Turinys:
- Kodėl turėčiau pakeisti seną miego pagalvę nauju?
- 1. Paleidžia spuogus
- 2. erkių lizdai
- 3. Padarykite gerklės kaklą dėl „neteisingos pagalvės“
- Idealiu atveju, kaip dažnai keičiate pagalvėles?
Kai kurie žmonės paprastai keičia įprastines pagalvės ir patalynes. Iš tiesų, pagalvę reikia pakeisti. Kaip ir sportiniai batai, miego pagalvė, kurią naudojate kiekvieną dieną, taip pat turi galiojimo datą. Tačiau, deja, ne daug žmonių žino apie tai ir todėl ilgiau naudoja pagalvėles nei reikia.
Kodėl turėčiau pakeisti seną miego pagalvę nauju?
Ar žinojote, kad miego pagalvė, kurią naudojate kiekvieną dieną, taip pat yra bakterijų ir kitų mažų gyvūnų lizdas?
Taip, nors tai skamba kaip košmaras, iš tikrųjų tai greičiausiai atsitiks, nes pagalvė dažnai laikosi jūsų veido (kuris nebūtinai yra švarus) visą naktį. Štai keletas priežasčių, kodėl jūsų pagalvę reikia išeiti į pensiją ir pakeisti nauja.
1. Paleidžia spuogus
Spuogų priežastys yra daug, bet kurie būtų manę, kad pagalvė taip pat galėtų būti viena iš priežasčių. Jums gali būti veikiami akną sukeliančios bakterijos, kai dažnai pridedate veido odą nešvariems daiktams, įskaitant pagalves. Pagalvės, naudojamos jau daugelį metų, yra dulkių, aliejaus, negyvos odos, prakaito, makiažo likučių, net seilių rinkimo vieta. Štai kodėl pagalvę taip pat reikia nuplauti. Jei esate linkę į spuogus, ekspertai rekomenduoja kelis kartus per savaitę plauti pagalvę.
2. erkių lizdai
Paprastai daugelis žmonių mano, kad tol, kol pagalvė bus patogi dėvėti, ji nebus pakeista. Bet būkite atsargūs, jei pagalvės buvo naudojamos daugelį metų, dažniausiai laikant mikroskopines būtybes, kurios gali būti alergiškos. Šios mažos būtybės ir aštuonių kojų erkės iš tiesų yra per mažos, kad jas būtų galima matyti plika akimi. Nors pagalvės išorė vis dar atrodo gera, kas būtų manęs, kad viduje būtų erkių ir bakterijų lizdas.
Tiesą sakant, erkės neturi ligų. Bet tai yra išmatose esantis fermentas, kuris gali sukelti kai kurių žmonių alergiją. Asmenims, sergantiems astma, šių erkių buvimas gali pabloginti jų astmos simptomus. Be to, jeigu Jums pasireiškia ilgalaikė sloga, nuolatinis kosulys ar niežtintis ir sloga, gali būti dėl to, kad ant pagalvės yra erkių ir purvo. Todėl, jei šalta ar kosulys neišgydo, pirmiausia pamėginkite pakeisti savo pagalvę.
3. Padarykite gerklės kaklą dėl „neteisingos pagalvės“
Per ilgai dėvėtos pagalvės forma bus nudegusi ir nuvalyta, todėl nėra patogi nešioti. Galų gale tai dažnai sukelia skundą dėl skausmo kakle ir pečių dėl „neteisingos pagalvės“. Priežastis yra jūsų kaklas ir galva visą naktį nėra gerai palaikoma. Taigi, jei jūsų pagalvė nukrito, tiesiog pakeiskite naują.
Idealiu atveju, kaip dažnai keičiate pagalvėles?
Įprotis, kurią dažnai atlieka daugelis žmonių, yra tik įprastai nuplauti pagalvės užvalkalą arba tik lapus. Iš tiesų, kaip ir apvalkalas, lovos pagalvės taip pat turi būti reguliariai plaunamos. Pagalvės, pagamintos iš sintetinių medžiagų, gali būti plaunamos skalbimo mašina. Nepamirškite įsitikinti, ar miego pagalvė, kurią plaunate, kruopščiai nuplaunama, kad liktų ploviklių. Tačiau, pagalvėms, pagamintoms iš kailių, galite jį plauti skalbykloje ir paprašytisausas valymas.
Pasak Nacionalinio miego fondo, jei esate tarp žmonių, kurie turi alergiją dulkėmis ar erkėmis, pagalvę reikia pakeisti kas 6 mėnesius.
