Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: You Stream, I stream, we all stream for ice cream!
- Tėvų klaida įvedant vaikų maitinimo taisykles
- 1. Tinkamai draudžiama valgyti gerą maistą
- 2. Maitinimas, nors vaikas nėra alkanas
- 3. Įspūdingi saldūs maisto produktai
- 4. Mažiau patrauklių vaikų pristatymas
Medicinos vaizdo įrašas: You Stream, I stream, we all stream for ice cream!
Tėvai turi anksti įveikti vaiko valgymo taisykles. Dėl šios priežasties, žinoma, ši taisyklė gali paveikti jūsų vaiko sveikatą iki pilnametystės. Jei nesate gera valdyti kūdikio maitinimą, jis gali patirti netinkamą mitybą ar net nutukimą.
Na, deja, daugelis tėvų daro klaidas, kai vaikai taiko mitybos taisykles. Tada, kokios yra tėvų dažnai padarytos klaidos?
Tėvų klaida įvedant vaikų maitinimo taisykles
Per daug išrankūs maistui arba visada valgykite didelę porciją, gali tėvai nusiminusi teikdami ar suteikdami savo vaikams valgyti. Toks argumentavimas galų gale leis jums imtis vidutinio pagrindo, kad galėtumėte kontroliuoti vaiko mitybos įpročius. Tačiau paaiškėja, kad ne visuomet vaiko valgymo taisyklės negali būti taikomos visomis sąlygomis.
Šios mitybos taisyklės gali būti neteisingos ir netgi dar blogiau. Jei vaikui vis dar sunku valdyti maisto produktus, pabandykite dar kartą ištaisyti kai kuriuos iš šių dalykų, kuriuos dažnai darote:
1. Tinkamai draudžiama valgyti gerą maistą
Vaikai yra natūralūs, kai jiems draudžiama valgyti mėgstamus maisto produktus, kurie yra aiškiai matomi priešais jį. Dauguma tėvų dažnai mano, kad vaikų uždraudimas tokiu sunkiu būdu gali padėti kontroliuoti jų valgymo dalis. Nors tikrovė yra priešinga.
Taip, tuo labiau ribojamas vaiko noras valgyti šiuos maisto produktus. Taigi, užuot turėję daugiau energijos, kad uždraustumėte šį maistą, geriau taikyti kitus metodus, kurie gali būti efektyvesni.
Stabdžius galite įdėti į savo kūdikio apetitą, be to visiškai uždrausti. Ši mitybos taisyklė gali ne tik išlaikyti vaikų maisto ir gėrimų vartojimą, bet ir moko juos reguliuoti kasdienį maistą.
2. Maitinimas, nors vaikas nėra alkanas
Per pirmuosius kelerius savo kūdikio amžiaus metus jam duosite pieną ir maistą pagal jo poreikius. Bet su amžiumi vaikai pradeda atpažinti „maisto pasaulį“, kurį jiems patinka. Tai leidžia jiems lengviau paprašyti bet kokio maisto ir gėrimo, kuris atrodo skanus, net jei jis nėra alkanas.
Kitaip tariant, kai nuobodu, piktas ir (arba) nežino, ką daryti, vaikas pasirinks maistą savo laisvalaikiui užpildyti. Jei esate panašus, pradėkite mokyti vaikus valgyti pagal įprastą įprastą.
Pavyzdžiui, įdėkite visą maistą ant valgomojo stalo ir užkandžių ant specialios lentynos. Jūs galite leisti vaikui jį maitinti ir užkandžiauti, kad gautas suvartojimas būtų labiau kontroliuojamas.
3. Įspūdingi saldūs maisto produktai
Dauguma tėvų, galėdami paklusti įsakymams, gali padaryti saldumynus ar šokoladą kaip vaikus ar dovaną savo vaikams. Nors vaiko drausminimas, šokoladas ir kiti mėgstami saldūs maisto produktai yra disciplinuoti, vaikas vis labiau nori valgyti saldumynus.
Iš tiesų vaikai yra lengviau reguliuojami dėl jūsų „grėsmės“. Tačiau, kita vertus, jūs netiesiogiai įpratę vaikus drausti tokiu būdu, kuris nėra teisingas. Sprendimas, pabandykite pradėti mažinti šį įprotį ir pakeisti jį kitais būdais, kurie yra protingesni, neperžiūrint savo mėgstamo maisto.
4. Mažiau patrauklių vaikų pristatymas
Nesvarbu, ar jie siekia, kad vaikai būtų sveikesni, atitiktų kasdienius mitybos poreikius, ar įvairias kitas priežastis, susijusias su jūsų vaiko sveikata, leiskite pasirinkti vaikus, kurie yra „nuobodu“.
Jums gali atrodyti normalu, bet galbūt ne vaikų, kurie mokosi kaip įvairių rūšių maisto, amžiaus. Čia jūs iš tiesų turite būti kūrybiškesni, tvarkydami pagrindinius valgius ir užkandžius savo mažyliui.
Nebijokite būti labiau kūrybingi su savo patiekalu, pavyzdžiui, supjaustyti jį į įvairias įdomias formas; pridėti spalvų iš vaisių ir daržovių; taip pat papildomi skonio stiprikliai, pavyzdžiui, majonezas, sūris ir sviestas.
