Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Netikėtos 2 tipo diabeto priežastys
- 1. Negalima gerti kavos
- 2 Dažnai naudokite burnos plovimą
- 3. Valgykite daug druskos maisto
- 4. Valgykite maisto be glitimo
- 5. Paimkite cholesterolio statino vaistus
- 6. Įpratę būti vieni
Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Galbūt jau suprantate, kad saldūs maisto produktai ir gėrimai yra dažniausia 2 tipo diabeto priežastis. Kartu su mokslo pažanga sveikatos srityje, iš tikrųjų yra keletas kitų įpročių, kurie gali nesąmoningai padidinti diabeto atsiradimo riziką.
Netikėtos 2 tipo diabeto priežastys
Šiuos įpročius galima laikyti saugiais cukraus kiekiui kraujyje. Tačiau dabar, pradedant dabar, geriau vengti šio įpročio, nes jis iš tikrųjų gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
1. Negalima gerti kavos
Žmonės, sergantieji 2 tipo cukriniu diabetu, linkę apriboti kavos gėrimą dėl baimės kofeino ir cukraus kiekis gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau Harvardo universiteto tyrimas atskleidė, kad žmonėms, kurie riboja kavos gėrimą, kyla 17 proc.
Reguliariai gerti juodą kavą iš tikrųjų gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje stabilų. Tačiau venkite į kavos puodelį įpilti cukraus ar kitų saldiklių.
2 Dažnai naudokite burnos plovimą
Remiantis Alabamos universiteto atliktu tyrimu, apie 55% žmonių, kurie reguliariai vartoja burnos skalą du kartus per dieną 3 metus, diagnozuojami 2 tipo diabetai.
Burnos plovimas iš tiesų gali skalauti bakterijas, kurios sukelia dantų ir burnos problemas, tačiau tuo pačiu metu šios bakterijos taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Bakterijų skalavimas burnoje iš tikrųjų yra rizikingas, kad cukraus kiekis kraujyje būtų lengvas.
3. Valgykite daug druskos maisto
Dauguma daug druskos turinčių maisto produktų gali padidinti antsvorio ir hipertenzijos, dviejų dažniausiai pasitaikančių diabeto sukėlėjų, riziką. Be to, per didelis druskos vartojimas taip pat gali turėti įtakos atsparumui insulinui, kuris padidina diabeto riziką.
4. Valgykite maisto be glitimo
Jis sakė, kad maisto be glitimo valgymas yra naudingas žmonėms, turintiems alergiją glitimui, pvz., Celiakija. Tačiau Amerikos širdies asociacija nustatė, kad net 13 proc. Suaugusiųjų, vartojančių maisto be glitimo, rizikuoja susirgti diabetu.
Žmonės, kurie vengia glitimo, linkę vartoti sėklą, kurioje yra mažai skaidulų. Iš tiesų šis pluoštas yra labai svarbus siekiant pagerinti jautrumą insulinui ir išvengti diabeto rizikos.
5. Paimkite cholesterolio statino vaistus
Nors statinai dažnai remiasi cholesterolio kiekį mažinančiu vaistu, jie taip pat turi keletą šalutinių poveikių. Vienas iš jų, šis vaistas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje iki 36 procentų. Deja, priežastis nežinoma.
6. Įpratę būti vieni
Tiems iš jūsų, kurie yra įpratę gyventi vieni ir darai viską, būkite atsargūs dėl diabeto atsiradimo rizikos. Viename tyrime nustatyta, kad 40-75 metų amžiaus moterų, kurios aktyviai bendrauja, rizika padidėjo 112 proc.
Ekspertai įtaria, kad žmonės, pripratę prie patys, rizikuoja patirti depresiją, kuris yra vienas iš diabeto rizikos veiksnių. Taigi, leiskite savo šeimai ar draugams gerti kavos ar žiūrėti filmą savaitgaliais, kad išvengtumėte 2 tipo diabeto rizikos.
