Turinys:
- Kas sukelia podagrą?
- Ar viršutinės pėdos skausmas apima podagros simptomus?
- Jei ne podagra, kas sukelia viršutinės pėdos skausmą?
- Kasdieninio podagro simptomų valdymo patarimai
Podagra dažniausiai patiria pagyvenusius žmones, tačiau tai nereiškia, jei esate jauni, be podagros. Podagros simptomai pasižymi patinusiais ir skausmingais organizmo sąnariais. Daugelis žmonių, manančių, kad vaikščiojant patiria viršutinės kojos skausmą, taip pat yra podagros ženklas. Ar tai tiesa?
Kas sukelia podagrą?
Podagra iš tikrųjų yra natūralus organas. Tol, kol šlapimo rūgšties kiekis organizme yra normalus, jums nepatirs problemų. Bet kai pakyla lygiai, tai gali sukelti ligą. Nekontroliuojama didelė šlapimo rūgštis gali netgi sukelti nuolatinę žalą sąnariams ir inkstams.
Podagros priežastis tampa problemiška - maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug purinų, suvartojimas. Kuo didesnis maisto kiekis, kurį valgote, tuo daugiau organizmo išsiskiria podagra. Podagra paprastai išskalaujama inkstų, kad išeiti iš kūno kartu su šlapimu. Bet perteklius purine kraujyje paverčia likusį šlapimo rūgštį į kristalus, kurie kaupiasi aplink sąnarius ir kitus minkštus audinius. Dėl to paveikti sąnariai ir raumenys tampa reumatiniai ar skausmingi.
Ar viršutinės pėdos skausmas apima podagros simptomus?
Uždegimas, kurį sukelia pernelyg didelis šlapimo rūgšties kiekis, dažniausiai atakuoja pirštų, riešų ir kojų sąnarius, kelius ir (arba) alkūnes. Tačiau podagros simptomai kojose paprastai nepradeda nuo pėdos (pėdos).
Podagra gali sukelti pėdos skausmą vaikščiojant dėl patinusių sąnarių. Tačiau skausmo šaltinis yra ne iš viršutinės kojos, bet nykščio (didžiojo piršto). Skausmas kojose dėl podagros taip pat gali kilti iš kulkšnies sąnarių, arkos (apatinių kojų), kulnų ir kelių. Vietovės, kurios patiria šlapimo rūgšties „išpuolius“, patinusios, jaučiasi karštos, rausvos, skausmingos ir jaučiasi standžios. Šie podagros simptomai kojų sąnariuose gali sukelti pėdų skausmą viršutinėje dalyje vaikščiojant.
Jei ne podagra, kas sukelia viršutinės pėdos skausmą?
Be podagros, skausmo atsiradimas viršutinėje kojos dalyje gali sukelti daugybę dalykų. Dažniausiai tai yra todėl, kad pėdų sąnariai yra naudojami pernelyg dažnai veiklai, pvz., Bėgimui, šokinėjimui ar smūgiams (tendinito ar sinuso tarso sindromo simptomai). Tai taip pat gali būti dėl nešiojamų batų dėvėjimo ar tam tikrų fizinių kojų kaulų sužalojimų.
Kitos sąlygos, kurios gali sukelti viršutinės pėdos skausmą, yra kaulų stimuliavimas ir periferinė neuropatija.
Kasdieninio podagro simptomų valdymo patarimai
Jei pasireiškia podagra, gyvenimo būdo pokyčiai yra sveikesni, kad būtų galima kontroliuoti simptomų sunkumą. Štai ką jūs galite padaryti kiekvieną dieną, kad podagros ataka nepasikartotų:
- Sumažinti didelio purino maisto, pvz., Kepenų, subproduktų, sūdytų žuvų, sardinių, krabų, krevečių, vėžiagyvių ir raudonos mėsos, suvartojimą. Apribokite vištienos, šparagų, špinatų ir ančių mėsos valgymo dalis, turinčias vidutinį purino kiekį.
- Jei turite antsvorį, išlaikykite svorį sveikatai arba sumažinkite svorį. Svorio netekimas gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir sumažinti podagros priepuolius.
- Nustokite vartoti alkoholį
- Ribokite maisto produktų ar gėrimų suvartojimą su saldikliais, tokiais kaip gaivieji gėrimai, sirupai, sultys su kvapiosiomis medžiagomis ir vaisių saldikliais (nesinaudodami tikrais vaisiais), nes šie saldikliai gali padidinti podagros riziką.
- Vartokite 1,5 litrų vandens per dieną.
- Išplėskite, kad vartotumėte daržoves ir vaisius
- Pabandykite vartoti vaistus, kurie gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, pvz., Alopurinolį. Tačiau prieš pradėdami vartoti, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte tinkamą dozę. Allopurinolio negalima vartoti esant tuščiam skrandžiui.
- Paimkite skausmą malšinančius vaistus, kad išgydyti podagros priepuolių, pvz., Cholicino, simptomus.
- Taip pat galite pakelti kojas su skausmu ir atvėsti, kad sumažintumėte skausmą.
