Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Peppers and Parkinson’s: The Benefits of Smoking Without the Risks?
- Praėjus 15 dienų nuo rūkymo nutraukimo, plaučių gleivių gamyba pradeda normalizuotis
- Dusulys ir kvėpavimas pagerės 1-2 mėnesius po rūkymo nutraukimo
- Ką apie plaučių vėžio riziką
- Niekada nėra per vėlu
Medicinos vaizdo įrašas: Peppers and Parkinson’s: The Benefits of Smoking Without the Risks?
Rūkymas turi labai didelį neigiamą poveikį organizmui, ypač plaučiuose ir kvėpavimo takuose. Kai žmogus įkvepia cigarečių dūmuose esančias chemines medžiagas, minkštas plaučių sluoksnis tampa sudirgintas ir uždegimas.
Rūkančiojo plaučiuose taip pat yra padidėjusi gleivių gamyba ir storis. Kadangi gumbų funkcija valant gleivę yra lėtesnė nei jos gamyba, gleivės kaupiasi kvėpavimo takuose, blokuoja ir gali sukelti kosulį. Šis gleivių kaupimasis taip pat gali sukelti plaučių infekcijas, tokias kaip lėtinis bronchitas.
Na, jei ilgą laiką buvote sunkus rūkalius, ar jūsų plaučių būklė vis dar gali atsigauti po mesti rūkyti?
Praėjus 15 dienų nuo rūkymo nutraukimo, plaučių gleivių gamyba pradeda normalizuotis
Tyrimai paskelbti „Europos kvėpavimo žurnalas„2004 m. Pareiškė, kad buvę rūkaliai turėjo mažiau gleivių gaminančių ląstelių, palyginti su aktyviais rūkaliais. Tai rodo, kad mesti rūkyti gali sumažinti šių ląstelių skaičių ir tokiu būdu sumažinti skreplių kiekį.
Nors dažnai nuvertinama, gleivės atlieka svarbų vaidmenį palaikant plaučių sveikatą. Plonas gleivių sluoksnis, padengiantis kvėpavimo takus, skirtas filtruoti kenksmingas medžiagas ir mikrobus. Po gleivių sluoksniu yra ląstelių, turinčių smulkius plaukus, vadinamus blakstiena, kurie veikia gleivių pašalinimą iš plaučių į gerklę.
Rūkymas gali pakenkti ir sutrumpinti žiedus, taip susilpnindamas šį natūralų apsauginį mechanizmą ir padidindamas plaučių infekcijos tikimybę.
2011 m. Paskelbtame tyrime teigiama, kad gleivių valymo mechanizmas gali grįžti prie normalaus apie 15 dienų nuo rūkymo nutraukimo. Šis tobulinimo procesas gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės po keleto dienų po to, kai jie nustoja rūkyti, kosulys.
Dusulys ir kvėpavimas pagerės 1-2 mėnesius po rūkymo nutraukimo
Kita rūkymo pasekmė yra ta, kad jis gali sumažinti oro srautą, patekusį į plaučius ir išeinant iš jų. Tai galima matyti naudojant FEV1 plaučių funkcijų testą, kuris yra oro kiekis, kurį jėga gali išeiti pirmąją sekundę.
Rūkantiems paprastai yra nenormalios FEV1 vertės, o tai rodo oro srauto užsikimšimą. Taip atsitinka dėl kvėpavimo takų susiaurėjimo, kurį sukelia gleivių kaupimasis arba patinimas dėl uždegimo.
Remiantis 2000–2006 m. Kvėpavimo žurnale atliktu tyrimu, rūkymo nutraukimas gali pagerinti FEV1 vertes per 1 savaitę. Tuomet švokštimas ir dusulys pradės gerėti per vieną ar du mėnesius nuo rūkymo nutraukimo.
Ką apie plaučių vėžio riziką
Nacionalinis vėžio institutas Amerikoje pranešta, kad cigarečių dūmuose yra mažiausiai 69 vėžį sukeliančios medžiagos. Todėl rūkantiems yra daug didesnė tikimybė plaučių vėžiui išsivystyti nei nerūkantiems. Plaučių vėžio rizika taip pat padidina ilgesnį laiką, kai rūkote savo gyvenime, ir kiek cigarečių rūkoma kiekvieną dieną.
Rūkymo nutraukimas gali sumažinti plaučių vėžio riziką, tačiau plaučių vėžio rizikos sumažėjimas vyksta lėčiau nei kitų plaučių ligų rizika dėl rūkymo.
Tyrimas, paskelbtas 2008 m Medicinos susitikimo leidinys 2015 m. pažymėjo, kad plaučių vėžio rizika po rūkymo nuo 10 iki 15 metų, ty maždaug pusė, palyginti su plaučių vėžio rizika žmonėms, kurie vis dar aktyviai rūkoma. Tačiau ši rizika vis dar yra maždaug 15 kartų didesnė nei žmonių, kurie niekada nerūkė.
Nors plaučių vėžio rizika lėtai mažėja, kai nustosite rūkyti, ji niekada nebus tokia pati kaip ir žmonių, kurie niekada nerūkė. Tačiau kuo greičiau nustosite rūkyti, tuo mažesnė rizika susirgti plaučių vėžiu.
Niekada nėra per vėlu
Dabar, kai suprantate, kaip sustabdyti rūkymą, gali pagerėti ir netgi susidoroti su daugybe kenksmingų poveikių plaučiams, galite būti labiau pasitikintys mesti rūkyti nei anksčiau.
Jei jūsų bandymas nutraukti rūkymą neveikia pirmą kartą, niekada nevėlu bandyti dar kartą. Sugadintos plaučių problemos negali būti pakeistos, tačiau galite užkirsti kelią tolesnei žalai mesti rūkyti.
