Turinys:
- Ablutofobija yra maudymosi baimė
- Kokie yra ablutofobijos simptomai?
- Kas yra priežastis?
- Ablutofobijos komplikacijos
- Kaip elgiatės su ablutofobija?
Galbūt jūs dažnai girdite žmones, turinčius fobijų, turinčių tamsą ar aukštį. Tik žinoma, kad tai atsitiko, galbūt dėl tamsių ir aukštesnių sąlygų, galinčių kelti grėsmę jų gyvenimui. Bet ar žinote, kad yra fobija, kuri maudosi ir išvalys save?
Ablutofobija yra maudymosi baimė
Ablutofobija yra fobija, dėl kurios žmogus bijo maudytis, plauti ar valyti. Ši būklė gali pasireikšti vaikams ir suaugusiems ir dažniau pasireiškia moterims nei vyrams.
Žmonės su fobija tai žino, kad jų baimės yra nepagrįstos, nors ir jas sunku įveikti. Vietoj to, jie labai stengiasi vengti to, kas juos gąsdina. Vandens, muilo ar net vonios kambario vengimo pavyzdžiai.
Kokie yra ablutofobijos simptomai?
Ablutofobija yra fobija, kurios simptomai panašūs į daugumą kitų fobijų ir gali pasireikšti susidūrę su vandeniu, muilu ir vonios kambariu. Net tik įsivaizduojant, kad maudytis ar plauti veidą, žmonės, turintys ablutofobiją, gali patirti:
- Baimė ir nerimas
- Panikos priepuolis
- Iš tikrųjų venkite maudytis ar plauti, kad išvengtumėte baimės ir nerimo
- Prakaitavimas
- Širdis greitai sugeba
- Kvėpuojantis
- Vaikai gali nenorėti būti toli nuo tėvų, verkti ir netgi tantrum
Kas yra priežastis?
Ablutofobija yra fobija, kurios priežastys negali būti suprantamos. Tačiau dažniausiai šios fobijos priežastys paprastai įtraukiamos į vieną iš šių trijų kategorijų:
- Neigiama patirtis. Niekada neturėjo trauminės patirties, susijusios su maudymu ar plovimu.
- Genetika. Jūs linkę turėti ablutofobiją, jei vienas iš jūsų tėvų jį patiria.
- Smegenų funkcijos pokyčiai. Gali atsirasti dėl sužalojimo, didėjančio amžiaus ir kitų dalykų.
Ablutofobijos komplikacijos
Žmonės, kurie vengia maudytis dėl ablutofobijos, gali gauti problemų darbe ar mokykloje. Tiesą sakant, žmonės, turintys ablutofobiją, gali tapti socialiai izoliuotais ir galiausiai depresija.
Žmonės su ablutofobija, kurie vis dar yra vaikai, taip pat gali patirti riziką patyčių didesnis, ypač kai jie artėja prie paauglių. Be to, žmonėms, turintiems ablutofobiją, yra galimybių bandyti įveikti savo baimes naudojant vaistus ar alkoholį.
Kaip elgiatės su ablutofobija?
Dažnai ablutofobija nėra gydoma, nes žmonės, kurie mano, kad nėra išgydymo. Bet iš tikrųjų yra gydymo būdų, kurie yra pakankamai veiksmingi, kad įveiktų savo baimę maudytis. Kas tai?
Pirmasis gydymo tipas yra psichoterapija. Psichoterapija yra gydymas, kuris naudoja ekspozicijos terapiją ir pažintinę elgesio terapiją (CBT). Šioje ekspozicijos terapijoje jūs susidursite su savo baimėmis, būtent maudymu ar skalbimu. Per tą laiką jūs išmoksite valdyti savo jausmus ir nerimą.
Nors kognityvinę elgesio terapiją arba CBT galima derinti su ekspozicijos terapija. Kai susiduriate su dušu, jūs išmoksite metodus, kurie gali padėti pakeisti savo nuomonę apie maudymąsi ir sumažinti nerimą bei baimę.
Psichoterapija dažniausiai yra sėkmingiausia gydant ablutofobiją. Tačiau kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padės sumažinti jūsų baimę ir nerimą.
Vaistai paprastai vartojami kaip trumpalaikis gydymas psichoterapija. Vaistai, kurie gali būti naudojami gydant ablutofobiją, beta blokatorius ir raminamuosius preparatus.
Be gydymo, gydytojai taip pat gali rekomenduoti kai kuriuos gyvenimo būdo pakeitimus arba namo priežiūrą. Šis gydymas gali apimti:
- Tylumas ir sąmoningumo pratimai, kaip meditacija
- Atlikite atsipalaidavimo metodus, pvz., Jogą ir gilų kvėpavimą
- Padidinkite fizinį aktyvumą, kuris gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, pvz., Mankštintis
