Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vaida Kurpienė: maitinimas krūtimi svarbu ne tik vaikui, bet ir mamai
- Dažniausiai tėvų rūpestis
- Kitos įprastos kūdikių mitybos problemos
- Leiskite savo vaikui nuspręsti
- Pasiūlymai tėvams valgyti
- Padarykite valgio laiką teigiamą patirtį
- Saugos patarimai
- Gėrimai mažiems vaikams
- Gali prireikti profesionalios pagalbos
- Svarbu prisiminti
Medicinos vaizdo įrašas: Vaida Kurpienė: maitinimas krūtimi svarbu ne tik vaikui, bet ir mamai
Vaikai gali valgyti ir mėgautis įvairiais maisto produktais ir tekstūromis. Šis laikotarpis yra tinkamas laikas paskatinti vaiką mėgautis šeimos maistu ir ištirti įvairesnį maistą, įskaitant skonį, skonį ir tekstūrą. Vaikai ir vaikai turi natūralų gebėjimą jaustis, kai jie yra alkani ir kada jie yra pilni. Vaikai išmoks valgyti, ką valgo jų šeimos, jei jiems bus pasiūlytas tas pats maistas ir jie yra išbandyti.
Mažiems vaikams rekomenduojama vartoti mažai riebalų turinčius maisto produktus ar griežtas dietas, nes jie gali lemti prastą augimą.
Dažniausiai tėvų rūpestis
Vaikai mėgsta rinktis maistą yra normalu. Jis tiesiog sužinojo, kad šis pasaulis yra labai įdomi vieta žaisti ir maistas gali būti jo pirmasis dėmesys, kai yra daug kitų dalykų, kuriuos jis turi padaryti. Keletas kitų priežasčių, kodėl kūdikio mityba dažnai keičiasi, pavyzdžiui:
- Lėtesnis augimas. Antrus metus vaikų augimas pradės sulėtėti. Ši sąlyga daro mažiems vaikams dažnai mažesnį apetitą ir jiems reikia mažiau maisto. Maistas, suvalgytas nuo dienos, gali labai pasikeisti. Nors vaikai dažnai nerimauja tėvų, šis pokytis yra normalus ir nereiškia, kad jūsų vaikas serga
- Kramtymas ir užkandžiai. Vaikai retai seka įprastą suaugusiųjų mitybą. Jie linkę reikalauti mažų, bet reguliarių patiekalų. Ši būklė atitinka mažo skrandžio dydį ir suteikia energiją, kad galėtų judėti visą dieną. Maisto metu valgomas maistas, ypač vakarienė, gali būti mažesnis už tėvų dalį. Tačiau vaikai gali subalansuoti valgomo maisto kiekį, kiek jiems reikia, jei jiems suteikiama galimybė mėgautis geru maistu, o ne priversti persivalgyti ar suvalgyti visą maistą. Tai reiškia, kad sveiki užkandžiai yra svarbesni, siekiant padėti užtikrinti jūsų vaiko energiją ir maistines medžiagas per dieną.
- Fussy valgyti. Nepriklausomybės atsiradimas yra normalaus kūdikio vystymosi dalis ir ši sąlyga taip pat apima atsisakymą valgyti jūsų siūlomą maistą. Atsisakymas maisto ne visada reiškia, kad jam nepatinka. Jei siūlote kitą dieną, gal jie valgys.
Kitos įprastos kūdikių mitybos problemos
Kiti paplitę kūdikių mitybos veiksmai gali būti:
- Fussy valgant ir atsisakant maisto
- Vėlavimas valgyti atskirai
- Pageidaujama košės arba sunku kramtyti
- Valgykite per daug
- Maisto suvartojimo sumažinimas arba priklausomybė nuo gėrimų
Leiskite savo vaikui nuspręsti
Jūsų, kaip kūdikio tėvo, vaidmuo yra išmintingas sprendžiant, kokius maisto produktus ir kada pasiūlyti, tačiau vaikas nusprendžia, ar jie turėtų valgyti, ar ne, ir kiek jie valgys. Atminkite, kad vaikai valgys, kai jie bus alkani. Vaikai turi natūralų gebėjimą jaustis, kai jie alkanas ir pilnas. Jei primygtinai reikalaujate suteikti savo vaikui daugiau maisto nei reikia, jūs linkę sumažinti šį natūralų gebėjimą ir ateityje paskatinti pernelyg didelius mitybos įpročius. Tegul jūsų vaikas nusprendžia, ką valgo ir kiek maisto jie valgys.
