Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
- Arbūzo odos nauda sveikatai
- 1. Padidinkite lytinį potraukį
- 2. Tobulinti tinkamumą sportuojant
- 3. Padeda sumažinti kraujo spaudimą
- 4. Sveika prostata
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
Skaniausia arbūzo dalis tikrai yra raudona mėsa arba vaisiai. Be to, kad atsiranda gaivumo pojūtis, arbūzo privalumai yra organizme reikalingų vitaminų ir mineralų, pvz., Vitamino A, vitamino C, kalio, magnio ir kitų svarbių maistinių medžiagų, sudėtyje. Po valgymo vaisius, jūs tiesiog išmeskite odos dalį į šiukšlinę. Eits, palaukite minutę. Arbūzo oda taip pat gali būti valgoma. Net ir oda turi naudos, kuri yra ne mažiau svarbi nei arbūzo kūnas.
Arbūzo odos nauda sveikatai
Kas 3 cm arbūzo odos yra 1,8 kalorijos. Nors jūs neturite didelių makroelementų kiekio, arbūzo oda gali duoti du procentus kasdienio vitamino C kiekio ir vieną procentą vitamino B6, kurį jūsų organizmui reikia kasdien. Taigi, arbūzo oda yra labai gera jūsų odai ir imuninei sistemai. Kokios yra kitos naudos?
1. Padidinkite lytinį potraukį
Arbūzo oda neapima Viagra ar stiprių natūralių priemonių. Tačiau keli tyrimai rodo, kad arbūzas gali padėti vyrams įveikti lengvos ar vidutinio sunkumo erekcijos sutrikimo problemą. Kad jūsų našumas ant lovos taptų prabangesnis ir patvaresnis.
Citrulinas yra aminorūgštis, kuri yra labai būdinga arbūzams ir yra gausesnė odoje nei vaisiai. Citrulino turinys gali išplėsti kraujagysles ir padidinti lytinį potraukį, pavyzdžiui, kaip galingas vaistas ar viagra veikia. Norėdami gauti arbūzo odos privalumus, pabandykite valgyti kartu su citrinų sultimis arba paprasta čili milteliais per arbūzo odą. Abu šie ingredientai taip pat tinka jūsų širdies sveikatai.
2. Tobulinti tinkamumą sportuojant
Be to, gerinant lovos našumą, citrulino kiekis taip pat gali pagerinti tinkamumą sportuojant, ypač sportininkams. Universidad Politectica de Cartagena tyrimas Ispanijoje išbandė arbūzo naudą nuo raumenų skausmo po treniruotės. Tyrimo dalyviams buvo suteikta viena iš trijų sulčių, įskaitant natūralų arbūzų sulčių, arbūzų sulčių, praturtintų citrulinu, ir placebo sultis vieną valandą prieš pratimą.
Tiek natūralus arbūzų sultys, tiek citrulinu praturtintos sultys padidina širdies ritmo pokyčius ir mažėja raumenų skausmo lygis. Taip yra todėl, kad arbūzų, kaip visumos, citrulino kiekis gali padėti azoto oksido sintezei ir padidinti gliukozės srautą skeleto raumenyse. Taigi, raumenų nuovargis ir streso lygis sportininkams paprastai mažėja.
Pabandykite valgyti arbūzo odą prieš naudodamiesi, kad galėtumėte būti galingesni ir tinkamesni. Arba, kad jūs darote agurkų marinuotus agurkus, pateksite į arbūzus.
3. Padeda sumažinti kraujo spaudimą
Jei turite hipertenziją, pabandykite valgyti arbūzą, įskaitant odą. Kai kurie tyrimai parodė, kad arbūzų ekstrakto papildai gali padėti kontroliuoti nutukusius suaugusiuosius kraujospūdį. Citrulino kiekis odoje gali padidinti kraujo tekėjimą organizme, kad kraujospūdis taptų stabilesnis.
Arbūzas taip pat yra galimas diuretikas, narkotikas, dažnai skiriamas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Taigi, kaip tai valgyti? Tai lengva, tiesiog užšaldykite arbūzų skilteles ir odą prieš vartojant jį, kad sumažintumėte kraujospūdį, o karštu oru - jausmas.
4. Sveika prostata
Arbūzas yra labai geras likopeno šaltinis, nors jo kiekis yra didesnis nei pomidorų ar kitų daržovių. Likopenas yra antioksidantas, kuris gali padėti išlaikyti sveiką odą, širdį ir išvengti prostatos vėžio.
Čikagos Ilinojaus universiteto gydytojai ištyrė likopeno poveikį pacientams, kurie prieš operaciją trunka tris savaites. Rezultatai rodo, kad labai sumažėjo prostatos audinių pažeidimas. Vis dėlto dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant įrodyti likopeno ryšį su arbūzais ir prostatos vėžio prevenciją.
