Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Breast Actives Cream
- Kodėl kūdikiams reikia vitamino D?
- Kas sukelia kūdikiams trūkstamą vitamino D?
- Kiek reikia D vitamino?
- Išvada
Medicinos vaizdo įrašas: Breast Actives Cream
Vitaminai yra svarbios maistinės medžiagos, kurios, nors ir nedideliais kiekiais, reikalingos tam, kad organizmas išliktų sveikas. Ypač vitaminas D reguliuoja kalcio kiekį organizme. Norint išlaikyti kaulų ir dantų stiprumą, jums reikia vitamino D. Be šio vitamino jūsų kūno kaulai bus trapūs, silpni arba net neįprastas. Be suaugusiųjų, vitaminas D taip pat labai svarbus kūdikiams.
Kodėl kūdikiams reikia vitamino D?
Kūdikiai ir maži vaikai sparčiai auga. Todėl jų kaulams reikia daug vitaminų ir mineralų, kad jie augtų optimaliai. Be kaulų augimo palaikymo, vitaminas D taip pat padeda išlaikyti organizmo gynybos sistemą, širdies, smegenų ir kitų organų sveikatą organizme.
Taip pat žinoma, kad vitamino D trūkumas siejamas su įvairiomis sveikatos problemomis:
- autoimuninių ligų, tokių kaip 1 tipo diabetas, \ t išsėtinė sklerozė, ir reumatoidiniu artritu
- osteoporozė
- širdies liga
- nuotaikos sutrikimai
- tam tikrų rūšių vėžį
- lėtinis uždegimas
- artritas
Kūdikiams, vartojantiems išskirtinį maitinimą krūtimi, kurie negauna pakankamai vitamino D, gresia pavojus, vadinamą Rikettu. Kaulai pacientams, sergantiems šia liga, paprastai nesugeba mineralizuoti, todėl jis yra trapus ir turi negalią. Įvykusios negalios gali apimti lenktas kojas ir stores riešus ir kojas.
Jei Rickettsia negydoma, ji gali sukelti įvairių komplikacijų, tokių kaip:
- traukuliai
- nepavyko augti
- trumpas laikysena
- letargija
- kvėpavimo takų infekcijos atsiradimo rizika
- lenktas stuburas
- dantų problemos
- kaulų deformacija
Rickettsia kaulų deformacija paprastai gali būti pataisyta, jei pacientui vartojama vitamino D kiek įmanoma anksčiau. Kai kuriems kūdikiams gali tekti atlikti veikimo procedūrą, kad būtų ištaisyta kaulų deformacija.
Kas sukelia kūdikiams trūkstamą vitamino D?
Vitamino D trūkumą paprastai sukelia nepakankama saulės šviesa. Priežastys, dėl kurių gali atsirasti ši sąlyga, yra šios:
- Gyvenimas šiauriniame žemės regione, kad jis nepakankamai saulės spindulių.
- Turėkite sveikatos būklę, kurioje organizmas negali absorbuoti pakankamai vitamino D, kaip celiakija, cistinė fibrozė, arba uždegiminė žarnyno liga (IBD).
- Turėkite tamsią odą. Tamsiai oda nereaguoja į saulės šviesą. Žmonėms, turintiems tamsią odą, paprastai reikia 5–10 kartų daugiau, kad pagamintų vitamino D, kuris yra lygus baltiesiems žmonėms.
- Nenaudokite apsauginių drabužių saulėje.
- Nenaudokite apsaugos nuo saulės.
- Gyvenkite vietovėse, kuriose yra didelė oro tarša arba didelis debesų tankis.
- Vegetarai, kurie nevalgo žuvies, kiaušinių ar pieno.
Daugelis žmonių neseniai bijojo saulės spindulių, nes gali padidinti vėžio riziką. Be to, didelis saulės poveikis gali paspartinti senėjimo procesą. Dėl šios priežasties lengvos motinos paprastai neturi pakankamai vitamino D, o tai savo ruožtu sukelia žindomiems kūdikiams didelį vitamino D trūkumo pavojų.
Kiek reikia D vitamino?
D vitamino poreikis naujagimiams keletą dienų yra 400 TV / per dieną. Pavyzdžiui, motinos piene yra tik 25 TV vitamino D / l arba mažiau. Todėl vitamino D papildai dažnai reikalingi kūdikiams, kurie vartoja išskirtinį maitinimą krūtimi, ir kūdikius, kurie suvartoja pusę ASI ir pusiau pieno. Jūs galite aptarti su gydytoju apie būtinybę ir kaip suteikti tinkamą vitamino D priedą. Jei suteikiate savo vaiko formulės pieną, kuriame yra spirituoto D vitamino, jūsų vaikui nebereikia papildomo vitamino D.
Vitaminas D taip pat natūraliai randamas kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, riebioje žuvyje ir kiaušinių tryniuose. Tačiau didžiausias ir geriausias vitamino D šaltinis yra saulės šviesa. Kai ultravioletinė šviesa patenka į odą, ši šviesa skatina kūną gaminti vitaminą D. Norėdami padidinti vitamino D koncentraciją, jis užima mažiausiai 20% odos paviršiaus, veikiamo saulės spindulių. Kai kurie tyrimai rekomenduoja tinkamą saulės poveikį,išlaikyti tinkamą vitamino D koncentraciją, ty rankų ir kojų poveikį saulės šviesai 5-30 minučių (priklausomai nuo laiko, sezono, platumos ir odos pigmentacijos), 2 kartus per dieną.
Tačiau nepamirškite, kad nors saulės šviesa yra naudinga sveikatai, svarbu apsaugoti kūdikį nuo tiesioginių saulės spindulių. Galite dėvėti plonus drabužius ir skrybėles, kurios gali apsaugoti jūsų kūdikio odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Be to, prieš naudodami saulę, kūdikiui 15-20 minučių galite naudoti ne mažiau kaip 15 SPF saulės spindulių. Taip pat venkite kūdikio džiovinimo nuo 10 iki 4 val., Nes UVB spinduliuotė yra didžiausia tuo metu.
Išvada
Krūties pienas vis dar yra geriausias kūdikių mitybos šaltinis pirmaisiais gyvenimo metais. Jei turite abejonių dėl to, kad jūsų kūdikiui trūksta vitamino D, galite kreiptis į gydytoją. Taip pat galite susisiekti su savo gydytoju, jei turite akivaizdžių kaulų skausmų, raumenų silpnumo ar kaulų defektų.
