Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
- Kodėl kūdikis maitina kūną?
- Bitter maisto produktų, kuriuos galima išbandyti namuose, pasirinkimas
- 1. Pareiškimas
- 2. Apelsinų žievelė
- 3. Vaisių daržovės
- 4. Kakavos milteliai
- 5. Žalioji arbata
Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
Saldūs ir pikantiški maisto produktai, atrodo, yra populiaresni, nes skanus ir skanus skonis. Priešingai kartaus maisto produktams, kurie dažnai vengiami, nes jie laikomi blogais. Kai kurie net mano, kad kartaus skonio yra toks pat, kaip ir nuodingas maistas.
Nors tai ne visada, nes yra keletas maisto produktų, kurių skonis yra daug, turintis daug maistinių medžiagų, kurios yra geros kūno sveikatai. Smalsu, ką reiškia karštas maistas? Tiesiog eikite į priekį ir žiūrėkite daugiau šioje apžvalgoje.
Kodėl kūdikis maitina kūną?
Jei žinoma, kad saldūs maisto produktai padidina cukraus kiekį kraujyje, sukelia alkį, sukelia diabetą ir nutukimą, tada kartaus maisto yra tik priešingai.
Cituota iš „Huffington Post“ puslapio, knygų rašytojas Guido MaséLaukinės medicinos sprendimas: gijimas su aromatiniais, karčiais ir toniniais augalaissakydamas, kad ne visi kartūs maisto produktai yra nuodingi, jie netgi praturtinami įvairiomis maistinėmis medžiagomis, kurių nesate iš saldžių maisto produktų, kurie buvo jūsų mėgstami.
Be to, nesuprasdami, kad kartaus skonio maistas gali padėti jums kontroliuoti apetitą, pagerinti kepenų darbą, gaminant tulžį, tuo pat metu išlyginant virškinimo sistemą. Netiesiogiai vėžio, širdies ligų, diabeto rizika bus dar mažesnė.
Bitter maisto produktų, kuriuos galima išbandyti namuose, pasirinkimas
Dabar, ar jus domina bandyti valgyti kartaus maisto? Negalima pirmiausia painioti, čia yra keletas pasirinkimų:
1. Pareiškimas
Tiesiog girdėjote, kad tik pavadinimas gali įsivaizduoti, kaip šio daržovio skonis. Taip, kartaus meliono iš tiesų jau seniai žinomas dėl savo išskirtinio kartaus skonio
Tačiau ar žinote, kad kartaus meliono yra daug antioksidantų? Štai kodėl manoma, kad kartūs melionai padeda užkirsti kelią laisvųjų radikalų išpuoliams, sukeliantiems lėtines ligas, sumažinti širdies ligų ir diabeto riziką.
Bitter melionas taip pat yra pakuojamas fitocheminių medžiagų, tokių kaip triterpenoidai, polifenoliai ir flavonoidai, kurie, kaip įrodyta, sulėtina vėžio ląstelių augimą organizme.
2. Apelsinų žievelė
Citrusiniai vaisiai, citrinos ir greipfrutai paprastai vartojami tik kūnui. Unikaliai, baltos spalvos pluoštai ir išorinė vaisių oda, kuri paprastai yra išmesta, iš tikrųjų yra naudingi dėl flavonoidinių antioksidantų, ypač jų hesperidino ir naringino, turinio.
Kaip žinote, antioksidantai yra svarbūs stiprinant organizmo imuninę sistemą, kad būtų išvengta įvairių ligų atakų. Nereikia painioti apie tai, kaip jį suvartoti.
Galite valgyti baltus pluoštus tiesiogiai apelsinais. Taip pat gali susmulkinti vaisių odą, tada įpilti tiesiai į maistą ar gėrimus. Be to, kad teikiama nauda sveikatai, skiriamasis skonio aromatas dar labiau padidins citrusinių vaisių odos aromatą.
3. Vaisių daržovės
Daržovių daržovės yra kelių rūšių daržovės, tarp kurių yra brokoliai, kopūstai, žiediniai kopūstai, pakupai, ropės ir žalios garstyčios. Nors vis dar yra daug patiekalų, tačiau retai taip pat laikoma, kad šios daržovės yra kartaus skonio.
Nes visos šios daržovės turi gliukozinolatų, kurie yra atsakingi už kartaus skonio suteikimą. Tačiau ji vis dar teikia daug naudos sveikatai. Be to, kryželinės daržovės taip pat yra aprūpintos fitoterikais, kurie yra antioksidantai iš flavonoidų, karotinoidų ir sulforafano grupių.
Visos šios natūralios cheminės medžiagos padės kepenims neutralizuoti toksinus, tuo pačiu sumažindamos neigiamą kenksmingų kancerogenų poveikį organizmui.
4. Kakavos milteliai
Kakavos milteliai paprastai naudojami kaip pagrindas šokoladui ir kitiems pyragaičiams gaminti. Nors jis yra sinonimas skoniui ir skoniui, yra įvairių naudos sveikatai, kurią galite gauti nemokamai nuo šio kartaus maisto.
„Frontiers in Bioscience“ paskelbtas tyrimas paaiškino, kad kakavos milteliuose yra daug polifenolių ir antioksidantų, kurie gali apsaugoti širdies funkciją, išsiplėsti kraujagysles ir padėti sumažinti uždegimą.
Vario, mangano, magnio ir geležies mineralai, esantys kakavos milteliuose, taip pat praturtina jų sveikas maistines medžiagas.
5. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra viena iš kelių arbatos rūšių, kurios apdorojamos vienu filtru, todėl spalvos yra ryškios. Natūralus žaliosios arbatos skonis gaunamas iš stiprių katechinų ir polifenolių, ypač epigallokechin-3-galato (EGCG).
Įdomu tai, kad žaliosios arbatos veiksmingumas nėra žaismingas kūno sveikatai palaikyti. Pradedant nuo antioksidanto ir priešuždegiminių medžiagų, padedančių kovoti su laisvųjų radikalų ataka, sumažinti širdies ligų riziką.
