Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Ką reikia daryti, kad vaikas nori valgyti žuvį?
- 1. Skatinkite entuziazmą valgyti
- 2. Patiekite žuvis tinkama tekstūra
- 3. Pjauti arba supjaustyti žuvies mėsą
- 4. Ola yra kita forma
- 5. Sumaišykite su vaikų mėgstamais maisto produktais
- 6. Įdėkite kaip užkandį
- 7. Pakvieskite vaikus virti kartu
Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Yra žinoma, kad žuvys yra geriausias baltymų šaltinis, kuriame taip pat yra kitų maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, jodas, vitaminai, omega-3 ir įvairūs kiti mineralai. Vis dėlto ne visi vaikai mėgsta valgyti žuvį. Jei taip pat patiriate šią problemą, nedelsdami nenusiminkite. Išbandykite šiuos patarimus, kurie gali padėti vaikams valgyti žuvį.
Ką reikia daryti, kad vaikas nori valgyti žuvį?
Yra įvairių priežasčių, kodėl vaikai renkasi kitus patiekalus, pavyzdžiui, vištienos mėsą, o ne žuvis. Nesvarbu, ar tai dėl savo keistos formos, nepatrauklios tekstūros, ar jaučiasi erzina dėl daugelio sunkių žuvų.
Jei tai turite, turite rasti galingą būdą vaikams valgyti žuvį. Ar bandėte šiuos patarimus, ar ne?
1. Skatinkite entuziazmą valgyti
Vienas iš nedaugelio dalykų, dėl kurių vaikai yra tingūs valgyti žuvį, yra tai, kad žuvys yra daug jų erškėčių. Ypač tada, kai erškėčiai yra pakankamai maži, kad būtų vos matomi. Ankstesnės blogos patirties, kai valgote žuvis, taip pat gali būti priežastis, kodėl jūsų mažasis atsisako valgyti šį baltymų šaltinį.
Jei taip atsitiks, tuoj pat neturėtumėte būti nusiminti. Duokite teigiamą postūmį, kuris gali paskatinti vaikus valgyti žuvį. Taip pat galite parodyti, kaip valyti erškėčius, kurie prilimpa prie žuvų mėsos, prieš valgant.
2. Patiekite žuvis tinkama tekstūra
Pasak Annabel Carmel, Top 100 Baby Purees knygos autoriaus, kad žuvys gali būti perdirbtos ne sausos mėsos gamybai. Kitaip tariant, bandymas apdoroti žuvų mėsą yra minkšta tekstūra, todėl jį lengviau kramtyti. Pavyzdžiui, pagardinti ir patiekiami su spageti arba makaronais.
Tačiau vis tiek įsitikinkite, kad visos žuvies dalys yra tobulai tobulos.
3. Pjauti arba supjaustyti žuvies mėsą
2-3 metų amžiaus vaikai paprastai mėgsta maisto produktus, kuriuos galima tvarkyti ir valgyti vieni. Todėl venkite, kad vaikams būtų suteikta per didelė žuvų forma, kad jiems būtų sunku valgyti. Vietoj to, susmulkinkite arba supjaustykite mėsą taip, kad vaikui nereikėtų nerimauti, tiesiog valgykite.
4. Ola yra kita forma
Jei jūsų kūdikis ir toliau atsisako valgyti žuvį, pabandykite pasukti smegenis, kaip išlaikyti sveiką mitybą iš žuvų. Protingas pasirinkimas, jei jūs galite tarnauti žuvims kitų maisto produktų, kuriuos jis gali patikti, forma. Pavyzdžiui, gamindami mėsainius, kepsnius, mėsos, grynuolius, dimsum ir kt.
5. Sumaišykite su vaikų mėgstamais maisto produktais
Nedvejodami sumaišykite žuvį kartu su mėgstamiausiu vaiko maistu. Nes paprastai vaikai labiau domisi maistu, jei jis bus valgomas kartu su maisto produktais, kurie jiems patinka. Galų gale, vaikai labiau linkę valgyti nuoširdžiai, nesirinkdami.
6. Įdėkite kaip užkandį
Užkandžiai neturi būti tik švieži, kaip ateiti. Taip pat galite pagaminti lengvus užkandžius iš mažų žuvų sudedamųjų dalių, kurios yra įdomios, pvz., Žuvies makaronai. Jei norite būti sveikesni, į žuvų mišinį pridėkite daržovių gabalus.
7. Pakvieskite vaikus virti kartu
Norint pažinti maistą, kurį jis valgo vėliau, stenkitės paskatinti vaiką virti žuvis kartu. Virimo procesą galite pristatyti iš paprasčiausios dalies.
Paprašykite savo mažo žmogaus nustatyti, kokias žuvis jie nori, taip pat kitus maisto ingredientus, kurie gali būti pridėti kaip draugą valgyti žuvį. Vaikų įtraukimas į savo maisto ruošimą gali padėti padidinti jų apetitą.
