Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
- Pasibaigus 25 metams, kūno tinkamumas sumažės 1%
- Kas nutinka imuninei sistemai senstant?
- Kokios yra pasekmės, jei organizmo atsparumas sensta?
- 1. Mažiau optimalus atsakas į vakcinas
- 2. Daugiau jautrūs ligoms
- 3. Žaizdų gijimo procesas yra lėtesnis
- Kaip žinote, kada sensta imuninė sistema?
- Tada, kaip likti sveikas, nors jūsų amžius ir toliau auga?
Medicinos vaizdo įrašas: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
Ar kada nors manėte, kad kuo senesni, tuo lengviau jaustis išnaudoti? Jei taip, jūs nesate vieni. Kadangi paaiškėja, jūsų kūno gynybos sistema yra linkusi būti silpnesnė, kai jūs senėja. Taigi, nebūkite nustebinti, jei skundžiasi nuovargiu, jūsų draugas pasakys „U faktorius“, dar žinomas kaip amžius.
Pasibaigus 25 metams, kūno tinkamumas sumažės 1%
Senėjimas vyksta ne tik odoje, bet ir organizmo imuninėje sistemoje. Kaip žinote, imuninė sistema atlieka svarbų vaidmenį gaminant ląsteles ir antikūnus, kurie gali apsaugoti jūsų kūną nuo bakterijų, virusų, toksinų ir pan.
Deja, organizmo gebėjimas atsikratyti tokių išpuolių gali sumažėti. Tai žinoma kaipimunosensencija, tai yra sąlygos, kuriomis imuninė sistema pamiršta, kaip išvengti bakterijų, virusų ir toksinų ligų.
Be to, vyresni, organizmas taip pat patirs pokyčius atskirose ląstelėse ir visuose kūno organuose, dėl to gali pasikeisti kūno funkcijos ir išvaizda.
Kas nutinka imuninei sistemai senstant?
Jūsų imuninė sistema yra ląstelių, audinių ir sudėtingų organų pavidalu, kurie atlieka jūsų organizmo apsaugą nuo infekcijų nuo bakterijų, virusų, toksinų ir pan. Jei yra kūno infekcija, T ląstelių grupė keliaus aplink kūną ir signalizuos, kad yra infekcija.
Vis dėlto senstant, susidariusios T ląstelės taps mažiau, nes tymus (mažos liaukos už krūtinkaulio). Dėl to imuninė sistema tampa neefektyvesnė, ypač atsižvelgiant į naujų tipų virusus. Dėl to organizmo atsparumas gali kovoti tik su prieš tai užpulti bakterijų ir virusų išpuoliais, bet yra bejėgis prieš naujas bakterijas ir virusus.
Kokios yra pasekmės, jei organizmo atsparumas sensta?
Senstanti imuninė sistema gali turėti neigiamą poveikį jūsų imuninei sistemai, ypač kovojant su bakterinėmis infekcijomis, virusais, toksinais ir kt. Kai kurie senstančios imuninės sistemos poveikiai yra:
1. Mažiau optimalus atsakas į vakcinas
Vakcina yra antigeninė medžiaga, naudojama aktyviam imunitetui nuo infekcijos ar ligos gaminti, kad ji galėtų užkirsti kelią ligų atsiradimui organizme.
Tačiau, kai sulaukiate amžiaus, jūsų kūnas bus mažiau veiksmingas reaguojant į jūsų gautą vakciną. Taip atsitinka todėl, kad ji sensta, kūno pagamintos T ląstelės yra mažesnės. Todėl, norint veiksmingiau dirbti, daugumai vakcinų reikia naujų vaistų.
2. Daugiau jautrūs ligoms
Akivaizdu, kad jei jūsų imuninė sistema yra susilpnėjusi, jūsų kūnas bus labiau linkęs susirgti dėl to, kad organizmas nesugeba kovoti su ligomis.
3. Žaizdų gijimo procesas yra lėtesnis
Dėl sumažėjusios imuninės sistemos organizmas gamina mažiau baltųjų kraujo kūnelių. Todėl žaizdų gijimo procesas bus vykdomas lėčiau.
Kaip žinote, kada sensta imuninė sistema?
Deja, jokiu testu negalima pasakyti, ar imuninė sistema neveikia optimaliai. Tačiau galite matuoti savo treniruotės lygį, įskaitant bandymo greitį, stiprumą, sprogstamąją galią ir ištvermę.
Tada, kaip likti sveikas, nors jūsų amžius ir toliau auga?
Žinoma, kaip sudėtinga sistema, organizmo imuninei sistemai reikia geros priežiūros, kad ji veiktų optimaliai, nors jūsų amžius ir toliau auga. Keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, yra tinkamas miegas, streso išvengimas, reguliari mankšta, sveikos mitybos ir maistingo maisto valymas ir rūkymo išvengimas.
