Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ką daryti, kai aukšta temperatūra?
- Kada turėčiau kreiptis į gydytoją, kai turiu karščiavimą?
- Kaip elgtis su nejaučiu dėl karščiavimo
- 1. Gerkite daug vandens
- 2. Dėvėkite drabužius ir plonas antklodes
- 3. Paimkite šiltą vonią
- 4. Pristabdykite daugiau
- 5. Nereikia gauti masažo
- 6. Šiltas kompresas
Medicinos vaizdo įrašas: Ką daryti, kai aukšta temperatūra?
Kai karščiavimas išpuolių, jūs tikrai nesijaučia gerai. Dėl to sunku miegoti ar valgyti. Iš tiesų, kai karščiuojate, jums reikia tinkamos poilsio ir mitybos, kad būtų galima kovoti su liga sukeliančia liga.
Taigi, kas yra tinkamas būdas padaryti jums patogesnį, kai streikai stovi? Negalima pasirinkti netinkamo metodo! Apsvarstykite šias karščiavimo rekomendacijas.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją, kai turiu karščiavimą?
Net jei karščiavimas sukėlė jums šiek tiek nepatogumų, jums gali tekti apsilankyti pas gydytoją. Paprastai jūs tiesiog turite kreiptis į gydytoją, jei jūsų kūno temperatūra pasiekia 40 laipsnių Celsijaus ar dar daugiau.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei Jums pasireiškia traukuliai, kvėpavimo sunkumai, nepakeliamas skausmas bet kurioje kūno dalyje, patinimas bet kurioje kūno dalyje, skausmas šlapinantis arba sąmonės netekimas (alpimas).
Kaip elgtis su nejaučiu dėl karščiavimo
Be vaistų, pvz., Paracetamolio ir ibuprofeno, taip pat galite imtis toliau nurodytų veiksmų, kad galėtumėte patogiau pailsėti karščiavimo metu.
1. Gerkite daug vandens
Geriamasis vanduo padės jums kontroliuoti savo kūno temperatūrą, kad jis nebūtų perkaitęs. Be to, gerti daug vandens gali atsikratyti įvairių kūno bakterijų, bakterijų ir nuodų. Tokiu būdu imuninė sistema gali dirbti sunkiau ir sutelkti dėmesį į kovą su bakterijomis ar virusais, kurie sukelia karščiavimą.
2. Dėvėkite drabužius ir plonas antklodes
Kai nejaučiate gerai, jūsų instinktai gali tuojau pat pasakyti, kad norite dėvėti šiltus drabužius ir užlenkti už storos antklodės. Šis metodas atrodo neteisingas. Dėvėti storus drabužius ir antklodes iš tikrųjų sulaikys karštą orą organizme, kad karščiavimas nenukristų.
Taigi turėtumėte dėvėti plonus drabužius ir antklodes, galinčias sugerti prakaitą. Nepamirškite, kad kambario temperatūra būtų pakankamai patogi, o ne per šalta. Jei drebulys, išgerkite šiltu vandeniu. Net neuždenkite ir nesulenkite į storą audinį.
3. Paimkite šiltą vonią
Didelis karščiavimas ir karštis gali prakaituoti. Todėl galite vonią su šiltu vandeniu arba drungnu vandeniu. Įsitikinkite, kad vandens temperatūra nėra per karšta ar šalta. Be to, karšta vonia taip pat gali padėti sumažinti raumenų skausmą, kai karščiavimas įvyksta.
4. Pristabdykite daugiau
Ligonis turi daug miegoti. Kadangi miegant, organizmas gamina baltuosius kraujo kūnelius. Norint kovoti su virusais ar bakterijomis, kurios sukelia karščiavimą, imuninei sistemai reikia baltųjų kraujo ląstelių.
Jei negalite miegoti karščiavimo metu, apšvieskite kambarį ir išbandykite kvėpavimo metodus šioje nuorodoje, kad jis taptų atsipalaidavęs.
5. Nereikia gauti masažo
Jei turite karščiavimą, jums tikrai nereikia masažo, kad sumažintumėte raumenų skausmą. Pasak ekspertų, masažuoti, kai karščiavimas iš tikrųjų suteiks organizmui pernelyg didelio stimuliavimo. Net jei jūsų kūnui reikia tinkamos poilsio, kad būtų galima kovoti su ligomis.
Iš tiesų karščiavimas, kurį vartojate, pvz., Paracetamolis, jau yra skausmo malšinimas. Taigi jūs tiesiog turite pailsėti ir leisti kūnui dirbti vieni, kad įveiktų karščiavimą.
6. Šiltas kompresas
Šalti kompresai - tai daugelio žmonių pasirinkimas sumažinti karščiavimą, nors šis metodas yra didelė klaida. Šaltas kompresas iš tikrųjų padarys kūną drebulį ir karščiau. Kadangi kūno temperatūra pakyla, kad ji galėtų užpulti bakterijas ar virusus, kurie sukelia ligas. Kovodami su šaltu kompresu, jūsų kūnas mato grėsmę, kad smegenys padidins jūsų kūno temperatūrą.
Taigi, jei tikrai norite būti suspaustas, kai nesijaučiate gerai, tiesiog naudokite šiltus kompresus. Šiltas kompresas ant kaktos yra efektyvesnis kraujotakai ir sumažina galvos svaigimą ar galvos skausmą.
