Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing
- Saugus būdas pagreitinti menstruacijas baigtas anksti
- 1. Orgazmas
- 2. Reguliarus pratimas
- 3. Paimkite vitamino C
- 4. Venkite tamponų
- 5. Gimimo kontrolės tabletės
Medicinos vaizdo įrašas: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing
Kai kurios moterys kiekvieną mėnesį turi nereguliarius menstruacijų ciklus. Arba jis yra greitesnis, lėtesnis arba trunka ilgiau nei įprasta. Tai tikrai daro jums vargo, ypač jei kartu su pilvo spazmai, kurie kankina ir sutrikdo veiklą. Jūs taip pat įdomu, kaip sustabdyti ar pagreitinti savo laikotarpį. Ar tikrai yra saugus būdas?
Saugus būdas pagreitinti menstruacijas baigtas anksti
Yra tam tikrų priežasčių, dėl kurių moterys nori sutrumpinti savo menstruacijų laikotarpius, pavyzdžiui, nenori, kad atostogų planai būtų nutraukti. Gal tai ir jūs turite omenyje.
Iš esmės nėra jokio tiesioginio būdo sumažinti mėnesinių dienų skaičių kas mėnesį. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padidinti mėnesinių kraujo tekėjimo greitį, kad ciklas būtų trumpesnis nei įprasta.
Įvairūs būdai saugiai pagreitinti menstruacijas yra:
1. Orgazmas
Mičigano universiteto akušerio direktorius Dee Fenner sakė, kad orgazmas lytinių santykių ar masturbacijos metu yra vienas iš pagrindinių raktų pagreitinti menstruacijas anksti. Taip yra todėl, kad gimdos raumenų susitraukimai orgazmo metu gali paskatinti menstruacinio kraujo tekėjimą greičiau.
Ne tik tai, kad viršūnių pojūtis orgazmo metu taip pat gali padėti sumažinti skrandžio spazmus ir PMS simptomus, kurie kiekvieną mėnesį dažnai trukdo moterims.
2. Reguliarus pratimas
Ne tik išlaikyti kūno tinkamumą, bet ir reguliariai mankštintis, taip pat galite pagreitinti menstruacijas. Kūno raumenų susitraukimas, kai treniruotės, gali padėti sklandžiai sumažinti menstruacinį kraujotaką, kad jūsų menstruacinis laikotarpis būtų trumpesnis nei anksčiau.
Tiems iš jūsų, kurie dažnai patiria menstruacinį skausmą ir kitus PMS simptomus, fizinis krūvis taip pat gali būti sprendimas juos įveikti. Pasirinkite širdies ar kitokio pobūdžio pratimus, kurie atitinka jūsų sugebėjimus. Svarbiausia, tai daryti reguliariai ir nuosekliai, kad įrodytumėte rezultatus.
3. Paimkite vitamino C
Menstruacinio ciklo lygumas arba nesėkmė yra susiję su tuo, ką vartojate kiekvieną dieną. Ypač pakanka kasdienio vitamino C poreikio?
Kiekvienos dienos C vitamino poreikių tenkinimas gali padėti sumažinti progesterono kiekį, kuris yra hormonas, kuris padeda sutirštinti gimdos sienelę. Jei progesterono kiekis sumažėja, gimdos sienelės audinys bus lengviau skilęs, kad jūsų menstruacijų laikotarpis būtų greitesnis.
Be maisto vitamino C šaltinių, taip pat galite vartoti daugiau vitamino C papildų, kurie yra praktiškesni. Tačiau įsitikinkite, kad visada laikomės geriamojo vaisto taisyklių ir pakuotėje nurodytos dozės. Per daug vitamino C vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pilvo skausmą, viduriavimą ir nemiga.
4. Venkite tamponų
Nors tai gali pakeisti higieninių servetėlių funkciją, naudojant tamponus iš tikrųjų išvengiama menstruacinio kraujo tekėjimo iš makšties ir pailgėja menstruacijų laikotarpis. Jei pasirinksite naudoti higienos servetėles, išeinantis menstruacinis kraujas greičiau absorbuojamas ant trinkelių paviršiaus.
Tai gerai, nedelsiant pakeiskite tamponus su sanitarinėmis pagalvėlėmis, kad jūsų laikotarpiai būtų greičiau baigti. Tokiu būdu jūsų mėnesinių periodas šį mėnesį bus trumpesnis ir lengvesnis.
5. Gimimo kontrolės tabletės
Kai kurios moterys dažnai naudoja kontraceptines tabletes ar kitas hormonines kontraceptines priemones, kad sumažintų skrandžio spazmus. Tiesą sakant, jūs galite naudoti šią kontraceptinę tabletę, kad sutrumpintumėte savo menstruacinį laikotarpį.
Nacionalinis moterų sveikatos tinklas atskleidė medicinos naujienas Šiandien, kai pagreitinti menstruacijas naudojant kontracepciją, yra saugu. Tačiau yra tam tikrų šalutinių reiškinių ir pavojų, kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Pasak Amerikos vėžio draugijos, ilgalaikis kontracepcijos naudojimas gali padidinti moterų vėžio riziką. Todėl pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju prieš pasirinkdami kontraceptines tabletes, kad pagreitintumėte menstruacinį laikotarpį. Atminkite, kad yra daug rūšių kontraceptinių tablečių ir ne visi yra tinkami jūsų sveikatos būklei.
