Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: FORTNITE KOKTEILIUKAI!
Kada nors susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės gali naudotis ir tik mažai prakaito, o tik 10 minučių bėgiojimas ant Kierat leidžia jums atrodyti kaip jūs plaukėte baseine?
Per šį laiką atsakas į pernelyg prakaitavimą sutelkiamas tik į tam tikrus veiksnius, pvz., Kūno riebalų procentą (tuo daugiau riebalų organizme, kuris leidžia jums greičiau šildyti) ir fitneso lygį (tuo labiau tinka jums, tuo mažiau prakaitas). Tiesą sakant, tai nėra taip paprasta.
Norėdami suprasti, kodėl kai kurie žmonės gali pernelyg prakaituoti iš kitų, pirmiausia turime suprasti, kodėl žmonės gali prakaituoti.
Kodėl žmonės prakaito?
Žmogaus kūnas yra aprūpintas maždaug dviem iki penkiais milijonais prakaito liaukų, kurios yra įdėtos į jūsų odą ir sklinda per visą kūną. Prakaito liaukos išskiria skirtingus prakaito kiekius, priklausomai nuo jūsų fiziologinių savybių.
Pavyzdžiui, moterys turi daugiau prakaito liaukų negu vyrų, tačiau vyrų prakaito liaukos linkusios dirbti aktyviau. Tai reiškia, kad suaktyvinus tiek prakaito liaukų, tiek temperatūros ir fizinio aktyvumo intensyvumą, vyrai natūraliai prakaituoja greičiau ir gamina daugiau prakaito kiekio nei moterys.
Tačiau be to, kiek prakaitas priklauso nuo kitų dalykų, esančių už jūsų kūno. Pavyzdžiui, jei esate kavos gėrėjas, kofeinas gali padidinti prakaitą. Alkoholio vartojimas ir rūkymas taip pat palengvina prakaitavimą. Sintetinės medžiagos dėvėjimas kūnu užkirs šilumą, o tai pagreitins ir prakaituos.
Padidėjusi aplinkos temperatūra ir fiziniai judesiai taip pat gali sukelti liaukų prakaitavimą. Pavyzdžiui, pritaikykite žmones, efektyviau prakaituokite, prakaituojant, kai jų kūno temperatūra yra mažesnė, o sėdintys žmonės (mažiau aktyvūs) įkaista greičiau ir gali prakaituoti daugiau, jei naudojasi tuo pačiu intensyvumu. Be to, antsvorį turintys žmonės sukels pernelyg didelį prakaitavimą nei įprastas svoris, nes riebalai veikia kaip izoliatorius, kuris pakelia pagrindinę kūno temperatūrą.
Kūno dydis yra svarbus nustatant daug prakaito, o ne daug riebalų
Vienas tyrimas iš Sidnėjaus universiteto, apie kurį pranešta Vyrų sveikata, nustatė, kad kūno dydis daro skirtumą tarp tų, kurie linkę sukelti pernelyg prakaitavimą, o ne tinkamumą. Mokslinių tyrimų grupė ištyrė 28 savanorius, turinčius įvairaus kūno svorio ir kūno svorio skirtumus, ir padėjo juos per 60 minučių trukmės ciklo bandymus skirtingu intensyvumu, kad būtų galima įvertinti prakaito gamybos lygį ir kūno temperatūros pokyčius.
Todėl du žmonės, turintys tokį patį svorį ir vienodą greitį, jų kūnai gali pašildyti tuo pačiu lygiu, net jei vienas iš jų turi trumpą ir riebų laikyseną, o kiti yra aukšti ir ploni.
Svarbu pažymėti, kad šie rezultatai tiesiogiai neatmeta bendrosios prielaidos, kad žmonės, turintys daugiau kūno riebalų, paprastai turi per didelį prakaitavimą. Pavyzdžiui, diabetu sergantiems žmonėms, turintiems didesnį kūno riebalų procentą, linkę prakaituoti daugiau (bet lėčiau) nei tinka. Jų kūnas užtrunka ilgiau, kol jis atvės, bet ne tik dėl paties riebalų terminio pobūdžio, bet nuo kūno darbo svorio, kad būtų didesnė kūno masė.
Pernelyg didelis prakaitavimas gali būti problemos ženklas
Yra dvi „pernelyg didelio prakaitavimo“ sąlygos: natūrali dėl žmogaus fiziologijos ir aplinkos pokyčių (kaip aprašyta aukščiau) ir kita yra sveikatos būklė, vadinama hiperhidroze. Hiperhidrozė yra būklė, kai žmogus gausiai prakaituoja normaliose, ne stresinėse situacijose ir aplinkoje ir nėra susijęs su temperatūros ar judėjimo pokyčiais. Trys procentai žmonių visame pasaulyje turi hiperhidrozę. Hiperhidrozė paveikia tris pagrindines dalis: rankas, kojas ir pažastį, kuri kartais apima ir kitas kūno vietas.
Hiperhidrozės priežastys vis dar nežinomos, tačiau daugelis ekspertų, įtariančių pernelyg didelio prakaito stimuliavimą, atsiranda dėl veiklos atsako sistemų kova su skrydžiu hiperaktyvioje smegenyse jis siunčia iškreiptą signalą į pagrindinius kūno prakaito liaukas. Tai reiškia, kad kūno dalys, stengiančios atvėsti, toliau dirba be galo, kaip ir nutekantis čiaupas. Yra keletas chirurginio gydymo, skirto hiperhidrozei, įskaitant geriamuosius vaistus, pvz., Tabletes, aktualius kremus, Botox (švirkščiama į rankas, veidą ar pažastį kelis kartus) ir elektrinę terapiją.
