Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot
- Prieširdžių virpėjimas, dažniausia širdies ritmo būklė
- Tada, kaip jūs išlikote sveikas, net jei patiriate neįprastą širdies plakimą?
- 1. Nepaisykite požymių ir simptomų
- 2. Mityba turi būti palaikoma
- 3. Reguliariai mankštinkite
- 4. Laikykite iš jūsų kavos puodelį
Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot
Ar kada nors jaučiate neįprastą širdies plakimą? Kiekvienas bent kartą gyvenime patyrė neįprastą širdies plakimą. Bet būkite atsargūs, jei patiriate ją daugiau nei vieną kartą, nes ši sąlyga gali būti didesnės širdies problemos ženklas.
Prieširdžių virpėjimas, dažniausia širdies ritmo būklė
Medicinine kalba nenormalus širdies ritmas vadinamas aritmija. Aritmija yra širdies liga, kuri nustebina neįprastai, ar tai per greitai, per lėtai, per anksti (per anksti), ar netaisyklingai. Tačiau labiausiai patyrusi būklė yra nereguliarus širdies plakimas ar vadinamasis prieširdžių virpėjimas - vis dar apima aritmijos tipą.
Prieširdžių virpėjimas yra rizikos veiksnys, kuris yra pakankamai stiprus, kad būtų galima prognozuoti jauną mirtį. Kažkas tokio tipo širdies ritmas patiria 5 kartus didesnį smegenų insulto ar užsikimšimo pavojų ir sukelia mirtį.
Tada, kaip jūs išlikote sveikas, net jei patiriate neįprastą širdies plakimą?
Iš tikrųjų skamba baisu, todėl nėra neįprasta žmonėms, kuriems diagnozuota neįprastas širdies plakimas, kad jaustis įtempta ir depresija, bijo jų sveikatos būklės. Tačiau nesijaudinkite pirmiausia, be to, galite gydyti specialisto gydytojo priežiūroje, taip pat galite atlikti šiuos patarimus, kaip pagerinti gyvenimo kokybę ir užkirsti kelią širdies sveikatai.
1. Nepaisykite požymių ir simptomų
Dažnai žmonės, kurie patiria prieširdžių virpėjimą, nesukelia jokių problemų - jei jų gyvenimo būdas yra išlaikytas ir sveikas. Tačiau kitiems, kuriems jis pasireiškia, prieširdžių virpėjimas sukels tokius simptomus kaip kvėpavimas, nuovargis, silpnumas ir krūtinės skausmas. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
2. Mityba turi būti palaikoma
Nebereikia kaip laisva, kol nesigimsite, nuo šiol jūs turite būti protingas, pasirinkdami maistą, kurį vartojate. Venkite maisto produktų, kuriuose yra sočiųjų riebalų, trans-riebalų, aukšto cholesterolio kiekio. Kaip ir cukrui, taip pat turite vengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus. Visi šie maisto produktai tik palengvins jūsų širdies būklę.
3. Reguliariai mankštinkite
Sportas yra vienas iš būdų išvengti komplikacijų ar kitų sveikatos problemų atsiradimo. Keliose studijose buvo įrodyta, kad pacientai, patyrę prieširdžių virpėjimą ir reguliariai vartoję savo sveikatą, buvo linkę kontroliuoti savo sveikatą, palyginti su tais, kurie to nedarė. Bet prieš naudodamiesi, geriau pasitarti su gydytoju, kokio tipo ir dažnumo mankštinimas tinka jums.
4. Laikykite iš jūsų kavos puodelį
Valgyti per daug kavos tik padidins kraujo spaudimą. Jei padidėja kraujospūdis, jūsų sveikatos būklė gali pablogėti. Ne tik kava, įvairūs maisto produktai, kuriuose yra kofeino, pvz., Arbata, šokoladas ir soda, jums turėtų vengti.
