Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The price of shame | Monica Lewinsky
- 5 būdai, kaip nusiplauti rankas, turėtumėte palikti
- 1. Nenaudokite muilo
- 2. Naudokite baro muilą
- 3. Neišdžiovinkite rankų
- 4. Naudojant rankų džiovintuvą
- 5. Per trumpai nusiplaukite rankas
Medicinos vaizdo įrašas: The price of shame | Monica Lewinsky
Rankų plovimas yra vienas mažas, bet svarbus dalykas, nes nuo šio įpročio jūs ir jūsų šeima gali užkirsti kelią ligos perdavimui. Tačiau vis dar yra daug žmonių, kurie naudoja netinkamą rankų plovimo metodą, todėl rezultatai nėra pakankamai švarūs
Tai įrodo „Journal of Environmental Health“ tyrimas, kuriame teigiama, kad 10 proc. Žmonių nenori plauti rankų, dar blogiau, tik penki procentai žmonių žino, kad po tualeto naudojimo plauna rankas. Taigi, kokios kitos rankų plovimo klaidos turi būti pakeistos?
5 būdai, kaip nusiplauti rankas, turėtumėte palikti
1. Nenaudokite muilo
Ar kada nors radote draugų, giminaičių, šeimos narių ar netgi save, kurie dažnai plauna rankas be muilo? Taip, tai viena rankų plovimo įpročiai atrodo paplitusi bendruomenėje.
Daugelis žmonių teigia, kad tik nuplaunant rankas vandeniu, visos bakterijos, virusai ir bakterijos, kurios pridedamos prie rankos, iš karto išnyks.
Nors iš tiesų, jums vis tiek reikia muilo, kad jūsų rankos būtų tikrai švarios. Pasak dr. Aileen Marty, MD, infekcinių ligų profesorius Floridos tarptautiniame universitete, šis muilas yra pagamintas iš cheminio ingrediento, kuriuo siekiama išnaikinti rankoje esančias priemaišas.
2. Naudokite baro muilą
Nors galite plauti rankas gerai su muilu, negalima naudoti visų tipų muilo, ypač jei naudojate muilo muilu. Kadangi bakterijos, kurios sukelia ligas, gali būti lengviau paslėptos panaudotame baro muilu.
Todėl ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja vietoj baro muilo naudoti skystą muilą, nes jis gali būti užterštas mažesnėmis bakterijomis.
Galbūt, kai esate avarijos atveju, rankų valymo priemonės gali būti geriausias pasirinkimas. Vis dėlto būtų dar geriau, jei skalautumėte vandeniu ir skystu muilu. Žinoma, norite įsitikinti, kad ranka yra visiškai švari, ar ne?
3. Neišdžiovinkite rankų
Šaltinis: www.rd.com
Nepaisant to, kad naudojote gerą rankų plovimą, po rankų plovimo rankos buvo šlapios, nėra tinkamas pasirinkimas. Nes dr. MDU medicinos centro gydytojas Roshini Rajas teigia, kad mikrobai mėgsta veisti vandenyje.
Štai kodėl, kai po rankų plovimo paliksite savo rankas, mikrobai, kuriuos paliesite, lengvai judės ir prilips prie jūsų rankų.
4. Naudojant rankų džiovintuvą
Jūs galite lengvai rasti rankų džiovyklas prekybos centruose, pastatuose ar kitose didelėse vietose. Dauguma žmonių linkę pasirinkti naudoti rankų džiovintuvą vietoj sausų audinių. Nors šis veiksmas iš tikrųjų gali sukelti bakterijų augimą.
2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad rankų džiovinimas su audiniais faktiškai sumažino mikrobus, palyginti su džiovinimo mašinomis. Tačiau negali būti paneigta, daugelis žmonių nenori naudoti audinių lakštų, nes jie nėra ekologiški.
Iš esmės, tai nereiškia, kad rankų džiovintuvai yra blogi. Problema yra ta, kad dauguma žmonių trumpai naudoja rankų džiovintuvus, kad jų rankos vis dar būtų drėgnos arba dar visiškai sausos, nors tai palengvina ligų mikrobų plitimą.
Bet jei yra tik rankų džiovintuvas, geriausias būdas yra laikyti rankų džiovintuvą ilgiau, o tai yra apie 30–45 sekundžių arba kol pajusite, kad rankos yra sausos.
5. Per trumpai nusiplaukite rankas
Pabandykite prisiminti dar kartą, kiek laiko praleidote plauti rankas? Ar tai trumpas ar pakankamai ilgas? Daugelis žmonių nurodo tik muilo naudojimą kaip galingą būdą išnaikinti užsispyrusią mikrobą. Tiesą sakant, muilas negali tinkamai pašalinti mikrobų, jei plaunate rankas tik už akimirką.
Mičigano valstijos universiteto tyrimas parodė, kad apie 95 proc. Žmonių nenori plauti rankas ilgą laiką ir užtikrinti švarą. Tai leidžia rankai laikyti mikrobus, virusus ir bakterijas.
Tiesą sakant, tai trunka ilgai, tik apie 20–30 sekundžių, kai trina rankas, nagus ir keičiasi pirštais, kad įsitikintumėte, jog rankos yra visiškai švarios. (Norėdami įsitikinti, kad rankų plovimas yra švarus, patikrinkite, kaip nuplauti sveikas sveikas rankas)
