Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1987-1004 Rama Puja Talk, Les Avants Switzerland, CC, DP
- Tiesą sakant, koks yra santykis tarp kraujo apytakos ir odos sveikatos?
- Kaip pagerinti kraujotaką, kad oda būtų sveikesnė?
Medicinos vaizdo įrašas: 1987-1004 Rama Puja Talk, Les Avants Switzerland, CC, DP
Ar oda atrodo nuobodu, sausa, dažnai dėmėta, ar ant odos atsiranda raukšlių? Tai gali būti dėl jūsų prastos kraujotakos. Kraujo cirkuliacija aprėpia maistines medžiagas ir deguonį, kurių reikia odos ląstelėms augti ir pataisyti. Nah, odos ląstelės nuolat keičiasi naujais. Kad sklandi apykaita galėtų padaryti odą sveikesnę.
Tiesą sakant, koks yra santykis tarp kraujo apytakos ir odos sveikatos?
Kraujas yra skystis, turintis maistinių medžiagų ir deguonį, reikalingą visoms organizmo ląstelėms. Kraujo aprūpinimas tam tikrais organais, įskaitant odos organus, gali sutrikdyti organų darbą. Kai kurios problemos, kylančios dėl odos dėl netinkamos apyvartos, yra:
- Pasirodo juodos dėmės. Kraujo tiekimo į odą slopinimas gali padaryti odą nuobodu, o ant odos atsiranda juodos dėmės. Tai gali būti dažna rūkantiems. Rūkymas gali padaryti kraujagysles pažeidžiamas plyšimui, todėl ant odos gali atsirasti juodų dėmių. Be to, rūkymas taip pat gali pažeisti odos kolageno ir elastino audinius, kad oda atsipalaiduotų ir raukštų.
- Oda tampa sausa. Netinkama kraujo apytaka gali nudžiūti. Kraujas kaip skystis gali drėkinti odą, kad oda taptų drėgna. Tačiau, jei kraujotaka į odą yra sutrikusi, odai trūksta skysčio, kad jis taptų sausas ir niežulys.
- Pasirodo spuogai. Stunted blood flow gali sukelti veido odos lūžius. Negyvosios odos ir aliejaus kaupimasis, kuris sukelia zitą, gali įvykti sklandžiai kraujotakoje.
Kaip pagerinti kraujotaką, kad oda būtų sveikesnė?
Vienas iš būdų sklandžiam kraujo tekėjimui sveikesnei odai yra pratimas. Pratimai gali padaryti kraujotaką sklandžiau, kad oda nepatektų į kraują. Treniruočių metu greitas kraujo tekėjimas per raumenis gali būti 15-20 kartų didesnis nei tuo metu, kai nesinaudojate.
Gera kraujotaka taip pat gali padėti odos ląstelėms suteikti maistinių medžiagų ir deguonies. Tai neabejotinai padeda odos ląstelėms atsinaujinti, kad mirusių odos ląstelių keitimas į sveikesnes naujas odos ląsteles galėtų sklandžiai veikti.
Naujos odos ląstelės gali užkirsti kelią smulkių linijų, raukšlių ant veido atsiradimui ir įvairiems kitiems senėjimo požymiams.
Be to, kraujo tekėjimas taip pat padeda pašalinti atliekas, kurių organizmas nebenaudoja. Tai susiję su odos, kaip vieno iš organų, dalyvaujančių ekskrecijos sistemoje, funkcijomis. Išsiskyrimo sistema - tai sistema, skirta pašalinti kūno nenaudojamas atliekas.
Galima sakyti, mankšta yra vienas geras būdas išvalyti (detoksikuoti) odą iš vidaus. Tai reiškia, kad ant odos paviršiaus nebus per daug nešvarumų, negyvų odos ląstelių ir kitų medžiagų. Oda tampa šviesesnė ir švaresnė.
Taip pat įrodyta, kad pratimas taip pat padeda sumažinti stresą. Tai gali netiesiogiai padaryti odą sveikesnę ir atrodyti švieži. Akne ant veido gali sumažėti ir tada, kai sumažėja stresas. Citata iš WebMD rodo, kad naftos liaukos gali paveikti streso hormonus. Tai gali būti priežastis, kodėl stresas labai veikia jūsų odos sveikatą.
