Įvairūs Mango sulčių turinio ir sveikatos privalumai

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History
  
• Maistinių medžiagų kiekis mango sultyse
  
• 1. Vitaminas C
  
• 2. Beta karotinas
  
• 3. Kalis
  
• Mango sulčių privalumai sveikatai išlaikyti
  
• 1. Padeda išvengti širdies ligų
  
• 2. Maitina odą ir plaukus
  

Medicinos vaizdo įrašas: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History

Pagal Nacionalinė Mango valdybamango buvo maisto produktų dalis per pastaruosius 4000 metų. Šis vaisius turi oranžinę, geltoną ir žalią odos spalvą, kurioje yra svarbių sveikatai tinkamų vitaminų ir mineralų. Kokios yra mango sultys, kurios yra naudingos sveikatai? Apsvarstykite šią peržiūrą.

Maistinių medžiagų kiekis mango sultyse

1. Vitaminas C

Valgyti pakankamai vitamino C kasdien gali padėti išvengti bakterijų, sukeliančių peršalimą ir gripą, išpuolių. C vitamino kiekis mango sultyse gali paskatinti baltuosius kraujo kūnelius efektyviau veikti, pašalinant bakterijas ir bakterijas. Jei geriate 8 gramus mango sulčių, šis kiekis gali būti pakankamas kasdieniam vitamino C poreikiui Jūsų organizme.

2. Beta karotinas

Oranžinės ir geltonos spalvos mango gali tiekti beta karotino kiekį, kurio reikia kasdien. Kūnas naudoja beta karotiną vitamino A gamybai, kuris padeda išlaikyti kūno akis, odą ir kaulus.

3. Kalis

Mineralinis kalio kiekis organizme yra naudingas norint padėti kūno širdžiai, nervams ir raumenims tinkamai veikti. Kalio funkcija taip pat reguliuoja kraujo spaudimą ir skysčių pusiausvyrą jūsų organizme. Vienas puodelis mango sulčių tiekia apie 300 mg kalio. Tarnaujant mango sultis be vandens ar cukraus, jis gali turėti apie 325 mg kalio.

Mango sulčių privalumai sveikatai išlaikyti

1. Padeda išvengti širdies ligų

Pluošto, kalio ir vitaminų kiekis mango sultyse, išklotame, gali užkirsti kelią ligoms ar širdies problemoms. Kadangi kalio suvartojimo padidėjimas bus panašus į natrio kiekį organizme. Dabar, jei per dieną suvartojate pakankamai mango sulčių, tai labai naudinga sumažinti širdies problemų riziką.

2. Maitina odą ir plaukus

Kas būtų manęs, kad mango sultys yra geros odai ir plaukams. Taip, vitamino A kiekis mangose ​​geras odos maitinimui. Be to, vitamino A mango sulčių naudai taip pat reikalingas visų kūno audinių augimui.