Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Naudingi idiotai - istorijoje ir dabar || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E10
- Mityba ir cantaloupe nauda yra naudinga sveikatai
- 1. Geras odos sveikatai
- 2. Skatina virškinimą
- 3. Mažai kalorijų ir geras suvartojimas
- 4. Vengti vėžio
Medicinos vaizdo įrašas: Naudingi idiotai - istorijoje ir dabar || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E10
Cantaloupės privalumai, be to, kad jie yra greitai sudaužyti Ramadano metu, paaiškėja, kad mityba ir mityba yra tinkami kūno sveikatai. Vaisiai, kurių kūnas yra oranžinis, su išorine forma, panašia į šį moliūgą, turi lotynišką pavadinimą cucumis melo var cantalupensis.
„Blewah“ yra lengvai prieinama tradicinėse Pietryčių Azijos šalių rinkose, pavyzdžiui, Indonezijoje ir Malaizijoje. Norite sužinoti, kokie yra cantaloupės privalumai, o ne patiekalai ir gaivus skonis? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Mityba ir cantaloupe nauda yra naudinga sveikatai
Vaisių vaisiai arba taip pat gali būti vadinamikantalupas, turi įvairias maistines medžiagas, mitybą ir išlieka geras tiems, kurie maitina mažai kalorijų. Kai kurios maistinės medžiagos ir maistinės medžiagos, esančios kantalupėje, apima pluoštą, antioksidantus, beta karotiną, kalį, magnį, vitamino A šaltinius, vitaminą B ir gerus vitamino C šaltinius, kad palaikytų imunitetą.
Toliau pateikiami cantaloupo privalumai, kurie yra geri jūsų kūnui:
1. Geras odos sveikatai
Paprastai apelsinų vaisiai, tokie kaip morkos, saldžiosios bulvės, moliūgai ir, žinoma, cantaloupe, yra dideli karotinoidų (augalų organinių pigmentų) šaltiniai, kurie gali sumažinti odos vėžio riziką.
Karotinoidai taip pat yra naudingi skausmui ir pažeidimams, susijusiems su saulės nudegimu. Karotinoidiniai pigmentai taip pat gali užkirsti kelią odos senėjimo požymiams, įskaitant smulkias linijas, spalvos pasikeitimus ir raukšles. Taigi, reguliariai valgydami vaisius berewah, galite padaryti veidą ir odą jaunus.
2. Skatina virškinimą
Liesiniai vaisiai yra vaisiai, kurie drėkina organizmą dėl savo gausaus vandens kiekio. Cantaloupe yra pakankamai gera virškinimui, nes ji naudinga detoksikuojant organizmą, pašalinant toksinus ir padedant žarnynui tinkamai virškinti maistą. Po to cantaloupe nauda taip pat gali padėti sunkiai virškinamus angliavandenius, kurie gali sukelti dirgliosios žarnos sindromo ir kitų virškinimo sutrikimų simptomus.
3. Mažai kalorijų ir geras suvartojimas
Į 100 gramų cantaloupe turinys, iš tikrųjų jis tik tik 60 kalorijų. Nors vanduo ir maistinių medžiagų kiekis cantaloupe naudingoje aplinkoje yra naudingas jūsų kūno svorio mažinimui. Kadangi kantalupas turi mėsos tekstūros tankį ir jame yra kitų svarbių maistinių medžiagų.
Tada, kai norite pereiti į mažai kalorijų turinčią mitybą, cantalupė gali būti tinkamas pasirinkimas, jei matuojate mažą kalorijų kiekį, bet bendras naudingas sveikatai. Nes paprastai tiems, kurie seka mažai kalorijų turinčią dietą, kartais jie gali patirti mitybos trūkumų, sukelti prastą virškinimo ciklą, žemą imunitetą, o kūnas tampa lengvai silpnas.
Valgant ar pridedant prabangių vaisių maistui, tikimasi, kad jis padės subalansuoti šiuos pavojus ir užtikrinti, kad organizmas praranda svorio daug vitaminų ir mineralų.
4. Vengti vėžio
Kaip minėta pirmiau, cantaloupe yra daug antioksidantų šaltinių, tokių kaip flavonoidai, tokie kaip beta karotinas, liuteinas, zea-ksantinas ir kriptoxantinas. Šie antioksidantai atlieka svarbų vaidmenį apsaugant kūną ir kitas ląsteles bei kūno struktūras nuo DNR slėgio pažeidimo. Daugelis tyrimų taip pat parodė, kad cantalupė yra naudinga vėžio prevencijai visose kūno vietose dėl jo antioksidantų.
