Turinys:
- Kas yra saldintas kondensuotas pienas?
- Kas atsitiks, jei suaugusieji geria saldintą kondensuotą pieną?
Ar vis dar prisimenate naujienas apie saldintą kondensuotą pieną, kuris pasirodė esąs ne pienas? Neseniai saldintas sutirštintas pienas, atrodo, yra daugelio žmonių pokalbio tema. Daugelis žmonių suklydo apie saldintą kondensuotą pieną. Naujienų apie saldintą kondensuotą pieną, kuris pasirodė esąs ne pienas, daugelis žmonių gali vėl susilaikyti nuo saldinto kondensuoto pieno gerinimo. Tiesą sakant, kas atsitiks, jei suaugusieji kasdien geria saldintą kondensuotą pieną? Ar yra pavojų? Jei norite rasti atsakymą, peržiūrėkite toliau pateikiamas apžvalgas!
Kas yra saldintas kondensuotas pienas?
Saldintas sutirštintas pienas, kuris iki šiol buvo plačiai paplitęs bendruomenėje, paprastai naudojamas kaip maisto papildai arba mišinys maiste ir gėrimuose, net kai kurie žmonės taip pat vartoja juos kiekvieną dieną ir suteikia vaikams.
Nors, skirtingai nei maistingas pienas ar pieno augimas, saldintas sutirštintas pienas turi daugiau cukraus nei riebalai ir baltymai, kurie padeda augti ir didinti maistą.
Cituojant iš Indonezijos maisto ir vaistų priežiūros agentūros (BPOM) puslapio, saldintas sutirštintas pienas yra vieno tipo pienas, kurio pieno riebalų ir baltymų kiekis sudaro ne mažiau kaip 6 proc.
Saldintas sutirštintas pienas gaminamas, kai saldus pienas išleidžiamas į pusę jo tūrio (kondensuotas). Cukrus, sąmoningai pridedamas kondensacijos proceso metu kaip konservantas. Didelis cukraus kiekis gamybos proceso metu gali padidinti osmosinį spaudimą, kad kai kurie pieno mikroorganizmai gali mirti.
Kas atsitiks, jei suaugusieji geria saldintą kondensuotą pieną?
Saldintas sutirštintas pienas paprastai turi ne mažiau kaip 28% pieno sausųjų medžiagų ir 8% pieno riebalų. Be to, jame taip pat yra įvairių cukraus, dekstrozės, gliukozės ir laktozės. Nepamirškite, kad padidintumėte maistinę vertę, neretai saldintas sutirštintas pienas pridėjo vitamino D ir vitamino A.
Nors jame taip pat yra keletas vitaminų ir mineralų, tai nereiškia, kad saldintas sutirštintas pienas gali būti vartojamas kiekvieną dieną, kad padėtų padidinti suaugusiųjų mitybą. Atminkite, kad saldintas sutirštintas pienas yra ne tas pats ir nepakeičia paprasto, maistingesnio karvės pieno.
Štai kodėl suaugusiems iš tikrųjų nėra rekomenduojama kasdien gerti saldintą kondensuotą pieną. Atsižvelgiant į cukraus kiekį, kuris yra pakankamai didelis saldintame kondensuotame piene, saldinto kondensuoto pieno vartojimas kiekvieną dieną gali sukelti svorio padidėjimą ir padidinti diabeto riziką. Cukraus kiekis saldintoje kondensuotame piene gali prisidėti prie cukraus pertekliaus.
Galiausiai, nors paprastai jame yra vitamino D ir vitamino A, saldintas sutirštintas pienas vis dar negali padėti patenkinti kasdienių suaugusiųjų mitybos poreikių.
Saldintas sutirštintas pienas labiau tinka vartoti kaip maistas ar gėrimas, kuris nėra pagrindinis arba kaip maisto papildas. Pavyzdžiui, kaip kavos saldiklis, kaip nurodė Indonezijos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerijos Visuomenės sveikatos generalinis direktorius Kirana Pritasari, cituojamas iš Indonezijos sveikatos ministerijos.
