Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Vaistažolių ir super prieskonių įvairovė, siekiant išlaikyti smegenų sveikatą
- 1. Sage
- 2. Ginkgo biloba
- 3. Ciberžolė
- 4. Petražolės ir čiobreliai
- 5. Ženšenis
Medicinos vaizdo įrašas: Can we eat to starve cancer? | William Li
Prieskoninės žolės ir prieskoniai paprastai virsta patiekalais, kad skonis būtų skanesnis. Žoliniai augalai taip pat buvo naudojami nuo protėvių dienų gydant įvairias ligas. Akivaizdu, kad ne tik tai, ką žinote, nauda! Pasak kelių tyrimų, manoma, kad kai kurių rūšių žolės ir žolės gali padėti išlaikyti smegenų sveikatą.
Vaistažolių ir super prieskonių įvairovė, siekiant išlaikyti smegenų sveikatą
Smegenys yra svarbus organas, veikiantis kaip centrinė nervų sistema. Visa veikla, kurią jūs darote sąmoningai ar ne, yra reguliuojama smegenų. Sveikas smegenys gali dirbti gerai ir optimaliai. Be sveikų maisto produktų vartojimo ir valgymo, papildai ir žolelių mišiniai, pagaminti iš kelių rūšių žolelių ir žolelių, taip pat maitina smegenis.
Ataskaitos iš labai gerai proto, tyrimai rodo, kad kai kurie iš jų gali turėti įtakos Alzheimerio ligos prevencijai ir padidėjusiai smegenų pažinimo funkcijai, pvz., Gebėjimo mąstyti, mokytis, suprasti ir ryškinti atmintį.
Šie augalai ir prieskoniai gali padėti išlaikyti jūsų smegenų sveikatą.
1. Sage
Sage lapai gali padėti pagerinti Alzheimerio ligonių atmintį, praneša apie tyrimą, paskelbtą žurnale „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“. Cituoti iš žiniatinklio MD, reguliariai vartojant šalavijų ekstraktą 4 mėnesius, galima pagerinti mokymosi procesą ir supratimą apie pacientus, sergančius lengva ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga.
Kiti tyrimai parodė, kad šalavijų lapai gali pagerinti sveikų jaunų žmonių atmintį.
Atminkite, kad išminčių papildų vartojimą turi paskirti gydytojas. Dozės matavimas gali turėti įtakos kraujospūdžio padidėjimui, kuris yra pavojingas, jei Jums yra hipertenzija.
Be to, kad galima įsigyti papildų, galite gauti išminčių naudą tiesiogiai iš šviežių lapų. Šis metodas yra apytikriai pjaustyti kelis šalavijų lapus ant savo patiekalo ar išpjauti ir mėgautis kaip žolelių arbata.
2. Ginkgo biloba
Kalbant apie žoleles, siekiant išlaikyti smegenų sveikatą, turite būti susipažinę su ginkgo biloba. Ginkgo biloba jau seniai naudojamas kaip augalinis vaistas, skirtas gydyti demencijos simptomus.
Tyrime, paskelbtame Alzheimerio ligos žurnale 2005 m., Paaiškinta, kad Ginkgo biloba ekstraktas, žinomas kaip EGb761, gali lėtinti pažinimo sumažėjimą pacientams, kuriems pasireiškia neuropsichiatriniai simptomai (nervų ir psichikos sistemos sutrikimai), išskyrus demenciją ar Alzheimerio ligą.
Jūs galite lengvai gauti gingko biloba naudą savo sveikatai papildų pavidalu. Prieš naudodami šį priedą, pasitarkite su savo gydytoju.
3. Ciberžolė
Kurkuma arba ciberžolė turi priešuždegiminių ir antioksidantinių kurkuminų junginių, kurie yra labai naudingi smegenų sveikatai ir bendrajai kūno sveikatai.
Alzheimerio liga sergantiems pacientams makrofagai - imuninės ląstelės, kurios sunaikina svetimas medžiagas, patekusias į organizmą, neveikia tinkamai, todėl gali sukelti beta amiloidų plokštelių kaupimąsi smegenyse. Manoma, kad šis apnašas sukelia Alzheimerio ligos simptomų sunkumą.
Ciberžolėje esantys junginiai padidina makrofagų atsaką naikinant beta-amiloidines plokšteles smegenyse, taip sumažinant Alzheimerio ligos riziką. Paprasčiau tariant, ciberžolė slopina smegenų nervų ląstelių mirtį ir naikina smegenų apnašą, sukeliančią Alzheimerio ligą.
4. Petražolės ir čiobreliai
Prieskoniai, pavyzdžiui, petražolės ir čiobreliai, turi antioksidantų flavonoidų, vadinamų apigeninu. Šis junginys gali sustiprinti nervų ląstelių (neuronų) ryšį, kad jis galėtų skatinti naujų ir sveikų smegenų ląstelių susidarymą.
Be to, Oregono valstybinio universiteto „Lingus Pauling“ instituto „Mikroelementų informacinio centro“ mokslininkas Giana Angelo, cituodamas iš Prevencijos, paaiškino, kad cheminė apigenino struktūra gali imituoti hormono estrogeną, kuris vaidina svarbų vaidmenį neuronų vystyme.
Kuo daugiau ir stipresnis ryšys tarp smegenų nervų ląstelių, tuo mažesnė depresijos, Alzheimerio ligos ir Parkinsono ligos rizika.
5. Ženšenis
Be ciberžolės, ženšenis taip pat turi antioksidantų, kurie gali užkirsti kelią uždegimui, vadinamam genocidu. Ženšenis taip pat turi antistresines savybes, todėl gali pagerinti nuotaiką.
Pranešimas iš Dr. Pietų Korėjos klinikinių tyrimų instituto Neurologijos departamento atliktas tyrimas rodo, kad ženšenis skatina smegenų ląstelių vystymąsi ir didina smegenų koncentraciją bei pažinimo funkciją.
