Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Jogos mokytojos Redos Lukauskienės virtuvės receptas: grikių košė pagal jogą
- Valgyti aštrų maistą ant kūno
- Valgyti saldžių maisto produktų poveikį organizmui
- Koks pavojus yra daugiau, valgyti aštrų ar saldų maistą?
Medicinos vaizdo įrašas: Jogos mokytojos Redos Lukauskienės virtuvės receptas: grikių košė pagal jogą
Yra įvairių rūšių maisto skonio, nuo aštrus, saldus, pikantiškas, rūgštus ir kt. Priklauso nuo naudojamų prieskonių. Dėl pikantiško maisto, jūs tikrai pridėsite daugiau čili ar pipirų. Nors saldūs maisto produktai, pridėsite cukraus.
Tarp dviejų maisto produktų, kurie yra pavojingesni jų poveikiui? Valgykite saldžius maisto produktus arba valgykite aštrus maistas? Apsvarstykite šią peržiūrą.
Valgyti aštrų maistą ant kūno
Pasak pikantiško maisto gerbėjų, tai nėra visiškai, jei valgote be čili, pipirų ar čili padažo. Jūs tikrai norite pridėti prie čili, pipirų ar net čili gabalėlių. Iš tiesų, kai valgote aštrus maistas, lūpos jaučiasi degančios ir jūsų kūnas prakaituos daugiau.
Valgyti aštrus maistas paprastai sukels rėmuo, rėmuo, ir galiausiai reikės eiti atgal ir atgal į vonią dėl virškinimo sutrikimų. Tačiau aštrus maistas ne visada turi blogą poveikį. Kai sloga, chilis, kuriame yra vitamino C ir vitamino A, padeda organizmui padidinti imuninę sistemą, kuri gali kovoti su gripu.
Kapilicino kiekis čiliose taip pat gali padidinti organizmo metabolizmą didinant širdies ritmą ir kūno temperatūrą. Štai kodėl karšto ir prakaito metu valgysite aštrus maistas.
Valgyti saldžių maisto produktų poveikį organizmui
Ne tik aštrus maistas, bet ir saldus maistas taip pat yra labai populiarus ir populiarus daugeliui žmonių. Ypač kaip desertas ar užkandis. Nuo saldumynų, saldžių vaisių, pyragų, šokolado, spurgų ir kitų turi būti vienas iš pagrindinių užkandžių. Tačiau yra ir maisto produktų, kuriuose yra natūralių cukrų, pavyzdžiui, vaisių.
Maistas, kuriame yra cukraus, paprastai yra naudingas organizmui kaip energijai. Pranešimas iš sveikatos, Susan Bowerman, BD, UCLA centro „Human Nutrition“ padėjėjas, atskleidė, kad saldus maistas turi tekstūrą ir aromatą, dėl kurio žmogus gali šypsotis, netgi gali padidinti apetitą.
Štai kodėl saldūs maisto produktai gali pagerinti savo nuotaiką. Deja, per daug maisto produktų, kuriuose yra papildomų saldiklių, gali sukelti svorio padidėjimą ir ertmes.
Koks pavojus yra daugiau, valgyti aštrų ar saldų maistą?
Nesvarbu, ar saldūs maisto produktai, ar aštrūs maisto produktai, iš tikrųjų gerai vartojami. Tol, kol tai nėra pernelyg dažnai ir ne per daug. Abi jos turi neigiamą poveikį sveikatai. Vietoj to jūs palyginate du; kurie yra pavojingesni poveikiai organizmui, žinoma, jūs norėtumėte gyventi sveiką ir subalansuotą gyvenimą? Taigi, norint toliau gyventi sveikai, geriausias būdas apriboti abiejų rūšių maistą yra geriausias žingsnis.
Pernelyg dažnai aštrus valgymas gali turėti blogą poveikį virškinimo sistemai; sukelia skrandžio sutrikimus ir viduriavimą. Tiesą sakant, jis gali sustiprinti skrandžio rūgšties refliukso (GERD) simptomus. Šis poveikis gali pasireikšti kelias valandas po to, kai valgote aštrus maistas.
Saldus maistas, poveikis atsiranda ilgainiui. Galite patirti dantų ėduonį, nes cukrus, kuris liečiasi su apnašu, gali gaminti citrinos rūgštį, kuri sukelia dantų eroziją. Ilgainiui per daug saldžių maisto produktų ir riebaus maisto vartojimas gali padidinti diabeto riziką, kuriai būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje.