Pasiūlymai tėvams valgyti
Kai kurie pasiūlymai:
- Būkite teigiamas pavyzdys, valgydami sveikus, subalansuotus ir įvairius maisto produktus kartu su kitais šeimos nariais
- Patiekite tą patį maistą, kaip ir visos šeimos
- Atminkite, kad mažiems vaikams reikia užkandžių ir užkandžių
- Nesijaudinkite per daug, nes jūsų apetitas ir vaiko maitinimas gali skirtis kiekvieną dieną
- Pradžioje pasiūlykite mažas porcijas ir galite pasiūlyti pridėti porcijas, jei jiems jų reikia
- Leiskite jiems pasakyti, kada jie yra pilnas, ir netraukite vaiko valgyti visą maistą
Kaip pasiūlyti naują maistą:
- Patiekite naujus maisto produktus su vienu iš jūsų vaiko mėgstamų maisto produktų
- Būkite kantrūs ir toliau siūlykite naujus maisto produktus, net jei jie iš pradžių atsisako
- Tarkime, kad jūsų vaikas mėgsta naują maistą
- Siūlome naujus maisto produktus ramioje aplinkoje
- Nenaudokite maisto kaip dovanos ar bausmės
Padarykite valgio laiką teigiamą patirtį
Maitinimo laikas turi būti atsipalaidavęs ir laimingas. Ką galite padaryti:
- Leiskite savo vaikui ištirti maistą, paliesdami maistą ir padarant „chaosą“
- Leiskite vaikui valgyti atskirai ir, jei reikia, suteikti pagalbą
- Mėgaukitės šeimos valgiais prie stalo, todėl vaikai gali atkreipti dėmesį ir išbandyti visus kitus šeimos narius
- Pabandykite šeimos maistą ir mėgautis kartu valgant
- Laikykite valgymo laiką, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Sumažinkite trukdžius, pvz., Televizorių
- Duokite paskatinimą, bet nesivarginkite ar netraukite vaiko valgyti
- Kalbėkite apie savo vaiką su maistu valgio metu, ne tik apie maistą
- Neprašykite vaiko greitai valgyti
Saugos patarimai
Kad sumažintumėte užspringimo riziką, pateikite pasiūlymų, kad turėtumėte atkreipti dėmesį į vaiko saugumą:
- Visada prižiūrėkite vaikus, kai jie valgo
- Skatinkite vaiką visada valgyti tvirtoje sėdimojoje padėtyje, kad išvengtumėte kritimų ir sumažintumėte užspringimo riziką
- Venkite sunkių užkandžių, tokių kaip pupelės, žalios morkos, kietieji saldainiai ir popcorn. Vietoj to pasiūlykite suprojektuotas lengvas daržoves
Gėrimai mažiems vaikams
Siūlo visus gėrimus mažiems vaikams kūdikių puodelyje (sippy cup). Kartais vaikai mėgsta gėrimus, ypač saldžius gėrimus, tokius kaip sultys, kurios leidžia lengvai pasotinti, paliekant mažai vietos sunkiam maistui. Pasiūlymai apima:
- Kiekvieną dieną pasiūlykite tik tris puodelius pieno ir dar kartą suteikite vandeniui, kad išvengtumėte troškulio. Riebalinis pienas turi būti duodamas iki dvejų metų amžiaus ir po to sumažina riebų pieną
- Sultys ir saldūs gėrimai nereikalingi
Gali prireikti profesionalios pagalbos
Daugelis tėvų nerimauja dėl vaiko valgymo modelių tam tikru metu, ypač mažiems vaikams, kai maistas ir apetitas keičiasi kiekvieną dieną. Turėtumėte kreiptis į profesionalią pagalbą, jei:
- Jūs turite susirūpinimą dėl vaiko augimo
- Jūsų vaikas nėra sveikas, lengvai pavargęs ir neturi apetito
- Maitinimo laikas sukelia vaikus, taip pat jūs, stresą ir pernelyg didelį nerimą
Svarbu prisiminti
- Jūsų, kaip tėvų, vaidmuo yra nuspręsti, kokio maisto ir kada pasiūlyti, tačiau vaikas nuspręs, ar jie turėtų valgyti, ar ne, ir kiek jie valgys
- Toddler skonis ir jų maistas gali skirtis kiekvieną dieną
- Iš pradžių galima atmesti naujus maisto produktus, todėl būkite kantrūs ir toliau juos siūlykite.
