Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- Įveikti viduriavimą keliaujant toli
- Viduriavimas su lengvu ar vidutinio sunkumo dehidratavimu
- Viduriavimas su sunkiu dehidratavimu
- Abstinencijos iš maisto ir gėrimų, kai viduriavimas
Medicinos vaizdo įrašas: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Kelionė į tualetą, kad išsisklaidytų dėl viduriavimo, gali labai sutrikdyti Jūsų kelionės komfortą. Taigi, ką reikėtų daryti, kad įveiktų viduriavimą keliaujant ilgais atstumais? Štai kaip.
Įveikti viduriavimą keliaujant toli
Viduriavimas dažniausiai atsiranda dėl bakterijų užteršimo maiste ar gėrimuose (kurie nėra garantuojami kaip švarūs), kuriuos vartojate visą kelionę.
Jei kelionės metu pasireiškia viduriavimas, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gydytumėte viduriavimą pagal jo sunkumą.
Viduriavimas su lengvu ar vidutinio sunkumo dehidratavimu
Dauguma viduriavimo atvejų paprastai gali būti gydomi:
- Gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Simptomams valdyti imkitės vaistų, pvz., Loperamido (pvz., „Imodium“). Šis vaistas gali padėti sumažinti jūsų intensyvumą eiti atgal ir atgal į vonios kambarį.
Prieš pateikdami vaistą kūdikiui ar vaikams, visada perskaitykite pakuotėje nurodytus vaisto naudojimo nurodymus. Nėščios moterys ir jaunesni nei trejų metų vaikai turėtų vengti narkotikų, kuriuose yra bismuto, pvz., Pepto-Bismolio arba Kaopektato.
Apsvarstykite galimybę vartoti antibiotikus, jei gydytojas Jums paskyrė.
Taip pat galite gerti ORS sprendimus, kad atkurtumėte prarastus kūno skysčius. ORS sprendimus galima įsigyti artimiausioje vaistinėje arba vaistinėje. Jei paliksite viduriavimą, turėtumėte supakuoti šiuos ingredientus, kad ORS tirpalas būtų sumaišytas patys, jei jūsų vietovėje nerandate vaistinės ar vaistinės.
- ½ šaukštelio druskos
- ½ šaukštelio kepimo sodos
- 4 šaukštai cukraus
- 1 litras vandens
ORS galite gerti kartu su maistu.
Viduriavimas su sunkiu dehidratavimu
Viduriavimas su sunkiu dehidratavimu pasižymi dažnu žarnyno judėjimo dažniu, todėl organizmas netenka daug skysčių ir jaučiasi labai silpnas. Sunkus dehidratavimas taip pat paprastai rodo dehidratacijos simptomus, tokius kaip burnos džiūvimas, sumažėjęs šlapinimasis, stora šlapimo spalva ir nuskendusios akys.
Į ekstremalią būklę įtraukta sunki viduriavimas, lydimas dehidratacijos simptomų. Todėl įveikti sunkų viduriavimą:
- Nedelsiant ieškokite neatidėliotinos ligoninės neatidėliotinos pagalbos tarnybos, kad gautumėte į veną skysčius, kad organizmas vis tiek gautų skysčių.
- Jei artimiausios avarinės patalpos vieta yra pakankamai toli, ar esate įstrigę eismui, toliau gerti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos pablogėjimo.
Abstinencijos iš maisto ir gėrimų, kai viduriavimas
Jei atostogų metu būna viduriavimas, venkite kofeino ir pieno produktų, kurie gali pabloginti simptomus arba padidinti dehidratacijos riziką. Laikykitės geriamojo vandens ar gėrimų, turinčių elektrolitų. Taip pat gali būti arbata, vaisių sultys arba gryna sriuba.
Pradėjus gerinti viduriavimą, pridėkite sudėtingų angliavandenių, pvz., Sūdytų sausainių, šviežių kviečių, bananų, bulvių, ryžių ir makaronų, suvartojimą. Negalima valgyti didelio pluošto maisto per viduriavimą ir atsigavimą. Kai viduriavimas išnyksta, galite grįžti prie įprastos dietos.
Viduriavimas atostogų metu yra labai nemalonus ir nerimą keliantis. Jei įmanoma, greitai apsilankykite artimiausioje klinikoje, kad gautumėte gydymą, kad galėtumėte dar kartą mėgautis kelione.
