Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Peršalimo ligos. Imunitetas. Detoksikacijos svarba. Edita Jaskelevičienė. 2017
- Dabartinis populiarus detoksinis metodas
- Tiesą sakant, ar natūralus detoksas tikrai veikia efektyviai?
- Tai geriau priimti sveiką gyvenimo būdą
Medicinos vaizdo įrašas: Peršalimo ligos. Imunitetas. Detoksikacijos svarba. Edita Jaskelevičienė. 2017
Nesuvokdami, yra daug nuodų, kurie patenka į kūną. Nesvarbu, ar tai iš maisto, ar net aplinkos taršos. Todėl šiandien daugelis žmonių mėgsta natūralų detoksų metodą, nes tai yra vienas iš būdų atsikratyti sukauptų nuodų. Tiesą sakant, kūno organai yra suprojektuoti automatiškai, kad būtų galima reguliariai šalinti organizme sukauptus toksinus ir atliekas. Taigi, ar natūralus detoksas tikrai veikia gerai? Štai apžvalga.
Dabartinis populiarus detoksinis metodas
Apskritai natūralus detoksas apibrėžiamas kaip metodas, skirtas natūraliai pašalinti organizmo toksinus.
Pradedant gerti šviežių vaisių ar daržovių sultis, gerti tam tikrą skystį, pvz., Citrinos vandenį, ribojant ar net pašalinant maisto produktus, kurių sudėtyje yra cukraus, druskos, kofeino, papildų ar žolių, vartojant vidurius išvalyti virškinimo traktą.
Tokiu atveju jums reikia reguliariai atlikti tam tikrą laiką, kad gautumėte optimalius rezultatus.
Tiesą sakant, ar natūralus detoksas tikrai veikia efektyviai?
Žmonėms, kurie sėkmingai atliko natūralų detoksiką, praneškite, kad jų kūnas jaučiasi gaivesnis ir energingesnis. Iš tiesų, kai kurie sėkmingi žmonės praranda svorį, išlaikydami idealų svorį. Tada daugelis žmonių mano, kad detoksas yra veiksmingas.
Nors tai ne visada toks. Kadangi kūnas turi savo natūralų gebėjimą valyti save per kepenų, inkstų, šlapimo, išmatų ir prakaito darbą. Kepenų sukeltas priešnuodis padeda užtikrinti, kad organizmas būtų apsaugotas nuo kenksmingų medžiagų.
Taigi, kai žmogus, kuris mano, kad natūralus detokso metodas yra sėkmingas dėl savo svorio netekimo, tai gali būti dėl to, kad jis dažnai vengia maisto produktų su dideliu riebalų ir cukraus kiekiu, kad galiausiai organizmas netektų skysčių ir angliavandenių.
Nepaisant to, riebalų nuosėdos organizme iš tikrųjų negali išnykti. Štai kodėl asmens svoris gali grįžti prie normalaus, jei negali išlaikyti savo dalies ir dietos.
Be to, natūralus detoksikavimas dažnai gali sumažinti sveikatos būklę, pavyzdžiui, pilvo spazmus, pilvo pūtimą, pykinimą, vėmimą, dehidrataciją ir dar blogiau, jei tai daroma ne pagal taisykles.
Be to, jei tai taikoma žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, tokiomis kaip širdies liga, aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis ir diabetas. Esama tai, kad ji gali pabloginti sveikatos būklę, nes ji riboja tam tikrą maisto produktų suvartojimą, kuris turėtų būti reikalingas organizacijai, apie kurį pranešama MD tinklalapyje.
Trumpai tariant, detoksinis metodas, kuris labai riboja kalorijų suvartojimą, cukrų ir įvairias kitas maistines medžiagas, iš tikrųjų laikomas sėkmingu numesti svorio. Tačiau jei tai daroma ilgą laiką, neįmanoma daryti neigiamo poveikio kūno sveikatai.
Tai geriau priimti sveiką gyvenimo būdą
Geriausias žingsnis, jei tikrai norite pagerinti savo sveikatą, gali būti pradėtas pasitarus su gydytoju. Gydytojai paprastai geriau supranta jūsų kūno būklę, kartu su efektyviausiais būdais išlaikyti kūno sveikatą.
Taip pat atkreipkite dėmesį į galimus šalutinius metodus, kuriuos taikote. Tiesą sakant, nėra sunku pagerinti kūno sveikatą išlaikant idealų kūno svorį, tiesiog suprasdami, kokie maisto produktai ir gėrimai gali trukdyti sveikatai, tada pereiti prie sveikesnio maisto ir gėrimų.
Dr. Erin Stair, sveikatos konsultantas ir „Food and Mood“ autorius, M.P.H, aiškina, kad ekspertai nori, kad jūs liktumėte nuo cigarečių, alkoholio, greito maistoir daug riebalų ir cukraus turinčių maisto produktų
. Tačiau išlaikykite subalansuotą mitybą, kurioje gausu įvairių gerų maistinių medžiagų, reguliariai mankštinkite, kad išlaikytumėte tinkamumą, gertumėte pakankamai vandens ir gaukite optimalią miegą.
Iš esmės reikia nepamiršti, kad visada išlaikytumėte ir reguliuotumėte sveiką mitybą geriausiam ilgalaikiam sprendimui.
