Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
- Sveiki troškulio skonio gėrimų receptai, kurie yra sveikesni už paruoštus gėrimus
- 1. Ledų citrinos arbata su raudonais granatais (granatų)
- 2. Ginger Ale
- 3. Tropinių vaisių sultys
Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
Konservuoti gėrimai gali būti vienas iš jūsų mėgstamų gėrimų troškuliui nuraminti. Eits ... Palaukite minutę. Konservuoti gėrimai gali kelti pavojų jūsų sveikatai - nuo aukšto kraujospūdžio, širdies ligų, nutukimo ir 2 tipo cukrinio diabeto pavojaus. Vietoj to, kodėl gi ne tik padaryti sveikesnį šviežio gėrimo variantą, bet ir įdėti jį į šaltą termostą, kad jis galėtų sutaupyti daugiau pinigų ir būti ekologiškas? Patikrinkite receptą čia!
Sveiki troškulio skonio gėrimų receptai, kurie yra sveikesni už paruoštus gėrimus
1. Ledų citrinos arbata su raudonais granatais (granatų)
Be gaiviosios arbatos, ji taip pat yra ginkluota daugeliu naudos sveikatai. Žalioji arbata ir juoda arbata, pavyzdžiui, gali apsaugoti organizmą nuo širdies ligų, insulto ir osteoporozės. Ramunėlių arbata yra netgi naudinga stresui sumažinti ir menstruacijų skausmui malšinti.
Na, galite sukurti savo mėgstamus arbatos pasirinkimus su citrinų sultimis ir šviežiais raudonais granatų riešutais bei ledo kubeliais. Raudonieji granatai arba granatai anglų kalbatai ne tik padarys jūsų citrinos ledo arbatą šviežią, bet ir suteiks širdžiai gerumo.
Be naudos širdžiai, granatai taip pat yra naudingi prostatos vėžiui. 2006 m. Atliktas tyrimas parodė, kad geriamojo granato sulčių gėrimas žymiai sumažins prostatos vėžio progresavimą tiems, kurie serga prostatos vėžiu.
2. Ginger Ale
Jei Indonezija turi šiltą versiją, vadinamą wedang imbieru, vėsioje šviežių gėrimų versija yra iš Anglijos. „Wedang“ šaltas imbieras yra žinomas kaip imbiero ale, kuris paprastai yra gazuotas. Šis gėrimas gali būti alternatyva tiems, kurie mėgsta gerti gaiviuosius gėrimus.
Būdas, kaip tai padaryti, yra gana paprasta. Virkite vandenį ir įpilkite imbiero ir cukraus. Maišykite, kol cukrus ištirps. Palaukite šalčio ir pridėkite šviežių sodos vandens bei ledo kubelių. Jūsų švieži imbiero ale gėrimai yra paruošti vartojimui.
Imbieras buvo žinomas kaip prieskonis, turintis daug naudos. Manoma, kad imbieras turi veikliąją medžiagą, kuri, kaip manoma, gali gydyti įvairias virškinimo ligas, pvz., Skrandžio ir žarnyno dirginimą. Imbieras taip pat skatina seilių gamybą, tulžies gamybą, skatina skrandžio raumenų susitraukimą, kad virškinimas būtų sklandus.
Be to, žinoma, kad imbieras mažina pykinimo jausmus ir kontroliuoja apetitą. Iš tiesų, Gruzijos universiteto tyrimas parodė, kad imbieras taip pat gali sumažinti skausmą. Tyrimai, kuriuose dalyvavo 74 žmonės, sugebėjo sumažinti raumenų skausmą dėl pratybų 25%. Taip pat įrodyta, kad imbieras mažina mėnesinių skausmą.
3. Tropinių vaisių sultys
Įvairių rūšių vaisiai turi skirtingą turinį ir naudą. Norėdami gauti viską, ar kada nors pagaminote mišrias vaisių sultis? Žinoma, tai gali būti gera alternatyva, kai esate užimtas.
Jums reikia tik kelių ingredientų, kurie visi paliekami maišytuve. Sudedamosios dalys yra keletas mango griežinėlių, keletas bananų, jogurto ir vieno stiklo pieno. Būtų geriau, jei pienas būtų mažai riebaus pieno. Sumaišykite visus ingredientus ir maišytuvus pagal skonį. Tai bus naujesnė, jei pridėsite šiek tiek ledo.
Mityba, kurią gausite iš šio šviežio gėrimo, yra vitaminas C. Be to, pagamintos kalorijos yra gana mažos, tik 98 kalorijos. Taip pat gausite papildomą 138 mg kalcio ir 49 mg kalio. Be šviežumo gausite energiją, kad galėtumėte gyventi užimtas dieną.
