Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Geri patarimai: kūdikio primaitinimas
- Patarimai, kaip lengvai maitinti vaikus
- 1. Pradėkite dieną su tikru maistu
- 2. Lengvai valgykite maisto produktus
- 3. Sukurkite maisto produktus, kuriuos gali mėgautis visa šeima
- 4. Pasirinkite maisto produktus, kuriuos mėgsta vaikas
- 5. Padarykite įvairų maisto meniu
- 6. Patiekite patrauklią maistą
- 7. Sukurkite įprastą valgio grafiką
- 8. Padarykite sveikus saldžius užkandžius
Medicinos vaizdo įrašas: Geri patarimai: kūdikio primaitinimas
Vaiko maitinimas yra praktiškai sudėtingas. Kai kurie gali būti visi valgytojai, o kiti mėgsta išsirinkti maistą. Štai keletas patarimų, kaip padaryti, kad tavo kūdikis valgytų lengviau be šurmulio, ir taip pat daugiau širdingų.
Patarimai, kaip lengvai maitinti vaikus
1. Pradėkite dieną su tikru maistu
Pusryčiai yra valgymo laikas, norint pradėti savo dieną ir savo mažylį. Paruoškite maisto produktus, kuriuos lengva ruošti arba kurie gali būti greitai patiekiami, bet kurie vis dar sveiki. Pavyzdžiui, mažai cukraus jogurtas, kukurūzų miltų gabalas, kuris yra žemės riešutų sviestas, avižiniai dribsniai su papildomu užpildu, kurį mėgsta vaikas ar kiaušiniai.
2. Lengvai valgykite maisto produktus
Vienų metų amžiaus vaikai paprastai mėgsta maistą, kurį jie gali laikyti ir valgyti. Galite pabandyti maitinti savo mažylį su virtomis morkomis, supjaustyti bananais, grūdų duonos gabaliukais arba virtomis bulvių griežinėliais.
3. Sukurkite maisto produktus, kuriuos gali mėgautis visa šeima
Kuko arba ruoškite maistą, kurį gali valgyti visi šeimos nariai. Tai geriausias patarimas vaikams.
Negalima kepti specialių maisto produktų, bet gaminti visą savo šeimą ir daugiau dėmesio skirti maisto produktų maistinei vertei. Tokiu būdu jūsų vaikas mielai valgys, nes maistas, kurį jis valgo, nėra diferencijuotas.
4. Pasirinkite maisto produktus, kuriuos mėgsta vaikas
Įtraukite savo vaiką renkantis maistą, kurį norite virti. Jūs galite paklausti jo: „Kokį maistą norite valgyti šiandien?“. Paprastai vaikai bus labiau linkę valgyti, jei jie valgo maistą, kurį jiems patinka.
5. Padarykite įvairų maisto meniu
Kiekvieną dieną jūsų vaikas gali nuobodžiauti tuo pačiu maisto meniu. Padarykite įvairesnį maisto meniu savo mažyliui. Tai taip pat naudinga gerinant jūsų kūdikio mitybą, nes kuo įvairesni maisto produktai, tuo daugiau maistinių medžiagų.
6. Patiekite patrauklią maistą
Patiekite maistą savo mažam žmogui patrauklia ar juokinga išvaizda. Jūs galite papuošti maistą su savo mėgstamais animacinių filmų personažais. Tokiu būdu, jūsų vaikas bus labiau linkęs valgyti.
7. Sukurkite įprastą valgio grafiką
Taikykite įprastą valgymo tvarkaraštį savo mažyliui. Tokiu būdu jis priprasti valgyti tuo pačiu metu ir reguliariai. Šio valgio grafiko sudarymas taip pat padės jo mitybai, kai jis augs vėliau.
8. Padarykite sveikus saldžius užkandžius
Patiekite sveikų ir maistingų saldžių užkandžių savo mažyliui. Pavyzdžiui, iš pieno pagaminti „popsicles“, pripildyti vaisių gabaliukais arba mažai cukraus šokolado sausainiais.
Jūs taip pat galite pakviesti jį padaryti šį užkandį kartu. Paprašykite savo vaiko nustatyti, kokį užkandį jis nori. Įtraukdami savo vaiką ruošiant maistą ar maistą, tai gali padėti padidinti jo apetitą.
