Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Dantų balinimas
Karščiavimas iš tikrųjų nėra liga, bet imuninės sistemos reakcija į infekciją, ligas ar kitas pagrindines sąlygas. Jei karščiavimas yra lengvas, jums tikrai nereikia vartoti febrifuto.
Kūno temperatūra savaime sumažės, kai bus pakankamai poilsio. Bet jei norite greitai sugrįžti, kad galėtumėte judėti kaip įprasta, aplink jus yra daug natūralių karščiavimų vaistų, kurie veiksmingai sutrukdo karščiuosius kūnus.
Įvairūs natūralūs karštligės vaistai, kuriuos galite išbandyti namuose
1. Suspauskite šiltą vandenį
Šalto vandens kompresai buvo naudojami kaip natūralūs karštligės vaistai nuo mūsų protėvių dienos. Tiesą sakant, šalti kompresai iš tikrųjų negali išgydyti karščiavimo. Tai, kas iš tikrųjų atsitinka, yra ta, kad kūnas paverčia šaltą temperatūrą kaip grėsmę, todėl kūnas padidina temperatūrą ir pablogina karščiavimą.
Šiltas kompresas yra efektyvesnis būdas sumažinti karščiavimą nei šaltas kompresas. Plačiai paplitę kraujagyslės dėl šiltos temperatūros gali sukelti prakaito gamybą ir palengvinti šilumos išsklaidymą iš kūno, todėl kūno temperatūra natūraliai sumažės iš vidaus.
Paprastai mirkykite švarų plautuvėlį į drungno vandens dubenėlį (ne karštą vandenį!), Išspauskite likusį vandenį ir stenkitės jį tiesiogiai padengti pažastų srityje. Galite pakartotinai mirkyti šaltame vandenyje ir, jei reikia, pakartotinai suspausti. Bet nelieskite daugiau nei 20 minučių ir prieš 10 minučių vėl pradėkite suspausti.
2. Paimkite šiltą vonią
Didelė kūno temperatūra kartais leidžia jaustis šiltai ir nepatogiai. Bet neturėkite gundymo nuleisti savo kūną šaltu vandeniu. Panašiai kaip ir šaltieji kompresai, ši viena taktika iš karto susiaurins kraujagysles taip, kad lėtina kraujo tekėjimą į uždegimo vietą.
Kita vertus, šis ekstremalus temperatūros skirtumas iš tikrųjų daro staigią kūno temperatūros kritimą, o tai paskatina kūną drebėti. Šilta vonia padeda palaipsniui ir saugiai sumažinti karščiavimą.
3. Išgerkite daugiau skysčių
Pasak Vanderbilt medicinos mokyklos gydytojo Williamo Schaffnerio, efektyviausias natūralios karščiavimas yra skysčių vartojimas. Išplėsti poilsio ir gerti šilto vandens ar sporto gėrimus. Be vandens, jis puikiai tinka gerti šiltą šviežią bet kokią arbatą (gali būti saldintas medumi arba pridėti griežinėliais su imbieru, kad pašildytumėte kūną) ir šviežių vaisių sulčių. Daržovių sultinio ar vištienos sriubos gerinimas taip pat padeda sumažinti karščiavimą.
Gerkite 1–2 puodelius žolelių arbatos (ar kitų šiltų skysčių) kas kelias valandas. Karšto maisto garai gali susiaurinti nosį užsikrečiančius gleivius, taip pat sukelti prakaito gamybą - abi padeda sumažinti kūno temperatūrą.
4. Šlapios kojinės
Pasak Marylando universiteto medicinos centro, ši drėgna kojinių technika padeda sumažinti karščiavimą. Prieš eidami miegoti, pamerkite vandens porą medvilnės kojinių, išspauskite likusį vandenį ir padėkite jį ant kojų padų, kaip suspausti kaktą. Tada naudokite storas medvilnines kojines arba vilnos kojines (kurios yra sausos, taip!).
Miego metu jūsų organizmas pradės išleisti ir cirkuliuoti limfos skystį ir greitesnį kraujo tekėjimą į kojų galus, kad būtų skatinama organizmo imuninės sistemos veikla kovojant su šaltoje temperatūroje esančia „grėsme“. Šią taktiką galite pakartoti 5-6 dienas iš eilės, jei reikia, sumažinti karščiavimą.
5. Išplėskite ir valgykite vaisius
Vaisiai, tokie kaip citrusų šeimos, gvajavos, kivi, papajos, braškės, ananasai ir mango, yra daug vitamino C, antioksidanto, palaikančio organizmo imuninę sistemą kovai su infekcija ir pagreitinti gydymą.
Bananai gali padėti pakeisti prakaitavimo metu prarastą kalio kiekį, taip pat vėmimo ir viduriavimo metu, jei po šių simptomų pasireiškia karščiavimas. Vietoj konservuotų vaisių produktų arba supakuotų vaisių sulčių, kurių sudėtyje yra pridėtojo cukraus, pasirinkite šviežius vaisius. Didelis cukraus suvartojimas gali slopinti Jūsų imuninę sistemą.
Kada gydytojas turėtų pamatyti karščiavimą?
Tiesą sakant, aukščiau išvardinti vaistai nuo karščio tik padės jums jaustis šiek tiek geriau, o ne išgydyti. Vienintelis efektyviausias būdas sumažinti karščiavimą yra gydyti liga, kuri yra karščiavimo priežastis.
Geriausia, jei visada, pasikonsultuokite su savo gydytoju dėl karščiavimo, kad gautumėte geriausią gydymą, ir pagal gydytojo nurodymus vartokite karščiavimą mažinančius vaistus. Ir jei karščiavimas jau yra aukštas (arba jau aukštas nuo pradžios, virš 38 ° C), nedelsdami apsilankykite pas gydytoją.
