Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NIGHTMARE BEFORE HALLOWEEN (SALLY FACE EPISODE 2)
- Thumbs skauda, nes dauguma žaisti smartphonach
- Ką galima padaryti, kad išvengtumėte nykščio išmanusis telefonas?
Medicinos vaizdo įrašas: NIGHTMARE BEFORE HALLOWEEN (SALLY FACE EPISODE 2)
Kiek valandų praleidžiate „prisilietimui“ išmanusis telefonas kiekvieną dieną? Kaip rūkymas, ūkių įpročiai išmanusis telefonas ir jos pernelyg intensyvus naudojimas gali pakenkti sveikatai slaptai. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad „nauja liga“ sukėlė pirštų skausmą dėl išmaniojo telefono naudojimo išmanusis telefonas.
Thumbs skauda, nes dauguma žaisti smartphonach
Mobilioji priklausomybė ne tik trukdo miegoti, bet ir susijusi su raumenų traumos tipu, kurį anksčiau tik patyrė gamyklos darbuotojai. Skausmas sukėlė pasikartojančių traumų (RSI) arba raumenų ir nervų pažeidimas dėl šio pasikartojančio štamo dabar turi naują pavadinimą. Mokslininkai jį pavadina išmanusis telefonas.
Šio žalos mokslinis pavadinimas iš tiesų yra tendinitas. Ši sąlyga atsiranda, kai sausgyslės lenkiasi ir lenkiasi, nykštis tampa uždegusi ir sukelia skausmą pirštui. Pasak gydytojų, vis daugiau žmonių skundžiasi dėl skausmingų pirštų, ypač ant nykščio. Tiesą sakant, tai nenuostabu, atsižvelgiant į tai, kad mobiliųjų telefonų naudotojai didėja, jie taip pat vis daugiau laiko praleidžia mobiliesiems telefonams.
Dr. Kristino Zhao, biomedicinos mokslininkas Mayo klinikoje Ročesteryje, Minesotoje, paaiškino, kas iš tikrųjų atsitiko rankose, kad sukeltų sąlygą išmanusis telefonas. Vienas spėjimas yra tai, kad sąnariai yra laisvi ir nyksta, todėl kaulų judėjimas skiriasi nuo normalios būklės ir gali sukelti pirštų skausmą.
Zhao ir komanda sužinojo išmanusis telefonas pastaruosius septynerius metus. Jie paaiškino, kad judėjimas, kurį atlikote laikydami telefoną, privertė nykščiu judėti keistoje padėtyje.
Judėjimas reikalauja jėgos ant nykščio. Tyrėjai naudojo šią techniką dinaminis vaizdavimas stebėti sveiko paciento kaulų būklę. Taigi, kad vėliau galima palyginti su normaliomis kaulų sąlygomis, kurios nėra normalios. Nenormalus kaulų judėjimas nykščiu gali sukelti skausmą ir baigtis osteoartritu.
Ar tiesa, kad pernelyg dažnai žaidžiate savo nykščiu išmanusis telefonas padidinti nykščio artrito atvejų skaičių? Zhao teigimu, osteoartrito greitis nykščiu iš tiesų yra didelis, ir tai, be abejo, sukelia jūsų kasdieniniai blogi įpročiai.
Ką galima padaryti, kad išvengtumėte nykščio išmanusis telefonas?
Jei nenorite, kad jūsų pirštai pakenktų, pradėkite pertraukų pertrauką. Pakeiskite pirštų naudojimo būdą, kai naudojate telefoną. Pavyzdžiui, naudojant pirštą arba funkciją balso prane¹imas diktuoti pranešimus.
Be to, reguliariai ruožas. Ypač riešui ir pirštams. Tai padės atsipalaiduoti raumenims. Pagalvokite apie tai, kaip dažnai priversti savo sąnarius dirbti, ir kiek laiko duodate pirštams pailsėti.
Mokslininkai pataria naudoti plunksna o ne pirštai. Tai gali suteikti jūsų nykščiui galimybę pailsėti. Jei jūsų išmanusis telefonas nėra įrengtas plunksna, Mobilųjį telefoną galite laikyti pakaitomis, kartais dešinėje, kartais kairėje. Taigi slėgis gali būti tolygiai paskirstytas abiejose rankose.
Kitas būdas, kurį galite pabandyti, yra įdėti į telefoną mobilųjį telefoną, tada jį naudoti pirštais. Taigi paskirstykite užduotį siųsti pranešimus tolygiai visiems pirštais, išskyrus nykščio. Osteoartrito atvejis nykštyje dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Jei ilgą laiką jaučiate skausmingą pirštą, gerai kreiptis į gydytoją.
