Turinys:
- Įvairūs efektyvūs skausmo gydymo būdai išialgija
- 1. Sportas
- 2. Akupunktūra
- 3. Triggerio masažas
- 4. Chiropraktinė priežiūra
- 5. Epidurinių steroidų injekcijos
Sėdmeninis skausmas yra skausmas, atsirandantis dėl slankstelio nervo, kuris yra pažeistas arba suspaustas apatinėje nugaros dalyje. Šis nervas yra apatinėje nugaros dalyje, tiksliai žemiau kelio. Skausmas be užpuolimo juosmens ir sėdmenų taip pat paprastai atakuoja vieną pėdos dalį su nepakeliamu skausmu. Kai kurie žmonės tokį skausmą prilygina skausmui dantų skausmo metu.
Paprastai šią sąlygą sukelia diskas (diskas), kuris išsikiša į stuburą ir spaudžia nervą. Įvairūs būdai nuo pradžios iki epidurinių steroidų injekcijų gali padėti gydyti išialginį skausmą ir palengvinti skausmą.
Įvairūs efektyvūs skausmo gydymo būdai išialgija
Yra įvairių veiksmingų būdų skausmui gydyti išialgija. Tarp jų yra:
1. Sportas
Kai skausmas streikuoja, žmonės patiria skausmą išialgija paprastai nori atsigulti visą dieną, o ne aktyviai judėti. Tačiau Birgit Ruppert, fizinis terapeutas iš Jungtinių Amerikos Valstijų stuburo centro (US) teigia, kad gulėjimas ir lova ant lovos daro jūsų skausmą ilgesnį laiką.
Jūs iš tikrųjų turėtumėte atlikti įvairias fizines veiklas, nes tai gali padidinti kraujo tekėjimą į diską ir nervus. Tai padės atsikratyti cheminių medžiagų, kurios sukelia uždegimą.
Nereikia jokių sunkių pratybų, jums tereikia vaikščioti 15-20 minučių. Jei pastebėsite, kad jaučiatės nepatogiai, galite plaukti ar aerobiškai naudotis vandeniu. Pratimai vandeniui gali sumažinti spaudimą ant nugaros, kuri gali sumažinti skausmą.
Be to, galite kreiptis į gydytoją, kad padėtų pasirinkti tempimo ir tinkamo mankštos, padedančios atkurti lankstumą, stabilizuoti stuburą ir sumažinti sužalojimo sunkumą.
2. Akupunktūra
Tradicinės kinų medicinos žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad iš 30 žmonių jaučia skausmą išialgija, 17 žmonių jaučiasi išgydyti ir 10 kitų teigė, kad jų skundai buvo sumažinti po to, kai buvo atlikta akupunktūra.
Akupunktūra yra alternatyvus gydymas, kai tam tikrame kūno taške prijungiama speciali adata. Šis taškas paprastai yra išilgai dienovidinio ar energijos taško ir kūno gyvybinės jėgos.
Manoma, kad skatinantys taškai išilgai kūno dienovidinių takų gali pašalinti blokus ir stimuliuoja centrinę nervų sistemą. Tokiu būdu, tikimasi, kad organizmas išlaisvins įvairias chemines medžiagas nuo skausmo, kurie galiausiai sumažina išialgijos simptomus.
3. Triggerio masažas
Triggerio masažas yra vienas iš būdų skausmui gydyti išialgija, kuri yra gana veiksminga. Triggerio masažas reiškia masažą tuo metu, kai atsiranda skausmas. Šis metodas paprastai atliekamas piriformio raumenyse, apatiniuose nugaros raumenyse (juosmens) ir glitimuose (šlaunyse).
Apsilankykite ekspertų terapeute, kuris gali suteikti masažą tinkamame taške. Paprastai reikia atlikti 7–10 procedūrų. Bet vėl, ne visi yra suderinami su šiuo gydymu. Jį galite pakeisti kitais gydymo būdais, jei šis metodas taip pat nesuteikia pakeitimų arba neatleidžia skausmo.
4. Chiropraktinė priežiūra
Chiropraktinė priežiūra yra terapijos rūšis, padedanti įveikti kaulų ir raumenų problemas per rankinį manipuliavimą, kad organizmas galėtų išgydyti save.
„Manipuliacinio ir fiziologinio gydytojo žurnale“ paskelbtuose tyrimuose nustatyta, kad žmonės, lankęsi chiropraktiku 3 kartus per savaitę 4 keturias savaites ir tęsdami savaitės vizitus, ėmė jausti teigiamus pokyčius ir sumažinti gydymą.
Pasak Gordono McMorlando (DC) „National Spine Care“ Alberte, JAV teigia, kad spinalinė manipuliacija gali sukelti nervų sistemos atsaką, kuris gali sumažinti skausmą ir atkurti normalų sąnarių judumą. Be to, šis gydymas taip pat padeda sumažinti uždegimą.
5. Epidurinių steroidų injekcijos
Jei patiriate nuolatinį skausmą ir nepraeinate per visą mėnesį, gydytojai paprastai rekomenduoja švirkšti steroidus. Ši epidurinė steroidų injekcija atliekama švirkščiant vaistą tiesiai į stuburo kamerą ir dažniausiai naudojant rentgeno šviesą apatinėje nugaros dalyje, esančioje prie slidinėjimo nervo.
Tai daroma taip, kad injekcija būtų atliekama tinkamu tašku. Epidurinių steroidų injekcijos skirtos sumažinti nervų šakų uždegimą. Todėl švirkščiama dalis bus nutirpusi, nes ši injekcija blokuoja nervą, neleisdama smegenims siųsti signalų į apatinį kūną.
