Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
- Kodėl aš einu pirmyn ir atgal, kad patikrintum kažką, ką dariau?
- Suprasti OCD priežastis
- Kokie yra OCD simptomai, ne tik tikrinant daugybę kartų?
- Obsesijos požymiai
- Kompulsiniai simptomai
Medicinos vaizdo įrašas: Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
Užtikrinimas, kad viskas yra teisinga, gali būti geras įprotis. Tačiau kai kurie žmonės turi įprotį pakartotinai tikrinti kažką. Pvz., Jūs užrakinote namo duris ir palikote universitetui ar biurui. Tačiau, jūsų nuomone, nesate tikras, ar užrakino duris, ar ne. Galiausiai grįšite patikrinti durų užraktą. Tai galite padaryti iki penkių kartų, net daugiau, tą patį rytą.
Arba jūs naudojote drabužius geležimi, bet dar nesate tikri, ar geležis buvo išjungta, ar ne. Jūs taip pat einate pirmyn ir atgal, kad patikrintumėte geležį daug kartų.
Vis dar yra daug kitų pavyzdžių, kurie iliustruoja žmonių, turinčių įprotį tikrinti daiktus, atvejį. Ne tai, kad atmintis yra silpna, žinote. Žmonės su tokiais įpročiais paprastai turi pakankamai didelę atmintį ir yra gerai. Tada kodėl gali atsirasti šis įprotis? Štai paaiškinimas.
Kodėl aš einu pirmyn ir atgal, kad patikrintum kažką, ką dariau?
Jei retkarčiais tikrinate tai, kas iš tikrųjų buvo padaryta, tai vis dar natūralu ir nieko nerimauti. Ką jums reikia nerimauti, kai jūs tai padarėte pernelyg dažnai, ir tai trukdo jūsų kasdieninei veiklai ir gyvenimui.
Pavyzdžiui, kiekvieną rytą turite eiti atgal į namus ir patikrinti, ar ji išjungė viryklę. Dėl to visada atvykstate į biurą. Net dirbdami biure, jūs vis dar nustojate neigiamos mintys, ar namuose viryklė vis dar degi. Jums sunku susikoncentruoti ir dirbti produktyviai, nes esate pernelyg užsiėmę, įsivaizduodami, kas atsitiks, jei viryklė sprogsta arba iškyla gaisras.
Šis pavyzdys vadinamas obsesiniu kompulsiniu sutrikimu arba obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD). OCD yra psichikos sutrikimas, kuriam būdingi nepagrįsti minties ir baimės modeliai. Šis manija skatina kartoti (priversti) elgesį.
Kai bandote ignoruoti ar sustabdyti savo manija, jūs dar labiau pabrėžėte ir nerimaujate. Galų gale, jūs jaučiatės priversti imtis priverstinių veiksmų stresui sumažinti. Nors buvo atlikti kompulsiniai ritualai (daug kartų tikrinami) ir gali laikinai sumažinti nerimą, vis tiek turite dar kartą atlikti ritualą, kai pasikartojančios mintys vėl atsiranda ir jūs negalite jų sustabdyti.
Suprasti OCD priežastis
Norėdami suprasti, kodėl galite pakartotinai patikrinti, ką aiškiai padarėte teisingai, pirmiausia turite suprasti, kaip gali įvykti OCD.
Tiksli OCD priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau tyrimai rodo, kad biologinių, genetinių ir aplinkos veiksnių derinys vaidina OCD atsiradimą.
Biologiškai OCD gali būti cheminių funkcijų ar savo smegenų funkcijos pokyčių rezultatas.
Iš genetinių veiksnių ekspertai įtaria, kad yra tam tikrų genų, dėl kurių kažkas tampa jautresnis OCD. Šis genas gali būti vežamas šeimoje (nuleistas). Tačiau iki šiol specifiniai genai, sukeliantys OCD, dar nėra nustatyti.
Be to, žmogaus aplinkos veiksniai gali sukelti OCD arba pabloginti OCD simptomus. Tokie kaip smurtas, gyvenimo situacijų pasikeitimai, infekcinės ligos, mylimojo mirtis, pokyčiai ar problemos, susijusios su darbu ar mokykla, ir jo asmeninių santykių problemos.
Kokie yra OCD simptomai, ne tik tikrinant daugybę kartų?
OCD simptomai yra apsinuodijimas ir kompulsyvumas. Tačiau taip pat galite turėti tik apsėstų simptomų ar tik kompulsinius simptomus. Jūs galite suvokti ar nesuvokti, kad jūsų manija ir kompulsiniai simptomai yra pernelyg dideli ar nepagrįsti, bet tai užima daug laiko ir trukdo kasdieniniam darbui, socialinėms funkcijoms ar darbui.
Obsesijos požymiai
- Baimė nuo nešvarumų ar mikrobų užteršimo
- Bijo pakenkti kitiems
- Bijo padaryti klaidų
- Bijokite būti pažeminti ar netinkamai elgtis iš visuomenės
- Baimė galvoti apie blogas mintis ar nuodėmę
- Viskas turi būti organizuota ir simetriška
- Pernelyg didelės abejonės ir nuolatinis tikrumas
Kompulsiniai simptomai
- Pakartokite dušu arba plauti rankas
- Atsisakyti ranka rankų arba palieskite durų rankenėlę
- Pakartotinai tikrinami elementai, pvz., Raktai ar krosnys
- Visada skaičiuokite, kai atliekate įprastą darbą
- Toliau organizuokite įvairius būdus
- Valgyti maisto produktus tam tikra tvarka (pvz., Mažiausią maistą)
- Žodžiai, vaizdai ar mintys, kurios negali būti prarastos ir trukdo miegoti
- Pakartokite tam tikrus žodžius, išraiškas ar maldas
- Reikia tą patį daryti kelis kartus
- Surinkite arba kaupkite daiktus be aiškių verčių
OCD paprastai prasideda paauglystėje arba jauniems suaugusiems. Simptomai, kurie atsiranda paprastai prasideda palaipsniui ir dažniausiai skiriasi. Šie simptomai pablogės, kai patirsite stresą.
OCD paprastai laikomas visą gyvenimą trunkančiu sutrikimu. Gali pasireikšti lengvi simptomai, kurie yra labai sunkūs ir užtrunka, kad paralyžiuotų jūsų kasdienę veiklą.
Jei patiriate OCD simptomus, kurie pakartotinai tikrina tai, kas buvo padaryta, sutrikdydavo kasdienį gyvenimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, psichikos sveikatos specialistą (psichiatrą) ar psichologą. Tam tikri gydymo būdai ir vaistai gali padėti jums kontroliuoti norą patikrinti dalykus iki dešimčių ar šimtų kartų per dieną.
