Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: „Specialus tyrimas“: Kiek cukraus slepiasi įvairiuose maisto produktuose?
- Kūdikių mitybos poreikiai
- Kaip suteikti vaisių sulčių?
- Kada mano vaikas yra pasirengęs gerti vaisių sulčių?
- Kitas dalykas, kurį turėtumėte atkreipti dėmesį
Medicinos vaizdo įrašas: „Specialus tyrimas“: Kiek cukraus slepiasi įvairiuose maisto produktuose?
Vaisių sultys gausu įvairių vitaminų, tačiau nesuteikia didelės mitybos naudos jaunesniems nei 6 mėnesių kūdikiams. Po 6 mėnesių galite duoti vaisių sulčių, tačiau ribotais kiekiais. Rekomenduojama valgyti šviežius vaisius, o ne sulčių, nes maistinės medžiagos bus naudingesnės vaiko augimui. Prieš pradėdami duoti vaisių sulčių, reikia įvertinti vaiko augimo ir vystymosi mitybos poreikius.
Kūdikių mitybos poreikiai
Pirmaisiais augimo metais kūdikiams, kaip pagrindiniam mitybos šaltiniui, reikia pieno. Per pirmuosius šešis mėnesius motinos pienas (arba, jei pieno pienas neįmanomas), turėtų būti vienintelis vaiko maisto šaltinis. Kartu su augimu ir vystymusi, 6 mėnesių ir vyresni kūdikiai bus pasirengę gauti pirmąjį kietąjį maistą. Prieš pradėdami duoti kietą maistą, įsitikinkite, kad jūsų kūdikis gali tvirtai sėdėti ir laikyti galvą.
Jūs taip pat pradėsite atkreipti dėmesį į vaiko susidomėjimą maistu, kai matote, kad valgote. Neduokite vaisių sulčių iki 6 mėnesių amžiaus. Visada pirmenybę teikkite išskirtiniam maitinimui krūtimi arba pieno formule kūdikiui.
Kaip suteikti vaisių sulčių?
Kai nuspręsite duoti vaisių sulčių, duokite tik 100% tikrosios vaisių sulčių. Atkreipkite dėmesį, kad sulčių sudėties etiketė yra paruošta gerti, nes kai kurių sulčių produktų pakuotėse yra papildomo cukraus ar dirbtinių kvapiųjų medžiagų, kad būtų praturtintas gėrimo skonis. 6 mėnesių amžiaus jūsų kūdikis gali toleruoti mažiausiai 4 uncijos (120 ml) sulčių per dieną, bet ne daugiau. Kai kūdikiai sunaudoja per daug sulčių, šis įprotis pakeis svarbių maistinių medžiagų įsigijimą iš motinos pieno ar pieno.
Vaisių sultyse yra natūralaus cukraus ir, norint sumažinti cukraus kiekį, galite jį plonu vandeniu. Geras palyginimas yra pusę stiklinės vaisių sulčių ir pusę stiklinės vandens.
Kada mano vaikas yra pasirengęs gerti vaisių sulčių?
Prieš pradėdami duoti vaisių sultis, įsitikinkite, kad jūsų vaikas tvirtai laikosi ir naudojasi stiklu (sippy cup). Nesuteikite sulčių, naudodami žinduolių butelius. Jei vaikas yra 6 mėnesių amžiaus, galite įvesti „sippy“ taurę. Jei jūsų vaikas nėra pasirengęs naudoti sykštą puodelį, atidėti vaisių sulčių tiekimą, kol jis tinkamai panaudos syvų puodelį.
Kitas dalykas, kurį turėtumėte atkreipti dėmesį
Sultys nėra pieno ar pieno pieno pakaitalas. Didelės sulčių porcijos sumažins jūsų vaiko apetitą maistingiems maisto produktams, kad palaikytų augimo procesą. Be to, vaisių sultyse yra natūralių cukrų, kuriems kyla didelė dantų ėduonies rizika. Rekomenduojama sultis suteikti tik kaip blaškymas valgio ar užkandžių metu. Vartojimas per daug sulčių sukelia viduriavimą, antsvorį ir vystyklų bėrimą.
