Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Sveikų užkandžių pasirinkimas mažiems vaikams namuose
- 1. Švieži vaisiai
- 2. Duona arba vaisių kritimas
- 3. Kiaušiniai
- 4. Popsicle
- 5. Sūris
- 6. Saldžiosios bulvės
- 7. Blynai arba mini vafliai
- 8. Mini pica
- 9. Makaronai
Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Ne visi paruošti kūdikių užkandžių produktai, parduodami prekybos centruose, tinka jūsų vaikui. Nes jūs nežinote, kokią maistinę vertę ir jos sudedamąsias dalis, įskaitant chemines medžiagas, tokias kaip konservantai ir papildomi saldikliai, kurie tikrai nėra naudingi vaiko augimui ir vystymuisi. TNesijaudinkite, nes galite jį patys suteikti namuose. Jums taip pat nereikia bijotimitybos ir higienos problema, nes jūs esate tas, kuris jį apdoroja. Toliau pateikiami sveikų užkandžių pasirinkimai mažiems vaikams, kuriuos galite patikrinti namuose.
Sveikų užkandžių pasirinkimas mažiems vaikams namuose
1. Švieži vaisiai
Švieži vaisiai yra geriausias pasirinkimas kaip sveikas užkandis mažiems vaikams. Suteikite vaisių patraukliomis spalvomis, pvz., Mangais, braškėmis, melionais ir apelsinais. Pakuokite ir patiekite patraukliai, pavyzdžiui, spausdindami arba kirpdami vaisių mėsą. Taip pat galite naudoti animacinį motyvą arba mėgstamą savo kūdikio nuotrauką, kad jis būtų pasiruošęs valgyti savo užkandį.
Be to, kad jie gali paskatinti savo skonio pumpurus su įvairiais skoniais ir tekstūromis, jų regėjimo jausmas taip pat bus apmokytas matant spalvų variantus, kurių jie niekada negalėjo matyti.
2. Duona arba vaisių kritimas
Teikdami sveikus užkandžius vaikams, kurie yra susipažinę su maistu, tėvai taip pat gali mokyti vaikų kūrybiškumą ir motorinius įgūdžius iš pateiktų užkandžių. Pavyzdžiui, pateikite jogurto, skysto šokolado ar pikantiško garstyčių padažą kaip padažą arba panardinkite į vaikų užkandžius. Taip pat pateikite duonos ar vaisių kaip pagrindinį užkandžių ingredientą. Pateikite keletą skiltelių duonos ar vaisių, kurie gali būti supilti į padažą, jogurtą ar skystą šokoladą. Leiskite vaikui laikyti, valgyti ir ištirti su užkandžiais, kuriuos jis valgo.
3. Kiaušiniai
Be vaisių ar duonos, kiaušiniai gali būti geras alternatyvus užkandis vaikams. Suteikite kiaušinienes arba visą virtą kiaušinį. Be to, yra paprastas, skanus, kuris tikrai yra maistingas vaiko augimui. Pridėkite daržovių gabaliukus arba brokolius, kad pridėtumėte įvairius vaiko užkandžius.
4. Popsicle
Kuriems mažiems vaikams nepatinka ledai? Taip, vietoj to, kad perkate ir nežinodami, kas yra rinkoje parduodamame leduose, galite žinoti savo sveiką kremą.
Pagrindiniai ledų ingredientai ruošiami šviežių vaisių sulčių, jogurto ir želatinos. Taip pat pateikite ledų formą su žavinga forma ir ne per ilgais mediniais lazdomis. Po to sumaišykite visas ledų žaliavas, gerai išmaišykite ir įdėkite į medines lazdas. Įdėkite jį į šaldytuvą 3–4 valandas, prieš jam duodami karštą popietę.
5. Sūris
Sūrio baltymų kiekis gali prisidėti prie didelio vaiko energijos suvartojimo, kai jis žaidžia ir mokosi. Galite supjaustyti ilgą cheddaro sūrį apie vaiko rankenos dydį, supjaustyti mažus kubelius, kurie bus naudojami kaip šviežių vaisių pakaitalas, arba skrudinta kūdikių vaikams.
Tačiau gerai, kad sūris nesuteikiamas, jei jūsų kūdikis turi alergiją pienui arba netoleruojamą laktozę, kuri yra žinoma ar įtariama.
6. Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės yra supakuotos su vitaminu A ir yra geras B6, C ir folio rūgšties šaltinis vaikams. Jūs galite kepti visą, pavyzdžiui, keptą bulvę ir įdėti į lydytą sūrį ir brokolių gabaliukus, plonais griežinėliais ir tada kepti kaip lustai arba supjaustyti pagal ilgį, pavyzdžiui, keptas bulves.
7. Blynai arba mini vafliai
Miltų mišinį galite apdoroti nuo nulio arba naudoti sausą tešlą, paruoštą parduoti parduotuvėje. Įpilkite medaus, klevo sirupo ir mėgstamų šviežių vaisių gabalų.
8. Mini pica
Paruoškite šaldytą picos tešlą, paruoštą perdirbti pagal pakavimo instrukcijas, arba galite patys tai padaryti namuose. ant viršaus uždėkite vieną šaukštą marinara padažo. Įpilkite kai kurių maltų daržovių ir vieną šaukštą tarkuoto sūrio, tada kepkite orkaitėje vieną ar dvi minutes, kol sūris ištirps.
9. Makaronai
Makaronai yra geras sudėtingų angliavandenių šaltinis, jei jūs turite ne visą miltų makaronų, o miltų. Kepkite vieną partiją laikyti šaldytuve. Kai atėjo laikas užkandžiai, šildykite dubenėlį makaronų mikrobangų krosnelėje ir patiekite su virtomis daržovėmis ar vištiena ir skaniu pomidorų padažu.
Norite išbandyti vieną ar net visus sveikų užkandžių pasirinkimą savo kūdikiui namuose?
