentas, kuris gali padėti suskaidyti baltymus. Paprastai jūsų organizmas naudoja oepsiną, kad virškintų baltymus, tačiau šis fermentas pasirodo esantis labai veiksmingas labai rūgštioje aplinkoje, pavyzdžiui, skrandyje. Sujungus ananasus ir papajaus už savo mitybą, lengviau išspręsti rėmuo baltymų.
2. Bananai
Bananas yra natūralus vaisius, turintis mažą rūgšties kiekį. Tai geras maistas, jei norite jausti rėmens simptomus. „Minkštas minkštas bananas, padedantis mažinti diskomfortą, nes jis gali prilipti prie stemplės gleivinės, kuri yra sutrikusi formuojant apsauginį sluoksnį“, - sakė Gerard E. Mullin, MD, virškinimo sveikatos ekspertas ir „The Gut Balance Revolution“ autorius.
3. Imbiero arbata
Šis šaknis yra vaistas, kuris gali būti naudojamas daugeliui virškinimo problemų. Paprastai 3 cm imbiero šveitimas arba grotelės ir įdėjimas į verdantį vandenį yra puikus būdas padaryti skausmą malšinančius arbatos ingredientus, pataria Robynne Chutan, Vašingtone esantis gastroenterologas. "Imbiero arbata yra veiksmingas gėrimas kaip priešuždegiminis ir skrandžio rūgšties atpalaiduojantis."
4. Migdolų pienas
Jei valgote migdolų pieną pusryčiams, galite pradėti dieną su mažiau skrandžio problemų. Jei linkę turėti skrandžio rūgšties refliuksą, migdolų pienas gali padėti neutralizuoti rūgštinius maisto produktus. Padaryti kokteiliai skaniai, pabandykite maišyti 1 puodelį braškių, 1 šaldytą bananą, vieną puodelį cukrinių migdolų pieno ir vieną puodelį špinatų.
5. Avižiniai dribsniai
Valgyti dubenį avižinių ne tik apsaugo ir palaiko skrandžio gleivinę, bet ir užpildo kūną sveikais pluoštais. Vengiant storo grietinėlės naudoti avižiniai dribsniai, sveiki riebalai atsipalaiduos sfinkteris apatinės stemplės, kad būtų išvengta skrandžio turinio augimo.
6. saldymedis
Nors tai neatrodo skrandžio opa, kai kurie ekspertai rekomenduoja vartoti gryną juodąjį saldymedį, nes jis gali padengti stemplės gleivinę. Grynas saldymedis veikia apsaugantį sluoksnį virš gerklės gleivinės. Be to, kramtymo aktas leidžia jums išgydyti, o tai savo ruožtu gali padėti atsikratyti rūgšties.
7. Folija
Šis gydomasis augalas yra medžiaga, kuri gali būti laikoma opa. Apgaulė yra suvartoti jį arbatos pavidalu. Tiesiog sumaišykite du arbatinius šaukštelius pankolio sėklų ir medų verdančiame vandenyje. Tada įdėkite arbatą į didelį indą. Jį galite įdėti į šaldytuvą ir jį bet kuriuo metu šildyti, kai to reikia.
8. Ioduota druska
Mažas jodo kiekis gali sukelti hipotirozę, kuri dažnai siejama su skrandžio rūgštimi. Jei negalite valgyti druskos dėl sveikatos priežasčių, turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti jodo priedus. Mažas natrio kiekis yra susijęs su skrandžio rūgštimi, todėl įsitikinkite, kad maistą suvartojate mažai druskos.
9. Aloe vera
Alavijo augalai yra žinomi kaip natūralūs gydomieji vaistai ir skrandžio procedūros. Aloe vera yra gyvas augalas, tačiau lapai ar skystos formos kartais parduodami atskirai maisto produktų maisto produktų parduotuvėse. Aloe vera gali būti naudojama kaip tirštiklis ir skystas krešėjimas.
10. Salierai
Salierai beveik neturi kalorijų dėl savo didelio vandens kiekio ir yra geriausias pasirinkimas, jei turite skrandžio rūgšties. Be to, salierai taip pat gali būti naudojami kaip apetito slopinantis ir labai geras pluošto šaltinis.
SKAITYTI:
- Kodėl po valgymo negalite iškart užmigti
- 11 Pagrindiniai dalykai, kurie sukelia skrandžio skausmą
- 10 Miego metodai be skrandžio rūgšties sutrikimų
